kiedy

zastanawiałem się kiedy stracisz cierpliwość przynajmniej choć raz napisałeś coś szczerze

Zma na noc, po ostatnim posiłku a najlepiej po ostatniej porcji białka, kiedy tak nie mzoęsz zjedz zma przed posiłkiem nocnym, tak z 40 minut przed. Glutecyl na czczo, mozesz popić sokiem itp. zdr.

[...] dieta to 80% sukcesu! choć może też być opcja, że Tobie po prostu ten trening nie ploży zastanawiałeś się nad kupnem np jakiegoś gainera? ew dodatkowo odżywki białkowej? jeżeli widziałbyś przyrosty masy to po myśle, 2 miechach możesz zacząć cykl kreatynowy, ale dopiero kiedy zaczniesz nabierać mase, bo teraz jak jesteś chudy to nie warto! pozdro

No dobra, wiec tak: mam 16 lat, 184cm wzrostu, 69-70kg wagi. 1. Cwicze systematycznie ok 10 miesiecy. Mialem jeden odstep 2 miesieczny, kiedy to mialem problem z nadgarstkiem, nie cwiczylem wtedy bica i trica i cwiczylem tylko klate. 2. - pon - klata, wtorek - bic i tric, piatek - klata, robilem jeszcze kiedys plecy ale zaniechalem tego bo bolaly [...]

erminho czemu tobie sie chce zawsze wtedy kiedy mi sie chce ? ulamki sekund Zmieniony przez - Miszek w dniu 2005-07-13 23:00:50

ej chłopie kiedy Ty w końcu pójdziesz do tego odżywiania hę? Skończ udowadniać nam rzeczy, które doskonale znamy i przez które przeszliśmy dawno temu ... i przejrzyj podwieszone posty działu Odżywianie w końcu. Dowiesz się, że nawet Ty teraz masz dietę... wszystkich podstaw się dowiesz. Leć I już nie marudź, że Franek ma 37 w kablu, jedzie na [...]

Przecież skoro potrzebujesz 160g białka/dzień to nie wyciągniesz całych 160g z serwatki... no nie świruj przecież w diecie też będziesz miał białko do kreatyny to sobie kup taurynkę i carbo lub przynajmniej dekstrozę, a białko to najwyżej na noc lub wtedy kiedy nie będziesz mógł go dostarczyć dostatecznie dużo w posiłku.

Weasley Czytaj wyraźnie co pisze. ja nie napisałem , że Arona pajacował przed i po walce z Saku tylko , że Arona to pajac. Troche kultury wystarczy żeby komuś podać rękę szczególnie wtedy kiedy ten drugi do niego ją wyciąga. A podczas walki co zrobił Ryszard III Waza skreśliło go w moich oczach nie tylko jako fightera.

[...] a to właśnie z powodu tych osób które regularnie zaniżają ceny aż do granic absurdu. Olimpa po prostu nie opłaca się na Allegro czy w innych miejscach sprzedawać, kiedy za HMB MEGA CAPS 300 sztuk wielu żada 125-127zł i to z gratisową wysyłką(5 lub 6zł), za Thermo speed 52,99 zł, creafusion 360 kapsułek 88,99 zł.Jak widać ceny hurtowe [...]

wzszystko jest dla ludzi tylko trzeba wiedziec; kiedy i ile?

dokladnie tak jak pisal biniu Ci co bedą pisac na KO to glównie będo podejzewac ze jest lepszy bo sprawdzic niemieli kiedy więc ankieta niebedzie odzwierciedlac prawdy

[...] Z braku laku rozdawane jest to co akurat INNA FIRMA dała do sklepu ... a wbrew pozorom - takie ulotki to potężne źródło reklamy. Nieraz bowiem można się spotkać z sytuacją kiedy klient przychodzi ponownie już z ulotką ręce i wskazując palcem "że on chce to i po ile toto i czy to dobre"... Ulotki - w jakiekowliek formie własciwie nie [...]

btw. wie już ktoś czy i kiedy meta pl wróci na rynek?

[...] i rasistowskich, a akurat to takie nie było. W sumie... mieli rację. Mogłem oczywiście wysłać ochronę, ale zawsze staram się ocenić czy warto - mówi Dziewulski. A kiedy jego zdaniem nie warto? - Nie chodzi o zadymę, na Legii przecież nie mamy już z tym problemów, ale zawsze kibice mogą się jakoś "zrewanżować", np. ostatnio [...]

Im ćwiczymy dłużej wpadamy w chorobę która jest odwrotnością anoreksji "jaki ja jestem mały..." "kiedy bede duzy.." masz cel osiagniecia 38 w łapie osiągniesz go ale myślisz hmm... łapka mała trzeba dojechać do 40 itd... nawet byśmy mieli po metr w łapie to każdy by mówił że ma małą łapke I to sie tak kręci w koło Macieju Też [...]

dragon, kiedy pisałem "vipy" miałem na mysli takich popularnych userów a przyznasz chyba ze Zawodny raczej nie moze narzekac na brak popularności

w czechach jest duzo malych firemek odzywkowych czesto o watpliwej jakosci... choc sa oczywiscie wyjatki... kiedy dosypywali koksu do odzywek w aptekach, teraz tez mozna niezle okazje wyczaic...

"kiedy pisałem "vipy" miałem na mysli takich popularnych userów a przyznasz chyba ze Zawodny raczej nie moze narzekac na brak popularności"-->taką popularnosć bym osobiście ******lił,ale wiesz są osoby które to w****ia,zawodnego podnieca to że każdy sie śmieje z jego osoby,ale wiesz jak jest,jeden ma problemy z sraniem drugi [...]

powiem wam ze jeszcze z 2 lata temu,(od roku nie cwicze, niestety...) u siebie w klubie mialem takiego ziomka 170cm i 70kg, i byl w moim wieku (15lat)kiedy ja mierzylem cos ponad 190 i wazylem 67(wiem suchy:P), to walka miedzy nami zawsze byla wyrownana, on mial przewage w stojce a ja w parterze, proste- jak na swoja posture:D mialem troche sily, [...]

"...1 porcja (14,15 g) 2 razy dziennie,najlepiej ok. 30min przed treningiem i 30 min przed posiłkiem zachowując ok. 7 godzinny odstęp mdz porcjami..." sorki jakos nie kapuje? czyli jak przykladowo trening mam o 18 to kiedy biore KO????? pozdrawiam