kiedy

Technika ćwiczeń jest raczej dobra bo wszystko było pokazane przez trenera, dieta konsultowana. Kiedy zacząłem ćwiczyć to miałem trochę tłuszczu do spalenia, potem robiłem masę, doszedłem do 70kg i teraz jest redukcja - próbuje zejść do 66kg. Czuje ze np miesnie brzucha sa mocno zbudowane tylko trzeba je odsłonić. Oczywiście w wakacje dietę mi [...]

czy może orientuje się ktos kiedy mniej więcej będę mogła wrócic do mojej dawnej sprawności i czy dalsza rehabilitacja będzie wiązała się z mocnym bólem O te kwestie pytaj bezpośrednio osoby która prowadzi Twoją terapię , przy tak skomplikowanym urazie i przy prawidłowo prowadzonej terapii spokojnie te pół roku musisz liczyć a niestety może być [...]

j/w oraz jest to dosc logiczne, odstawiasz stymulant LH, LH wraca tam gdzie bylo niestety, co za tym idzie test rowniez Zwlaszcza u kolegow 40+ kiedy jest to naturalna koleja rzeczy terazniejszego swiata

Otóż to (ryby, jaja, nabiał, podroby, drób, warzywa, orzechy, produkty pełnoziarniste...) Rzadko kiedy zdarzają się niedobory B, szczególnie weganie cierpią na deficyt b12.

Coś w tym jest ale powiem Ci, że w klubie motywacja o wiele większa. Kiedy zaczynałem w piwnicy to nawet nie miałem komputera i w sumie żyłem w małym, zamkniętym świecie.

Odnośnie diety to pogłębiłem znacznie swoją wiedzę od czasu, kiedy zacząłem się ruszać i trochę interesować tym tematem. Koniec końców wyjdzie tak jak planowałem - czas ruszyć na siłownie, FBW 3x w tygodniu, z czasem zobaczymy. Dzięki wszystkim za odpowiedzi! P.S: Jeszcze jedna rzecz o którą pytałem na początku; jakieś polecane ćwiczenia na tyłek [...]

Witam ponownie! Przepraszam, że odpisuje dopiero teraz - jak mówiłem czas goni, jest go coraz mnie, do tego dochodzą sprawy związane z przeprowadzką i człowiek tchu nie ma kiedy złapać. Wiele myślałem na ten temat, analizowałem wolny czas, i na siłownie nie ma szans. Przynajmniej dopóki jestem "zdegradowany" do pracy w magazynie. Czyli jeszcze [...]

[...] ryby, owoce , warzywa, jajka, i masz swoją dietę. Zmieniony przez - Feni1234 w dniu 2017-08-07 07:14:34 Zmieniony przez - Feni1234 w dniu 2017-08-07 07:18:46 W momencie kiedy przeczytałem jak wygląda według Ciebie sprawa z dietą - czyt. Na czuja to stwierdziłem, że znajdę odpowiedzi na internecie. Bez obrazy, ale jeśli wszędzie piszą, że [...]

Być może za dużo tych treningów a nogi kiedy są przemęczone to potrafią trzymać wodę. Jaki masz trening siłowy ? Jakie ćwiczenia w jakie dni ? No i co z odżywianiem ?

Ja też pracuje na 3 zmiany. Dokładnie tak samo jak Ty. Tak jak wyżej piszą chłopaki godziny nie mają znaczenia kiedy zjesz, liczą się zjedzone kcal. Mimo wszystko na zmianach nocnych będziesz miał maksymalnie rozregulowany układ trawienny i nie tylko (robiłem badania po nockach składu ciała, ciśnienia..itp itd by zobaczyć co się dzieje przez 3 [...]

Takie drobne urazy zwykle leczę sam z Youtubem i już wiele razy mi się to udawało przez odpowiednie rozciągnięcie/rollowanie/wzmocnienie jakichś mięśni itp. Nie leczysz tylko ściągasz kompensacje dlatego problemy się pojawiają bo nie usunięta została przyczyna tylko efekt Od kiedy to zauważyłeś oraz czy był z tym związany jakiś uraz ?

Wiem to że mam zmieniać co dziennie opatrunek, chodzi mu o to kiedy mogę glowe umyc. Uraz powatal w domu, uderzylem sie w drazek jestem ubezpieczony. Antybiotyk wykupilem, ale na zastrzyk za 240zl mnie nie stac Zmieniony przez - HwarangTKD w dniu 2017-08-30 20:30:05

Taka zmiana może być i niewiele z nią można zrobić , rzadko kiedy wymaga to interwencji, do dobrego terapeuty :-)

A może i złapałeś jakiegoś syfa, wystarczyło zjeść na wyjeździe coś co było zakażone. Zrób kontrolną morfologię z rozmazem. Jeśli nie to szedłbym w tym kierunku co anubis wspomniał. Kiedy wrócieś z tych wakacji?

[...] 2000 w dni bez cardio oraz 2300 w dni z cardio. Po weekendzie spróbuję to jakoś ogarnąć i wrzucę nowe dzienniki. Mam dodatkowo pytanie: Na badminton chodzę o godzinie 23:00. kiedy wracam jest już 00:30 i nie wiem czy wtedy na noc mogę zjeść ostatni posiłek. Wciskanie tego po 22 zaraz przed wysiłkiem jest dla mnie niewygodne. Jak to pogodzić? [...]

Od roku na bombie może by się przydało badania zrobić?? Kiedy miałeś taki niski cukier? Wygląda że Cię hipka dopada a to odżywianie;-)

Zrobiłem według Twoich zaleceń. 3x trening siłowy FBW plus 3x basen/ ew. bieganie metodą interwałową w przypadku kiedy nie mam zbyt wiele czasu. Minął tydzień i niestety ciągle wygląda to tak samo - dzisiaj rano 120.6 kg ... Obwody również bez zmian.

smak mleczny mnie mocno ciekawi:) po ostatnim bialym kremie czeko, bylem smakowo sniszczony;-) nie wiem kiedy zniknal caly, na szczescnie nie ja go podjadalem tylko:))

Do 2 gr ?? Wstaje o 5:40 wiec pierwsza kaps do sniadania czy dopiero o 12 na przerwie w pracy ?? Pozniej obiad godz 18:30 i wtedy 2 kaps ?? O 20 trenuje przewaznie , ile clomidu dac ?? Kiedy mono wlaczyc ??

Pozwolę sobie na małe odświeżenie po prawie 3 tygodniach. Do tej pory udało mi się zejść do 117.8 kg. Kiedy myślałem, że jestem już na dobrej drodze to zastój powrócił ... Od tygodnia waga pokazuje tą samą wagę, z nieznacznymi odchyleniami. Pojawiło się dodatkowo dziwne zmęczenie, niewypanie, drażliwość, senność (mimo której i tak nie mogę uciąć [...]