kiedy

będąc na stałej suplementacji kreatyną mogę brać ją kiedy mi wygodnie? czy jednak są jakieś zalecane pory ?

Mejdej, mejdej! Białko i beta-alanina się kończo! Kiedy konkurs? :))

Zyje zyje, sledze forum, ale tylko z bonkowca;-) Nie chce juz pisac co i kiedy bo tak naprawde sam nie wiem. Niemniej jednak dostane karte na silke od listopada to pewwnie cos sie zacznie. Pzdr.

[...] na więcej, to sobie nie odmawiam na później. Góralek to taki wafel z polewą czekoladową. Jak dla mnie to g**no. Miałem ochotę na coś dużo lepszego, ale jak już wspominałem - kiedy bym nie poszedł do sklepu to kolejka długa (z czego 50% babci, które kupują pół cały sklepu). Porażka bez samoobsługi ! Edit literówka Zmieniony przez - TheGladiators [...]

Paraliżują mnie te wielkie brzuchole u dzisiejszych kulturystów. Gdzie te czasy kiedy jechali na zwykłych SAA i talie były jak osy https://lh6.googleusercontent.com/-McQc_iaVzdk/UmRCS0mCDKI/AAAAAAAA5os/aa5vP2SeP0s/s800/DSC07790.JPG

[...] kaski, nic to nie zmieni prócz tego że ośrodki będą miały na koncie więcej pieniędzy. Ja zdawałem już dawno i wtedy też nie było lepiej ze zdawalnością, ale porównajmy czasy kiedy to zdawało się na swoim podwórku. Teraz to słuzy do zarabiania pieniędzy a nie do edukacji Zyczę powodzenia i jak najmniej wydanych złotówek Zmieniony przez - kryniu78 [...]

może dziwne pytanie ale zastanawia mnie jak długo może trwać taki początkowy przyrost mięśni, dokładnie chodzi mi o to, że ćwiczę od początku sierpnia i z 36 cm w bicepsie zrobiło się prawie 40, (piszę tylko o bicepsie bo wizualnie widać największy progres)jak długo mogę notować takie efekty ? kiedy mniej więcej może to ustać ?

Wymysłem bym tego nie nazwał, tak samo katabolizmu, jest to rzeczywiście zbyt mocno przerysowane, kiedy dajmy na to ktoś mówi, że po 3 godzinach go dopada katabolizm ale nie można powiedziec o tym wszystkim że jest to całkowita bujda...

kreatyna wazna jeszcze 8 miechow opłaca sie ją brac kiedy bedzie pol roku przed koncem daty?

[...] dlatego podpowiedzialem mu zeby przeszedl na innego tescia ktory bedzie dluzszy..i tu mam pytanie na jakiego tescia i prosilbu=ym jeszcze o dokladna rozpiske tego cyklu i kiedy mialoby nastapic to przejscie...do cyklu dolaczyl jeszcze metke tylko nie wiem ktora jest lepsza opcja..piramida czy stala dawka?prosze o dokladne rozpisanie takiego [...]

[...] a jak pójdę na masę to wiadomo że potem będzie problem z redukcją. Ofc ja jem to co lubię ale bez przesady, dzisiaj na przykład zjadłem jajecznice, kanapki do szkoły, paczke ciastek, pierogi i kogiel mogiel. Zmieszczę się z kolacją w 3k bez większego kłopotu. Pytanie, od kiedy ćwiczysz? Zmieniony przez - wisnia1892 w dniu 2013-10-22 17:34:39

W takiej sytuacji żaden trening , biegaj w dni kiedy jesteś wstanie i to jedyne co widzę w takiej sytuacji , albo zagospodaruj sobie trochę czasu . pozdrawiam .

[...] chcę ładnej dvpy to muszę ćwiczyć". Oby przytrzymało na dłużej. Przejrzenie dzienników lejdisowych dodaje sił. Przypominam sobie, jak fajnie było przez te kilka miesięcy, kiedy jadłam dobrze i ćwiczyłam regularnie. Co dziennie pracuję nad własnym nastawieniem do odchudzania, nie mam wyboru. Miska na dziś: [...]

Kumam, ale lepiej sobie pourozmaicac bo pozniej przed zawodami bedzie Ci ciezko hehe ;] Od kiedy startujesz z scislymi przygotowaniami? tymczasem lece na trening, wieczorem wypiska z nowego planu treningowego

[...] ale do kompletu fizycznych obrażeń w barku doszło mi porażenie nerwu pachowego, które skutkuje całkowitym brakiem funkcji mięśnia naramiennego.To przerypane uczucie, kiedy myślisz sobie "odwiedź rękę" a ręka cię nie słucha %-) Żarty żartami, ale chwilowo czeka mnie jeszcze kilka badań, które mają stwierdzić stopień uszkodzenia nerwu, oraz [...]

Zamierzam brać Creatine Xplode w 2 dawkach dziennie po 5g. W dt na czczo i po treningu. W dnt jedną na czczo i nie wiem kiedy drugą dawke dać. Kiedy mogę?

[...] to zauważysz ,że dieta jest do niczego -delikatnie mówiąc. Za mało kalorii,tłuszczów,węglowodanów i białek prawdopodobnie też.Oblicz Sobie ile kalorii spala Twój organizm ,kiedy nic nie robisz-na pewno więcej,a podstawowa tabelka też by się przydała.Wejdź w regulamin i wszystko znajdziesz,a jak wypełnisz ładnie tabelkę to na pewno któraś z [...]

[...] - zaczynaja na relatywnie niskich ciezarach , z nastawieniem na prace ciearem swojego ciala i dynamike, a nie podnoszenie nieosiagalnych ciezarow U siebie nie zauwazylem rowniez 'katowania' kogos, kiedy juz ledwo stoi . Jest rywalizacja, jest presja - ale trener caly czas powtarza, ze to glownie walka samemu ze soba - z czym sie zgadzam.

niewaze wszystkiego dokładnie nie zawsze mam czas na to stram sie jesć duzo i kiedy tylko ma czas ale ok podciagne diete a jezeli chodzi o nogi to robie czsami je omine ja kimś tyg jak mi braknie czasu. ma prozbe do was chce zrobic kolejny cyk za pare tygl na propie z winem bedzie to mój drugi cykl moze mi go ktos rozpiasc w skrucie z pct z [...]

wczoraj byłam tak zmęczona że nie zauważyłam, a dziś choc jestem w pracy to nie mogę już się doczekać kiedy poznam się bliżej z tym treningiem :-D dziękuję Matko Dobrodziejko :-D