kiedy

od kiedy ryż to przedtreningówka xD? Pozatym mówiłeś, że jjesz bardzo dużo a z tego co tu widze to w Twojej diecie nie ma 3000kca,l nawet nie wiem czy 2500 jest. Przed treningie polecałbym Ci sie poprostu najeść czym kolwiek, co Ci pasuje jak nie masz co to nawet snikears'a zjeść a po treningu to najlepiej odrazu wypic Carbo i 30min po tym [...]

Firmowa rozpiska bedzie za jakis czas, kiedy bedzie mozna sprzedać cały zestaw 3 kolorkow w promocji

flex: wiem o co ci chodzi, dlatego biore tylko 2-3 miarki Lasix: Dlatego wlasnie to byl pierwszy i ostatni raz kiedy kupilem mutanta

..przy takiej wadze to wez sie za ulozenie dobrej diety, z suplami daj sobie spokoj narazie, wizyta w dziale odzywianie powinna Ci pomoc, zadnego mono,jabczanow nie bierz, jak pozostali napisali w razie potrzeby bialko/gainer ale nie zamiast diety tylko kiedy jest taka potrzeba pzdr

od kiedy nie ma? mam rozumieć ze to fake moze być?

[...] o treningach plyo i jest to bardzo dobry sposob na poprawe wyskoku. Ja bylem zawsze zdania, że przy wyskoku trzeba zrobić odpowiednia podstawe, czyli trening siłowy. Wtedy kiedy przezuci sie tysiace kg na silowni, i bedzie ruszało sie jak woz z weglem, to mozna zaczac taki trening. Wtedy efekty moim zdaniem sa najwieksze. Wiadomo ze sama sila [...]

Ponawiam pytanie. Kiedy mogę się spodziewać przesyłki? Zamówienia numer 21619 i 21636 zostały złożone 2 tyg. temu ,a kuriera jak nie było tak nie ma.

Double Impact 5-10g przed treningiem ,BA w DT 5g przed tren, DNT kiedy chcesz(przetestuj przed zaśnięciem). Kreatyna 5g DNT, 10g DT (może być np 5g mono przed, 5g T.C.M npo tren). DAA ~4g przed snem lub 2g rano, 2g przed snem. Do tego witamina B6 lub kup w aptece Vitex(Tabletki dla kobiet z wyciągiem z Niepokalanka) na prolaktyne. Mete piramidką, [...]

[...] tu ekspertem ale takie co to mit. nie ma zadnego spalania miesni jak nie wierzysz to moge ci to udowodnic. podam tylko jeden wyraz glukogeneza:-) poczytaj czym jest, i kiedy moze dochodzic do przeksztalcania bialka w celach energatycznych. jak na razie na forum zablysnales tylko banem, wiec masz szanse sie wykazac%-) ciekawe czemu biegacze [...]

[...] ponad 30km/h (koleczkowo,żukowo, kartuzy, grzybno, łeno, szemud, koleczkowo rumia. Generalnie nie spadam poniżej 30km/h, ale też nie robię zbyt długich tras... Górka do Łężyc, to najczęściej mój start, bo mieszkam na szmelcie. Daj znać kiedy będziesz jechał, chętnie posiedzę Ci na kole :) Jak co, to możesz posłać sms'a 601318217.. Pozdrawiam

I jak tam, byłeś w końcu na treningu? Ja w mokrym w ogóle nie jeżdżę ... Od czasu kiedy miałem wywrotkę na zakręcie, to unikam takich warunków.. :) Według prognoz, jutro będzie niezła pogoda. Pozdro

Dobra ta Twoja trasa po Rumi. Zrobiłem tak dziś ponad 50km. Zlało mnie coprawda, ale czuje się, jak ten młody bóg ;) No to kiedy mi dasz jakiś wycisk???

Podaj dokładnie jakie masz bcaa czy w mega capsach czy w prochu jak wygląda Twój posiłek przed i potreningowy i kiedy go spożywasz...

W sokach właśnie nie ma błonnika, lepsze są całe owoce i warzywa, bo go zawierają. pawelradziwonka - sam spróbuj :). Może nie tak długo na raz, ale 2-3 dni. Ja kiedyś stosowałam takie mini diety (np. oparte na jabłkach) i też bardzo dobrze się po tym czułam, choć w trakcie można mieć czasem nieprzyjemne odczucia, np. mdłości, bóle głowy - bo [...]

nie wiem z 2 na raz pisalem moze i tak a moze koledzy czy co? gleba bo ten nawet foto nie chcial tylko kiedy wysylka. Zmieniony przez - junior0710 w dniu 2008-01-11 15:27:05

mozesz popijać mix carbo + bcaa trenujesz codziennie? kiedy czas na regeneracje?

Mega przeładowany i zly dobór cwiczen. Od kiedy glute ham raise to push? Zmieniony przez - ronie220 w dniu 2019-03-28 23:26:35

przy barkach mozesz sobie pomóc nogami 1-2 kiedy już nie masz siły sam wykonac dokładnie technicznie... pozdro Zmieniony przez - makaton w dniu 2005-06-26 21:20:28

Cwiczenia które wymieniles sa jednymi z najmocniejszych ciezarowo wiec powinno sie je robic na poczatku treningu kiedy ma sie najwiecej siły .

3iu w moim przypadku to dobra regeneracja w ciagu dnia mniej snu w nocy bardzo duza poprawa skory, rzadko kiedy cos wyleci i to wszystko;-)