Sprytny3
Witam pracuje po 13h ok 18dni w miesiącu. Czyli jak wiadomo 18 dni w miesiącu nie mam za bardzo szans na trening. I tutaj pytanie jaki trening będzie najbardziej optymalny w te 12 dni w miesiącu???
...
Początkujący
Szacuny
4
Napisanych postów
89
Wiek
37 lat
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
995
Krzysztof Piekarz
Ekspert SFD
Pochwały
Postów
686
Wiek
32
Na forum
11
Płeć
Mężczyzna
Przeczytanych tematów
13120
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź
...
wojo zmc
Ekspert
Szacuny
963
Napisanych postów
11363
Wiek
7 lat
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
191723
Nie napisałeś jakie dni masz do dyspozycji na trening ?
Daj więcej informacji ale i tak polecam to przeczytać :https://www.sfd.pl/[Art]_Pierwszy_rok_treningów-t906985.html
Daj więcej informacji ale i tak polecam to przeczytać :https://www.sfd.pl/[Art]_Pierwszy_rok_treningów-t906985.html
...
Tomasz1405
Ekspert
Szacuny
98
Napisanych postów
23860
Wiek
40 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
147326
W takiej sytuacji żaden trening , biegaj w dni kiedy jesteś wstanie i to jedyne co widzę w takiej sytuacji , albo zagospodaruj sobie trochę czasu .
pozdrawiam .
pozdrawiam .
...
Początkujący
Szacuny
4
Napisanych postów
89
Wiek
37 lat
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
995
...
Początkujący
Szacuny
4
Napisanych postów
89
Wiek
37 lat
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
995
ponawiam pytanie. Moja ilość wolnego czasu nie uległa zmianie. Ale być może bez względu na to czy akurat mam dzień wolny, czy idę do pracy wykonać trening?? W moim mieście jest siłownia 24h więc mógłbym iść na siłownie albo bardzo wcześnie np ok. 6 rano. Albo wieczorem ok. 22.
Co na to specjaliści??
Co na to specjaliści??
...
cowynato
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
33
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
3868
skoro Twój cel to masa to po co Ci "termogenik"? , bieganie w takim układzie też bym odpuścił. Przed te 18 dni kompletnie nie widzisz szansy na trening chodźby po 1h?
...
Ekspert
Szacuny
98
Napisanych postów
23860
Wiek
40 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
147326
Jak nauczysz się wypowiadać na poziomie w tym serwisie zapraszam za 3 dni .
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
Poprzedni temat
Idzie zima -czas na masę czyli nowy plan treningowy
Następny temat
Oceńcie mój plan
