Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Witam, pewnie jest wiele osób takich jak ja, którzy uwielbiają kawę. Zastanawiam się tylko kiedy należy pić? Natrafiłem kiedyś na pewien artykuł, w którym było napisane, że picie kawy podczas spożywania posiłków powoduje to, że niektóre mikroelementy się nie przyswoją. To jak to jest, kiedy powinno się pić kawę? Dodam, że piję 2-3 kubki dziennie. [...]
Popijać po posiłku? Wiele osób ma podobny system na przyjmowanie posiłków. Przykładowo najpierw jemy kanapki, które następnie popijamy herbatą. Nie wyobrażamy sobie obiadu bez kompotu, a także popijania podczas posiłku. Z pozoru nic złego, ale czy na pewno nie wpływa to na jakość i tempo trawienia zjedzonego posiłku? Czy w ogóle nasz żołądek [...]
[...] jak bede wazyc około 70 bedzie juz dobrze.Chciałąbym tyle wazyc ale nie wiem co robic,ile mi czasu zajmie dojscie do takiej wagi,jakie cwiczenia najlepeij uprawaic,co jesct kiedy o ktorej godzinie.Czy pic kawe czy jej nie pić.pije magnez nie pomaga nic:(piłam chrom nie pomagał:(wode zawsze piłam duzo ale nie odczuwam ze mi w czyms pomaga.pije [...]
Witam!! Bardzo lubię pić kawę od kiedy chodzę na siłownie zaczęło mnie to intrygować. Z tego co mi wiadomo kawa wypłukuje magnez z organizmu staram się to uzupełniać do diety wprowadziłem Wit.C , Magnez i Multiwitaminę. Dodam że pije kawę z mlekiem 1,5% około 750ml na dzień. Co wy na to?? ograniczyć, przestać pić całkiem. Doradźcie proszę Konrad [...]
[...] No i tego...mam nadzieję, że mnie przyjmiecie do siebie. W tej chwili potrzebuję wsparcia głównie w kwestii treningu, zwłaszcza po tym co mnie spotkało w pon na siłowni #-P (kiedy startowałam z planem dla początkujących Ladies)Ale o tym może w osobnym poście... Poniżej miska na dzisiaj (50% zrealizowana i 50% do zjedzenia). [...]
[...] mi wykonywanie różnych czynności. Ogólnie to podchodzę trochę do tego z dystansem.Ale wiem ,że trzeba próbować nowych rzeczy bo to jedyna droga. Jeżeli mi będzie szło to kiedy zmniejszyć post do 6 h? Najbardziej boję się uczucia płaskości podczas postu, jak wiadomo nie jest to komfortowe. To chyba wszystko jak na razie dziękuję z góry za [...]
[...] na tym forum. Mam 20 lat, ważę około 82-84kg przy wzroście 182cm i chciałbym zrzucić trochę sadła przed zbliżającym się sezonem. Obecnie troszkę ćwiczę, tzn. w każdy dzień, kiedy idę na uczelnię, tuż po przebudzeniu, na czczo (jeśli ma to jakiekolwiek znaczenie) robię 80 pompek, 100 brzuszków i w sumie 400 powtórzeń 2 rodzajów ćwiczeń z [...]
[...] jakim są sporty walki jest dla mnie niestety nadal niedostępny przez moją prace . Nigdy nie przepadałem za siłownią, lecz jest to jedyna forma treningu ( mogę pójść sam kiedy chce i mam czas czy o 7 rano czy o 23 wieczorem ) którą mogę wykonywać. Przedwczoraj poszedłem z kolegą, z którym zrobiliśmy trening (udało mu się zmotywować moje [...]
[...] 20% a nie więcej ? (20% pochodzi z postu wklejonego powyżej). - pokrywam tylko 35% zapotrzebowania na tłuszcze. Czy potrzebuje aż tyle tłuszczy ? Czym najlepiej było by je zapewnić i kiedy je jeść ? - czy mogę pić kawę bez śmietanki i cukru ? - obliczyłem, że powyższa dieta zapewnia mi za mało kalorii - czy na pewno ? Z góry dzięki za pomoc
Hallo, mam 3 Pytania : 1)Jesli biore kreatyne to czy moge pic kawe ? jak tak to w jakim odstepie czasowym ? 2) kiedy brac kreatyne rano na czczo ? Przed czy po Treningu? 3)Czy moge brac bialko i rozrabiac z mlekiem kiedy jestem na cyklu kreatynowym? Prosze p pomoc Dziekuje
[...] przynajmniej 2h, zanim zasnę, lecz niestety nie znajduję powodów bezsenności... Aktualnie nie biorę żadnych suplementów, przestałem także pić kawę i napoje energetyczne od kiedy pojawił się ten problem, a także biorę zma, lecz nic to nie daje, a od około 2 tygodni chodzę niewyspany. Jak sobie z tym poradzić? Bo sam już nie mam żądnego [...]
co myślicie o kawie bo ja od pewnego czasu jestem uzależniony od kawy i nie wiem czy przestać ją pić czy nie bo zauważyłem także że zawsze kiedy wypiję kawę nie mam apetytu
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] że chudnie się na całym ciele a nie tylko w wyznaczonym miejscu. Do spalenia tłuszczu chciałbym użyc naturalnej kawy bo słyszałem że kofeina spala tłuszcz. I tu pytanie do was. Czy powineniem w wieku 15 lat pić kawę i jeśli tak to ile dziennie i w jakich porach dnia, po treningu czy przed, bo nie wiem kompletnie kiedy. Dodam że ćwiczę już rok.
[...] W rzeczywistości sam proces zdrowienia pozostaje dość tajemniczym zjawiskiem. Wiemy jednak, że każdy z nas ma o wiele więcej mocy i kontroli nad własnym zdrowiem niż kiedykolwiek wcześniej uznawano. Poniżej znajduje się kilka "wskazówek", które mogą pomóc w odkryciu własnej siły i zdolności do uzdrowienia siebie. 1. Praktykuj akceptację [...]
[...] - wspiera spalanie tłuszczu,czy coś takiego.. do tego pijam standardowo zieloną herbatę.. i jedną kawę dziennie.. czasem yerba mate.. i tutaj pojawiają się pytania: 1. kiedy to wszystko wypić?? Można sobie zrobić mix - np. rumianek + pokrzywa + koper - w litrze wody? 2. czy lepiej pić każdą herbatę z osobna - ale co wtedy ? pić w [...]
[...] to po miesiącu od zakończenia pierwszego etapu rozpoczynamy kuracje od nowa. Śniadania Codziennie: grejpfrut, 1 albo 2 jajka, herbata lub kawa (z wyjątkiem poniedziałku kiedy to jemy 3 jajka - na twardo lub miękko, ale zawsze gotowane) Poniedziałek Lunch: 1 lub 2 jajka, grejpfrut, kawa lub herbata Obiad: 3 jajka, surówka np. z marchwi, [...]
Autor: Jacek Poreda Zródło: http://www.wolfpunk.most.org.pl/lnat02.htm 1. Biada wam mordercy Współczesna nauka, a w jej części i medycyna, zabrnęła w śle-py zaułek. Zamiast leczyć - niszczy. Zamiast pomagać w cierpieniu zmusza przeciętnego człowieka do niszczenia swojego zdrowia, za-rabiając na tym kolosalne pieniądze. Medycyna, przemysł [...]