DIETA BIEDAKA

Witam!
Czy moze byc taka dieta? (jak ponizej)
(nie mam pieniedzy,wy***ali mnie z roboty, ogolnie swiat mi sie wali).

sniadanie
platki owsiane+mleko 3.2

II sniadanie
kielbasa + ryz bialy + oliwa z oliwek

trening

po treningu
ostrowia + 2 banany

40min pozniej
kielbasa + ryz bialy

obiad
kielbasa + ryz bialy + oliwa z oliwek

obiad II
kielbasa + ryz bialy + oliwa z oliwek

kolacja
twarog poltlusty





tluszcz moze isc, wazne zeby miesnie tez szly.
nie zalezy mi na beztluszczowej masie.
o redukcji pomysle za 2 lata
pozatym LUBIE KIELBASE

znacie sposoby na wytapianie tluszczu z kielbasy?
czy bialko z kielbasy jestszybko czy wolnowchlanialne?

pysio12345 jaka moja teoria?? napisalem tylko, ze dziczyzna nie jest rowniez tak calkiem wolna od "chemi" czytaj uwazniej

maratinn sporo "dziko zyjacych" zwierzat zywi sie wlasnie na polach uprawnych

kielbasa to jest zly pomysl zamiast kielbasy cyc z kurczaka a tak wogole to policz sobie dokladne zapotrzebowanie i dopiero wtedy daj do sprawdzenia

gdyby kielbasa mogla ztanowic dobre zrodlo bialka to dzisiaj same koksy zamiast grubasow by chodzily :)

kiełbasa - białko? hmm chyba niewiesz co w kiełbasie sie znajduję... owszem wiejska dobra w smaku jest, raz za czas sam nie pogardze, ale jak bierzesz sie za diete to rób to konsekwentnie.

wywal kiełbase! jest przeciez mnóstwo różnych białkowych produktów, jajka, piersi z kury,twarog,ryby ... itd..

kielbasa wartosci odzywcze: bialko 20g/100g tluszcz: 20g/100g
dla porownania piers z kurczka albo tunczyk to chyba gdzies kolo 24g/100g

ale wpadlem na pomysl zeby pociac kielbase a potem wrzucic ja na patelnie teflonowa i i podgrzewac na malym ogniu az do roztopienia sie tluszczu. DOBRY POMYSL?

biedakziom

"wpadlem na pomysl zeby pociac kielbase a potem wrzucic ja na patelnie teflonowa i i podgrzewac na malym ogniu az do roztopienia sie tluszczu"
Pozwól że zapytam, kiełbasa to twój były, tłusty szef?

Poczytaj jeszcze. za wcześnie za układanie diety bo nie wiesz jakich produktów masz unikać. Kiełbasa jest złym źródłem składników odżywczych. Zresztą dużo w nich świństwa jest.

Skalar: wiem jak powinna wygladac dieta. Po prostu chce zmodyfikowac ja do wlasnych potrzeb (finanse, priorytety).

Zdrowie nie gra roli - wazne zeby masa miesniowa szla! (tluszczowa moze isc) - wiec swinstwami sie nie przejmuje. BIALKO TO BIALKO!

Jak zminimalizowac tluszcz w kielbasie?

Krugero: nie rozumiem pytania.. jaki szef?

Bierz chudą kiełbasę.