ketogenicznej

Cezaruozo do po treningowego dodajesz? na diecie ketogenicznej jesteś ? zresztą j/w sporo i zastanowiłbym się czy tego nie rozłożyć pozdr

No, wagi trochę ubyło, ale 11kg w 6 miesięcy to raczej słaby wynik. Oczywiście po 3 miesiącu zrobiłem przerwę od redukcji, ale i tak zawsze ona idzie topornie. I próbowałem różnych opcji. Ketogenicznej nawet. Właściwie to ostatnie kilka redukcji robiłem "po bożemu", ale tylko ta pierwsza w życiu, robiona na odwal się i bez żadnej wiedzy na temat [...]

poza tym na diecie ketogenicznej tracisz glikogen w mięsniach kiedy znów zaczynasz dietę zawierająca weglowodany glikogen sie uzupełnia ciagnie do miesni wode i stą często gwałtowne wzrosty wagi

Jaką dietę miałeś do tej pory,ile jadłeś kalorii,jakie masz zapotrzebowanie i czy próbowałeś już kiedyś diety ketogenicznej lub o stosunkowo niskiej ilości węglowodanów? Zmieniony przez - Szprota94 w dniu 2013-03-23 20:21:14

[...] spalenia tluszczu!!! Zacząłem Stosować dietę redukcyjną low-carb(50gr węgli dziennie z warzyw) Po pierwsze 50 gram wegli dziennie to nie jest low carb blizej jej do diety ketogenicznej CKD, po drugie jesli wczesniej nie trzymales diety i od razu przeszedles na tak niskie wegle to szok dla organizmu ktory na pewno na zdrowie Ci nie wyjdzie. [...]

cóż w większości opracowań na temat diety ketogenicznej stosunek b:t jest ściśle określony. Trzeba by zapytać biochemika i fizjologa dlaczego właśnie tak jest ale to nie jest mój wymysł. Spróbuj chociaż jeść właśnie wten sposób i oceń efekty. To przez takie troszkę mniej rygorystyczne podejście do tematu niektóre diety ( jeśli nie większość ) nie [...]

A co jesteś na ketogenicznej?

Określ dokładnie dietę. LC >100ww czy ketogenna <30ww. Przy pierwszej nie potrzebujesz ładowań. W ketogenicznej robisz je okresowo, ale na pewno nie po trzech dniach. O ładowaniu na keto możesz myśleć za dwa tygodnie.

1. Będzie dobre, bez względu na cel. 2. Zbyt ogólne pytanie. Możesz spożywać ale nie musisz. Np na diecie ketogenicznej. 3. To samo. Wrzuć wypełnioną ankietę działu, zarazy diety i wtedy będzie wiadomo co i jak a nie zgadywanie. http://www.sfd.pl/ZRZUT_DIETY_JAK_ZROBI%C4%86_ANKIETA_i_REGULAMIN_DZIA%C5%81U%2E-t922822.html Zmieniony przez - domer w [...]

Poczytaj o low carb, carb cycling ew. jak chcesz kompletnie wyrzucic ww to CKD lub diecie ketogenicznej (wiecej info znajdziesz w serwisach anglojezycznych) Zmieniony przez - kk3 w dniu 2011-11-21 13:53:12

Przez pierwsze dni możesz się słabo czuć, ale jak tylko organizm przejdzie w stan ketozy, to poczujesz się znacznie lepiej. Ale najlepiej jakby ktoś się wypowiedział, kto już był na ketogenicznej

Witam! Panowie, sorka za off topic, ale prześlijcie mi jakiegoś linka nt. diety ketogenicznej. Czytałem o osatnim MD że zbyt wielka podaż białka również wytrąca z ketozy. Kurde, interesująca kwestia z ketozą!

Na diecie ketogenicznej akurat WPC z dodatkiem węgli się nie sprawdzi. Izolaty IMHO są tutaj najlepsze, ale też nie wszystkie.

Mówiąc prosto aby kwas tłuszczowy uległ całkowitemu spaleniu musi się połączyć ze związkiem powstałym z glukozy. Jeżeli nie jesteś na diecie niskowęglowodanowej lub ketogenicznej, tego związku masz w wystarczających ilościach. Teoretycznie najwięcej energii pochodzącej z tłuszczu jest po czterech godzinach aerobów, również większa ilość pochodzi z [...]

Kobieca tarczyca potrzebuje do prawidłowej pracy pewną ilość węglowodanów. Wybór diety ketogenicznej mógł być złym rozwiązaniem. Polecam zbadać tsh, ft3, ft4, kortyzol. Poza tym co my mamy Ci doradzić kompletnie nic nie wiedząc o Tobie? Wypełnij ankietę, wrzuć rozpiskę diety, zdjęcia sylwetki. [...]

Cześć, mam parę pytań odnośnie diety ketogenicznej: 1. ile płynów należy pić?(optymalnie) 2. ile gram węgli dziennie należy przyjmować ? Wliczać warzywa ? 3. rozumiem, że witaminy i np. omega-3 mogę brać na tej diecie ? 4. co ze spalaczami, można brać np. takie TSE ? 5. potrzebne są jakieś ładowania ? co ile i ile g węgli w takim okresie spożywać [...]

LC wcale nie oznacza diety ketogenicznej. Dla mnie 100-200 to low carb. Najpierw poczytaj, pozniej sie lansuj http://www.sfd.pl/Low_carb_na_mase_-_fakty_nie_mity_by_qaz-t162782.html i 30g wegli dziennie, a nie tygodniowo Zmieniony przez - kolos88 w dniu 2007-11-24 09:05:16 Zmieniony przez - kolos88 w dniu 2007-11-24 09:05:32 Zmieniony przez - [...]

tzn ja ogólnie nie używam soli, a taki ogórek to jeden na 2-3 dni jem, mały :) Dlatego pytam :) a co powiecie na batom bialkowy jako np 2 sniadanie ? Czy to nie wcjodzi w gre przy ketogenicznej ? Zmieniony przez - Iccana w dniu 2014-04-28 11:04:04

Ketoza w Twoim przypadku to prosta droga do problemów hormonlnych. Jezeli jednak nie jest to istotne i interesuje Cię teoria, to węglowodany w diecie ketogenicznej do 50g dziennie.

Oczywiście mówisz o diecie ketogenicznej. CKD to odpowiednie zadanie domowe w siłowni + dieta.