kiedy pic kawe

[...] czerwona, ogórek zielony Napoje: kawa, earl-grey, herbata czerwona, herbata zielona, melisa x1, woda 1,5l Suplementy: wapń, magnez, omega-3 Komentarze: -nie pamiętam, kiedy w mojej diecie było 100g tłuszczy i obserwacja jest taka – czuję się bardzo syta, co mnie cieszy, a jeszcze dwa posiłki przede mną %-); szkoda, że wcześniej zamiast [...]

[...] 7-8-9-10-11 i 12 dzien 3 kapsulki I do konca juz 4 kapsulki NIGDY NIE PRZEKRACZAJCIE DAWKI 4 KAPSULEK NA DOBE !!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! Pamietaj ze zwiekszasz tylko wtedy kiedy orgaznim nic ci nie sygnalizuje. U jednych po 4 kapsulkach jest OK a drudzu zdychaja po 1, wiec prosze uwazac Therma jest jednym z najsilniejszych termogenikow!!! Po [...]

[...] 7-8-9-10-11 i 12 dzien 3 kapsulki I do konca juz 4 kapsulki NIGDY NIE PRZEKRACZAJCIE DAWKI 4 KAPSULEK NA DOBE !!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! Pamietaj ze zwiekszasz tylko wtedy kiedy orgaznim nic ci nie sygnalizuje. U jednych po 4 kapsulkach jest OK a drudzu zdychaja po 1, wiec prosze uwazac Therma jest jednym z najsilniejszych termogenikow!!! Po [...]

[...] nie brać TP 3 miesiące.  Mogę poradzić (wiem to ze swojego doświadczenia), by najpierw próbować zbić wagę przez dwa miesiące bez TP, a na ostatni zastosować TP (kiedy efekty będą coraz słabsze). Zakładając oczywiści, że chcesz stracić 9 kg w 2-3 miesiące. Musisz uzbroić się w cierpliwość, bo organizm co jakiś czas będzie się bronił [...]

[...] daje nam do zrozumienia ze nie wytrzyma tak dużych dawek. NIGDY NIE PRZEKRACZAJCIE DAWKI 4 KAPSULEK NA DOBE !!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! Pamiętaj ze zwiększasz tylko wtedy kiedy orgaznim nic ci nie sygnalizuje !!! U jednych po 4 kapsułkach jest OK a drudzy zdychają po 1, wiec proszę uważać Therma jest jednym z najsilniejszych termogenikow!!! [...]

[...] /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/7beab2059de04d96bde328c15b18b713.jpg Trening: brak :/ Dzisiaj jadę do fizjocośtam i będzie rozmowa, masaż i dowiem się co dalej i kiedy mogę wrócić do żelaza. Dalszy plan - kupić mąkę bezglutenową / kukurydzianą, zrobić własny chlebek i już całkowicie wyeliminować gluten - ładniej rozkładać posiłki i [...]

[...] osłabieniem i rozdrażnieniem. Pomyśl o zmianie sposobu myślenia. Wyobraź sobie siebie z wymarzoną wagą. Powracaj do tego obrazu często. Pomyśl, jaka będziesz szczęśliwa, kiedy już osiągniesz upragnioną figurę. Wtedy z pogodą przyjmiesz chwilowe niepowodzenia związane ze spowolnieniem tempa chudnięcia. 3. Naturalne spalacze pobudzają [...]

[...] i mleczkiem, taka już nie bardzo Musli jest to żywnośc przetworzona i zawiera cukier więc odpada. Lepiej samemu zrobić z owsianki, rodzynek itd. Korekty w diecie sie robi kiedy sie jest zastój, ale nawet wtedy lepiej zwiekszyć aktywność fizyczną i diety zmieniac nie trzeba Póki co gratuluję Olu efektów Zmieniony przez - macieju w dniu [...]

[...] mogłabym pić tylko kawę w ciągu dnia z tymi pysznościami, ale obawiam się, że mogłoby mi serce stanąć }:-( Kure robię czasem na PAMie i czasem gotuję, szczególnie w te dni, kiedy np. dowalam więcej łososia albo wołowiny w ciągu dnia. Jednak taka usmażona mi bardziej smakuje ;-) a jeszcze jak dowale jakieś przyprawy, to czasem smakuje nawet [...]

[...] zalać wodą i gotować 10 min. na ostrym ogniu. Następnie dodać koncentrat i gotować na małym ogniu do chwili, aż warzywa będą miękkie. Zupę można jeść ile się chce i kiedy się chce. Zupa nie daje energii. Im więcej się jej je, tym szybciej się chudnie. Jeśli dłużej przebywasz poza domem, to radzę napełnić termos i zajadać się nią do woli. [...]

[...] wprowadzę z czasem) po treningu siłowym i po drugim treningu aerobowym czyli łacznie 3 porcje aminokwasów, czy dobrze myślę? bo co do omega 3 to jeszcze nie wiem ile i kiedy, i myślę że na początek starczy, spalacz może później z czasem jak będzie coraz oporniej szła redukcja treningi będą opierały się na 3 dniowym splicie, z tym że na [...]

[...] taką piję :) To mi wystarczy? Czy może zainwestować w jakieś izotoniki? I jeszcze jedna bardzo ważna sprawa, o której sobie przypomniałem. Nie zawsze, ale dość często w dni kiedy mam siłownię piję kawę. Wiem, że kawa wypłukuje magnez i to może byc tez przyczyną skurczów. Z drugiej strony jem tez produkty, które mają dużo magnezu, np. czekolada, [...]

Ok wielkie dzięki :) bardzo mi pomogłeś Tylko dopytam jeszcze np jak pijąc kawę rano mogę posłodzić ją łyżeczką cukru? i co z herbatą? pić kiedy chce czy raczej nie?

1. Czy dodatkową kawę można pić także w dni, kiedy nie ma kawy na śniadanie? kofeina pobudza organizm więc IMO można 2. Czy lunch z obiadem można zamienić także w dniu 7. tj. nie zjeść nic na lunch, a mięso i owoc na obiad? skoro można zamieniać to można, ale nie jedz "obiadu" zbyt późno, bo o to w tym chodzi. 3. Jeśli ćwiczę (aerobik) [...]

Tak kreatynę możesz brać przed i po treningu, tauryne daj jak na opakowaniu do każdej porcji kreatyny w DNT też możesz dać. Kawę można pic kiedy się chce przed treningiem ( w zależności po jakim czasie u Ciebie się rozkręca - tego nie wiem ), nie przeszkadza ona we wchłanianiu kreatyny.

[...] ile chcę gdy tylko oczuję głód? - co to schabu to chodzi o taki normalny schabowy co mamusia zawsze w niedzielę przyżądza z kurczaczka? wogóle nie znam się na mięsach;/ - kiedy najlepiej pić czerwoną i zieloną herbatke? Można w dowolnych ilościach? przy posiałkach, po, czy przed? - po tych ćwiczeniach porannych to mogę jeszcze jedną kawę [...]

[...] Tak - co to schabu to chodzi o taki normalny schabowy co mamusia zawsze w niedzielę przyżądza z kurczaczka? wogóle nie znam się na mięsach;/ Tak, ale nie panierowany - kiedy najlepiej pić czerwoną i zieloną herbatke? Można w dowolnych ilościach? przy posiałkach, po, czy przed? Dowolnie - po tych ćwiczeniach porannych to mogę jeszcze jedną [...]

[...] bardzo dużą część poprzedniego i znalazłam odpowiedzi na wiele z nich, ale na kilka nie, więc błagając o wyrozumiałość pytam tu: 1. Czy dodatkową kawę można pić także w dni, kiedy nie ma kawy na śniadanie? 2. Czy lunch z obiadem można zamienić także w dniu 7. tj. nie zjeść nic na lunch, a mięso i owoc na obiad? 3. Jeśli ćwiczę (aerobik) rano o [...]

Wlezę tak między wódkię a zakąskię:) Osobiście jestem z tych, którzy ze słodyczy wybierają ogórki kiszone:) Nauczono mnie pić słodką kawę i dopiero kiedy przestałam słodzić, zaczęła mi ona smakować. W smaku słodkie jest dla mnie białe mięso, pieczywo, mleko krowie, niektóre gorzkie herbaty ziołowe. Nie rozumiem cugu słodyczowego, choć sama miewam [...]

Wlezę tak między wódkię a zakąskię:) Osobiście jestem z tych, którzy ze słodyczy wybierają ogórki kiszone:) Nauczono mnie pić słodką kawę i dopiero kiedy przestałam słodzić, zaczęła mi ona smakować. W smaku słodkie jest dla mnie białe mięso, pieczywo, mleko krowie, niektóre gorzkie herbaty ziołowe. Nie rozumiem cugu słodyczowego, choć sama miewam [...]