kiedy

Ok, wszystkim uczestnikom bardzo, bardzo dziękuje ze wszystkie rady. Kiedy tylko skończe ten cały wyciąg oraz całe pomieszczenie napewno wrzucę zdjęcia :)

mozecie sie smiac ale to kwestia czasu kiedy komus zrobi krzywde, niestety. Moze juz zrobil a my o tym nie wiemy...?! Mysle ze podpis pod jego nickiem byl by wystarczajaca przestroga...tylko musal by byc widoczny, np na czerwono Teksty koles ma tak zalosne ze az smieszne...pamietam jak kiedys chwalil sie ze jego dziadek, wujek czy babcia byli w [...]

Niby dobrze, że jarzębina ma bana, ale tyle śmiechu, co przy czytaniu postów jego i o nim, to rzadko kiedy zdarza mi się doświadczać W pelni sie z toba zgadzam...z jarzyna bylo smiesznie przynajmniej. Koles byl jak maskotka druzyny-nadworny blazen Generalnie trochę nie rozumiem, jak można traktować sfd jako złoty środek na wszystko co do ufania [...]

Bo po takim czasie osiągnie największe stężenie we krwi. Doczytałem właśnie że już wcześniej bije więc bez znaczenia kiedy zrobi bo stężenie już powinno być w chvj ponad norme, ja obstawiam wałek

[...] nie robia na mnie zadnego znaczenia. Kiedys probowalam jesc chrom w tabletkach ale tez nie pomagal. Cala ta sytuacja lekko mi dziala na nerwy bo probuje schudnac, ale kiedy przychodza miesiaczki to nadrabiam wszystko co zrzucilam i musze zaczynac od nowa. W sumie te 50 dniowe odstepy sa mi nawet na reke :) Przez ten czas moge zajac sie [...]

[...] sie z "J" ,zamknięto PubJaga no i odwołano już pociągi do Warszawy i Krakowa. Legia według mnie we frajerski sposób kroi flage ,my jej pomagamy podczas walki z policją (wybiegnięcie na murawe) ona sie odwdzięcza nam krojeniem kiedy nas policja pacyfikuje. Shadow przed meczem potargali cie podczas przyjazdu warszawiaków na dworcu?

No na 80kg to chyba nie, tak na oko 75 kg jesli wazysz tak jak mowisz 55kg to zapewne jestes ekto, wiec nie pociesze cie, bo zrobienie 20kg dla ektomorfika to dluuuuga droga, ale dla chcacego nic trudnego, musisz postawic na diete- bardzo duzo kalorii, jedz jak najwiecej, nawet w nocy kiedy wstaniesz do toalety

[...] z założenia HST - przerwy takie aby wykonac zalozoną liczbę powtórzeń, oczywiscie w ramach rosądku ( u mnie maks 1,5 min, ), przy pierwszych 2 treningach na mikrocykl , kiedy ciezary sa lzejsze przerwy mam nawet okolo 30 s, poprostu odpoczywasz przez mininimalny czas po jakim jestes zdolny wykonac zalozona ilosc powtorzen . >>>3. [...]

Przedramie oczywiscie, ale nie po kazdym dniu, a po jednym z nich, kiedy bedziesz mial najwiecej czasu, ja to robie w dniu klatki i bicepsa (jako dodatkowe zmeczenie bica, bo jedno z cwiczen na przedramie - zginanie przedramion ze sztanga nachwytem - dziala rowniez po czesci na bic). Dlaczego zamiast barkow chcesz cos? Naprawde warto im nadac [...]

Yakuza owszem, ale to raczej nie jest zle. Ja osobiscie robie brzuch zupelnie osobno w domu 3 razy w tyg, ale niektorzy chca na silce, mozna to dokladac do kazdego treningu, tym bardziej na poczatku, kiedy na plecy nie robi sie jeszcze ciagu, a na nogi przysiadu?

Jak jest stan zapalny to nie pomogą tylko pogorszą sprawę, okłady z lodu przyniosą więcej pożytku. Leki przeciwzapalne/przeciw bólowe, maści i plastry to przy bólach mięśni - ok, przewlekłych dolegliwościach/zwyrodnieniach, ok kiedy trzeba dokrwić rejon ale w tym wypadku idź w stronę schładzania bolących miejść, może być maść chłodząca.

1. od kiedy to się dzieje ? 2. wrzuć ankiete działu + diete mniej więcej 3. jesteś może po redukcji, chorobie ?

1. WIEK: 35 2. WAGA: 105 kg 3. WZROST: 187 cm 4. WYMIARY:  -biceps: 44  -klatka: ok 125 -udo:  -talia: 93 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 15 lat 6. DIETA:  -białko:  -węglowodany:  -tłuszcz:  7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 5 (tesc,Winstol,meta,deka,bold) 8. TRENING: 3x siłownia + 2x boks 9. CEL CYKLU: redukcja 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD [...]

Czyli co czekać aż test się podniesie sam? Przed cyklem miałem testa 600. Czyli blok jest kiedy ?

[...] ABgymnic to do masazu po treningu. Nic nie zastapi klasycznej walki z ciezarami ---------------------------- Pozdrawiam- Dezir "Musisz przełamać strach przed bólem, żeby ciężko trenować, a przecież musisz ciężko trenować. A kiedy mówię o ciężkim treningu, to mam na myśli naprawdę ciężki trening." http://PumpingIron.w.interia.pl

No właśnie słyszałem o tym zejsciu na mecie... Bede musial to przemysleć... Ma ktos jeszcze jakis pomysł?? msciciel kiedy zaczynasz cykl i jakie dawki??

To zależy od twoich predyspozycji. Na początku powinno pójść do przodu ale na dłuższą metę nie masz co liczyć na wielkie przyrosty. Sam długi czas tak ćwiczyłem ze względu na młody wiek i było jak napisałem wcześniej. Dopiero kiedy zabrałem się za większe ciężary i mniejszą ilość powtórzeń wszystko zaczęło rosnąć w szybkim tępie.

[...] myslisz ze dalsze cykle nie oparte na trenie mnie nie porobia ?? Odpowiednia przerwa i bedzie si. Nie jest powiedziane ze co cykl musisz zwiekszać dawke robisz to wtedy kiedy cie juz nie robi. A chciałbym spróbowac jak na mnie podziała tren miałem opory ale rozmawiałem z doswiadczona osoba która sporo osób zna z tego i innego forum i [...]

[...] ed Nie orac ze wino za dlugo moja watroba ja wiem ile moge jestem mlody wiec regeneracja szybka+oslony wiec dajsie se siana z komentarzem tego 1-x oznacza to ze niewiem kiedy zejde z omy moze po 12tyg a moze po 30 niemam pojecia. Antyestrogen nolva lub provi sklanialbym sie do provi bo nie ma zbyt negatywnego wplywu na watrobe. Pozatym chce [...]

8 tyg na trenie zdecydowanie za dlugo - to 1 raz z trenem, mam racje? 9 tyg na vinsie : j/w "nie wiem kiedy zejde z omo" : Center, mlody jestes, wiadomo ze fajnie jest zyc pelnia zycia, ale wiesz jak to sie pozniej konczy..lepiej nabierac mala lyzeczka niz chochla i nawylewac.. pozdro. Zmieniony przez - Releaser w dniu 2007-03-16 [...]