kiedy

[...] za pomoc. A czy warto od samego początku rotować węglowodanami? Czy może powinienem poczekać aż z czasem wejdę na większą nadwyżkę kaloryczną? Nie ma zasadniczo różnicy kiedy będziesz z tym chciał zacząć działać, najważniejsze jest żebyś zamykał bilans tygodniowy i tym się sugerował przy obliczaniu całkowitej puli kalorii i makroskładników. [...]

[...] się i oby tak Dalej.Treningi brzucha są bardzo ciężkie robiąc a6w po 1 ćwiczeniu jestem bardziej zmęczony niż po 200 brzuszkach...Pierwszy raz na swoim ciele z treningu spociłem się ;o .. Treningi z dnia na dzień ciężejsze ..Ale myślę że dotrwam 42 dni ;] Pamiętam czas kiedy mówiłem że nie dojdę do 10 dnia a tu stykło dziś 30 ;) Pozdrawiam

Ach sory , pomylilem sie te moje cwiczenia nie sa typowo silowe , tylko ogólnorozwojówka (pompki,brzuszki itp.).To tez nie biegac w dni kiedy je wykonuje??

witam wszystkich mam pytanie mam kuzynke dla której 20 min biegania to nie problem i chciała by trenować aby być jeszcze lepsz niestety mieszka na wsi ( tak jak i ja ) i ma mały dostęp do siłowni, basenu. Czy na przykład ciągnięcie opony przez pole lub coś innego wzmocni jej siłe i kondyche????? Prosze o podpowidzi ćwiczeń dla niej !! Jkiś plan [...]

pitek, tylko aminokwasy w sytuacji kiedy nie chce zrzucać żadnych kilogramów? (rano nie mam czasu zjeść czegoś większego normalnego, ale coś staram się) jutro będę w sklepie z odżywkami to popytam.. -o aminokwasy -o dextrex juice z olimp (ktoś inni mi polecał) -napój izotoniczny ale może poczekam z zakupem, bo nie jestem pewna czy sprzedawca mi [...]

LeeJaeodong , co z ma dieta juz sie pogubilem jest ok czy nie? Dorzucic bialko i bcaa jakies? / jezeli tak to kiedy bcaa tylko przed aerobami czy przed silowym tez? Pzdr.

Ja mam podobnie. Ogolnie czuje sie caly czas zmeczony chyba jedynie kiedy cwicze to nie(no i w sumie zaraz po) Probowalem wszystkiego zdrowo sie odzywiam jem witaminy magnez z cynkiem dodam ze pracuje na 3 zmiany i cwicze od 4 miesiecy.regeneracje mam dosyc dobra sen tez ma ktos pomysl w czym tkwi problem Zmieniony przez - Lukas2501 w dniu [...]

[...] że UFC będzie żyło dzięki McMahon'owi który prowadzi WWE.. Wszyscy tak narzekają na wrestling, mówiąc że to "badziewie, występują jakieś pedały itp", ale kiedy miało np. dojść do walki Coleman vs Frye na P21, bilety ledwo się sprzedawały. Wpakowali w jego miejsce wrestlera, do tego bardzo średniego, i BANG! Mamy zapełnioną [...]

Tito/Detonate: Kiedy nazwalem ktoregokolwiek Wrestlerea pedalem, bo czegos tutaj ****a nie rozumiem! (...) w tle jeziorko. Jak scena, a my jak publika. No i widze Mistrza, jak do niego podbiega taki podpity malolat nizszy o glowe, mistrz do tylu krok, rece w rozsypce, dwa sybkie strzaly, mistrz pada, malolat mu kopa. Mistrz sie podniosl jednak, [...]

Ja uważam, że zwraca się uwagę najpierw na biceps z prostej przyczyny: jest on najbardziej widoczny w koszulce. Kiedy ktoś idzie bez koszulki np. na plaży to zawsze biceps robi się mniej ważny a najważniejsza w większości przypadków staje się klata. (w moim przypadku patrzę na plecy i nogi bo najbardziej mi na nich zależy... co nie znaczy że z [...]

[...] jedyne co znalazł to praca barmana w jakimś podrzędnym barze. Siedział w tej robocie 2 lata, szukając lepszej pracy, jednak bez rezultatów. Już był dobrze podłamany, kiedy przypadkowo spotkał się z kierowniczką jakiegoś biura finansowego (znajoma szefa knajpy). Kobieta zadzwoniła do baru po jakimś miesiącu, bo akurat nie mieli nikogo [...]

[...] można narzucić różnymi sztuczkami. Ja mam zeszycik, w którym rozpisuję sobie posiłki na cały dzień i odhaczam, co już zjedzone jednocześnie myśląc co jeszcze przede mną, kiedy jestem głodna w międzyczasie - taka autosugestia. Poza tym bardzo się skupiam na tym, aby jeść świadomie, nie w biegu, nie pozwalam sobie przeszkadzać, aby [...]

oki thx ale kiedy w tym treningu moge boksowac Pot wylany na treningu oszczedza krew przelaną w walce

[...] luzik „ w 99 % są to nowotwory złośliwe ale wczesne stadium wiec powinno być jakoś. „Zabieram pana do szpitala bo zaraz jadę ”. Ja ale co jak kiedy. Żona dzieciak i wszystko dookoła a ten że mnie weźmie. Powiedział że na następny dzień mam się na 9 tą stawić wiec wsiadłem do samochodu i dwa wypadki bym spowodował a [...]

byl bym wdzieczny jak bys cie napisali jaka porcja i kiedy /po/przed/ aeroby, po /wstaniu/ przed/ snem /po/ treningu, bo jak to olimp pisze 750mg do 2 razy dziennie, jaka dawka by byla dobra?

kiedy go kupiles?

to raczej nie powinno sie nic takiego dziac, bo to standardowa ilosc powiedzielbym. a od kiedy jesz bialko z prochu?

ok lodzianin tak zrobie, zwieksze suste na 750 mg odstawie mastera, a hcg 2x 2500 ,tylko w jakich odstepach czasu mam przybic?? i kiedy powtorzyc badania estro?

[...] Jeśli chodzi o trening siłowy, mam w chacie drążek jakieś hantle, ale jeżeli ułożenie programu treningowego będzie mi szło/jest tak samo trudne jak diety... to nie wiem kiedy to ułożę. No ale próbuje dalej, prosiłbym o odpowiedź a propos diety, mam nadzieje najdalej w przyszłym tygodniu zacząć się w końcu zdrowo odżywiać. Miało być już w tym [...]

mi nie potrzeba duzo masy ; ) na fotkach jest za duzo jak na moje cele t3 75 mcg, odblok sie konczy za 3 dni a t3 i clena starczy jeszcze na 2 tygodnie, wiec kiedy robic badania ?: )