kfc

Jak wyzej. Deka to nie jest zaden tucznik, jesli jest odpowiednia dieta, a polaczenie deka+bold to jeden z typowych klasykow na dobra mase (o ile dieta to nie bedzie KFC i McDonalds;)

Ale ludzie ja pracuję też i robię 2 kierunki studiów. Wy się nauczcie jeść to co trzeba a nie jakieś g........... z MC Donalda czy KFC!!!!! Lepiej jeść często i mniej niż 3 razy dziennie.Wasz błąd polega na tym że jak już kupicie suplementy to już na nich jedziecie cały czas,a to wielki błąd! Mój instruktor mówi że po tylu suplementacjach to [...]

[...] że z życia trzeba czerpać przyjemności, częścią tego są wypady do restauracji z rodziną czy znajomymi, ale pamiętaj że zawsze można wybierać mniejsze zło. Naprzyjlad kanapkę z subway czy kfc łatwo wliczyć w dzienne makro. Jeśli idziemy do restauracji, stek będzie lepszym wyjściem niż hamburger itd. Trzeba złapać zdrowy balans! Powodzenia

chyba was posrało, że jakiś dre czy fifty trzyma diete, jedzie na jakimś U.D 2 żeby się nie zalać itd jakbym miał tyle kasy, to codziennie jadł bym pizze i kurczaka z kfc, na dodatek zapijał bym to browarem, a nad moją sylwetką pracował by najlepszy w LA farmaceuta i lekarz, a nie żaden trener i dietetyk (a na teledyskach i tak by mnie dokosili)

Tak więc lekkie podsumowanie dzisiejszego dnia. Najpierw sobie pobiegałem na bieżni interwałami 20minut, nachylenie 3%. Później zrobiłem wszytko jak to w fbw, po 4 serie 8-12 powtórzeń, łapy + ramiona, plecy, klata, brzuch 4 seryjki po 15 (na maszynie z obciążeniem 40kg, ostatnie powtórzenia były ciężkie), no i nogi ;) Zaraz dostanie mi się, bo [...]

aras ja nie jestem jakiś tam dorian :), do obszernej diety dochodzi jeszcze między innymi jeden posiłek w kfc z 10 worków ryżu, kg zieminiakow, 700g wołowiny, 10 jajek, 200g migdałów ryż jem w postaci gołąbków więc nie ma większego problemu z pochłanianiem go dodatkowo na gastro jakaś pizza albo dwie wlecą na słodycze też sobie pozwalam i uprzedzę [...]

Jak chcesz się sporo zalać to wystarczy mc Donald i kfc ;-)

www.tytan.info.pl sklep w Chorzowie www.wojownik.com.pl Katowice dworzec PKP :), na ulicy Stawowej w bramie koło KFC "EURO BODY",w D.H Ślązak to tyle sklepów chyba

no i wpadł trening dzisiaj naczczo wsumie jak co niedziele trening: klatka, biceps, triceps okno: 12-? triceps prostowanie ramion na wyciagu stojac ( i tu roznie kilka seri na kazda reke osobno, na gryfie prostym i na sznurku niewiem jak fachowo to sie nazywa) klatka: wyciskanie sztangielek w lezeniu na ławce płaskiej 3s wyciskanie sztangielek w [...]

26.04.2015 1.Wyciskanie na płaskiej ławce 5x5 I seria 70kg II seria 75kg III seria 80kg IV seria 80kg V seria 85kg 2.Wyciskanie hantli skos górny I seria 25kg II seria 30kg III seria 32.5kg 3.Rozpiętki na ławce płaskiej I seria 12.5kg II seria 15kg III seria 17.5kg 4.Rozpietki brama I seria 20kg II seria 25kg III seria 25kg + 15kg 1.Uginania [...]

Witam ! Dzisiaj wyjechałem na konferencję, na której postanę do najbliższej niedzieli. Zgodnie z założeniami wykonałem wszystkie treningi w 3 dni ale nie mam przy sobie wypisek więc z głowy ciężko o ciężary w poszczególnych seriach. Na pewno nie było regresu a wręcz przeciwnie dorzuciłem ładnych parę kilogramów w ćwiczeniach podstawowych. Co do [...]

Tak, ale mało objętościowo. Zrób sobie test i zjedz porządnie na wieczór w kfc, maku czy innym syfie. Jak nie pojdziesz na kibel nastepnego dnia rano lub po sniadaniu to juz zastanawiałbym sie nad jakimiś problemami, bo 1.5 tygodnia to z deka za duzo bez kibla. Tez dziwne jak jesz 5 posilkow dziennie to po 10dni Ci sie nie chce, nie wiem ciezka [...]

Przez ostatnie 3 lata zrobiłem 320tys km samolotem. Nie uda Ci się trzymać diety...nie ma takiej możliwości. Żarcie w samolocie, żarcie na lotniskach w MC donald lub KFC.... Walnij cyklach po powrocie. Teraz szkoda zdrowia i towaru. kolego wszystko się da , można trzymać dietę w stylu IFFYm a ratować się białkiem po prostu dla chcącego nie ma [...]

Uprzedzając następne pytania, w KFC, Balbeku, Doner Kebabie itp też nie zrobisz masy. Mase zrobisz w Tesco, Biedronce, Realu i innych marketach, odpowiednio dobierając produkty i na siłowni ;-)

Tak jeszcze dodam tylko: "Co 2 wieczor jem kilogram piersi z kurczaka w panierce kfc. Rano jem prawie caly boche chleba i na oiad jakies pol kilo miesa ,ziemniakow, surowki. Ale mam za dory metaolizm i tak mam ciezkosc z przyraniem na masie." http://potreningu.pl/artykuly/1702/obalamy-mit-hardgainera Przeczytaj mit 1.

Osada albo KFC

|-) Kolacje masz dobrą - KFC i McDonald's Powodzenia, miłej lektury.

ehh... Wiec moze na poczatek 10 wskazowek zywioniowych ktore sa na forum ;p? Najwazniejsze : Zwieksz ilosc posiłkow 5-7 oraz wyklucz zywnosc rafinowana (KFC). Na sniadanie spr moze platki owsiane (zamiast tych ,,kolorowych" ) Zawsze jedz sniadania! Pamietaj o aktywnosci fizycznej (przynajmniej 3 razy w tyg) Nie głodź sie ! Jedz zywnosc roznorodna [...]

Ok to na koniec pytanie które również było w temacie. Mam również zaprzestać jedzenia takich rzeczy jak kebabów czy kfc.W sęsie czy mogę rzadko czy w ogóle? Zmieniony przez - xkackacper w dniu 2017-05-11 16:32:40

SFD/Images/2015/7/26/371ce5c1b10c45ff9bc61f82227ede8f.jpg pierś z papirusu, brązowy ryż, rydze marynowane ... pycha:).. Do tego ciacha z kfc ^^