keto

[...] się niczego w pierwszym czy drugim dniu, tym bardziej że Twój organizm w jakimś tam stopniu korzysta z tłuszczy i nie jest to dla niego niczym nowym. Stany takie jak keto pierwszego dnia wiążą się najczęściej z brakiem silnej woli, łakomstwem %-) i zbyt dużą podażą tłuszczu jednorazowo na co niektóre osoby nie są przygotowane i co może [...]

a ja tak dopytam odnośnie Twojego keto - to keto swoją drogą, ale nadal IF czy zmieniłeś tryb?\

[...] Wylać na warstwę czekoladową i włożyć do zamrażarki żeby trochę stężało u następnie dodać resztę warstwy czekoladowej :-) Jak mam być szczery to ja byłem przeciwnikiem keto, ale to było moje trochę 0/1 podejście i tylko stricte Sportowe. Teraz jak trochę zmieniłem podejście do życia jestem bardziej otwarty. I to była ostatnia nazwijmy to [...]

[...] w tym stylu odżywiania, jeśli przeprowadzony prawidłowo. Praca fizyczna rzeczywiście mogłąby być tu determinująca sens bycia na na j/nj. Niemniej może spróbuj wbić się w keto, a później -> J/NJ No i jeśli o keto mówimy to białko w granicach 2g raczej nie wyżej, w granicach 30-50g ww i reszta zapotrzebowania tłuszcz. No i bilans bym dał [...]

I tak nagrodę nr 2 otrzymuje : - forumowicz : Wino na keto Dzięki raz jeszcze. /SFD/2023/4/5/78fa1ddd89ad4ade8c2aacaca93254d2.jpg Crea Plus 300g Crea Plus 300g Vitamin Series 90caps Zmieniony przez - WINO NA KETO w dniu 2023-04-05 13:13:46

[...] procentowo klasycznie B/T 20-30%/80-70%. Ghorta, generalnie rzecz biorąc wg mnie opinie, że niskie węgle źle działają na tarczycę raczej wynika z tego, że większość osób na ketozie nie odczuwa głodu. Nie odczuwa głodu, więc je po 1000kcal, co jak dla mnie jest prędzej przyczyną spowolnienia całości "systemu", z tarczycą. Z niewielkiego, ale [...]

[...] czyli wrócil stan z którym walczyłem prawie dwa lata. Ogromne wzdęcia, opuchnięcie od wody, luźno i często i tak prawie do wieczora. Więc mam dwa wyjścia. Albo wraca na keto/paleo z ograniczeniem węglowodanów, albo szukam który produkt powoduje takie problemy. bo jak piszę problemy są w zasadzie od początku diety. Oczywiście od razu [...]

[...] strasznie goryczkowe nie jest. Szkoda, że nie kupiłem dwóch bo drugie które piłem to był Cherry Milk Stout z Ambera, który był na maxa dziwny jak dla mnie. Kupiłem paski ketostix żeby zobaczyć czy keto jest. Bo dziwne są te skoki wagowe u mnie bez zmiany diety. Na razie keto nie ma, ale w sumie po wczoraj to nic dziwnego. Jutro już powinna [...]

Chleb z siemienia /SFD/2020/11/8/abaee9baae2e4d989738329c5217f2cb.jpg Długo wyczekiwana pasta z twarogu i jajek /SFD/2020/11/8/3d857e118f624137963c8a455a83bea5.jpg Brownie /SFD/2020/11/8/9d2c3b815332437191a4237b8f536c43.jpg Keto czekoladki (z orzechami, mascarpone, malinami, masłem orzechowym/migdałowym, tahini, wiórkami kokosowymi czy też [...]

[...] z sałatką /SFD/2020/11/28/0058071ad8134b70bea102713d19fe86.jpg Zupa krem z papryki /SFD/2020/11/28/4f988e30ad6f4a539c1238ca240cb05a.jpg Cynamonki - jednak nie warte zachodu i póki co białe Michałki wygrywają w kwestii keto słodkości :-) /SFD/2020/11/28/0937f0271bdc451f9eb816f5372aa7d2.jpg Zmieniony przez - melo15 w dniu 2020-11-28 22:25:45

[...] o problemach z danymi/konkretnymi hormonami! ja Marianowi od dawna pisze ze w jego przypadku dobrze moze sie sprawdzic rozsadne LC/bardzo niskie LC nie musi byc zaraz keto - ale na pograniczu keto do tego zmiana myslenia,zmiana podejscia psychicznego %-) nie o kurfa co to bedzie,co to bedzie - tylko myslenie bardzije optymistyczne o w [...]

100% czeko??? Fuj! Niestety lubie wyłącznie mleczna:) Te chrupki to shit generalnie… a keto powinna być oparta o naturalne, jak najmniej przetworzone składniki - czytaj świeży tłuszcz - a nie wynalazki przemysłowe. Odnośnie keto to przestałam o niej myśleć jak usłyszałam ze jest generalnie polecana jako środek redukcyjny osobom z duża nadwaga. A [...]

Siema. Wybaczcie jeśli spamuje ale nie znalazłem nigdzie info. Czy wbijanie hormonu na diecie keto ma sens? Ja to tak rozumuje ze i są nie potrzebna do regulacji cukru bo dzięki keto go nie ma. Więc teoretycznie powinno to zagrać co myślicie?

Cześć, Ja miałem jeszcze z początkiem kwietnia prawie taki sam BMI (130kg/180cm). Ale mam 44 lata. Wszedłem w keto, bo dobrze na mnie działa leczniczo (reguluje mnie cacy). W 2006 byłem na CKD i też było super (chociaż węgle były wysoko bo max 100g). Jakoś małowęglanowe diety pasują moim jelitom, wątrobie, skórze itp. Przez trzymanie się [...]

[...] powerliftach bolą kolana. Waga systematycznie w dół, chociaż niewiele. Wizualnie jest progres, ale ostatnie 3-4 dni znów problemy z flakami, więc na kilka dni wchodzę na keto. W zasadzie to jestem od 3 dni teoretycznie. Paski się nie zabarwiają, ale wiem, że te paski są niewiele warte. Od dziś też konkretne wypiski sobie prowadzę w zeszyciku, [...]

No kolego, onus probandi jest po Twojej stronie, to Ty zacząłeś od wygłaszania tezy, że mięcho musi polecieć. 2000 kcal to mało, na to keto jeszcze mniej, bo jest inny metabolizm tłuszczy. Jak masz dużo nadwagę, to przy takim deficycie na każdej diecie będzie leciało, ale jak wolisz siedzieć na keto, to Twój wybór- tylko nie propaguj mitów i [...]

Konsumpcja olejów MCT/kokosowy powoduje wzrost stężenia ciał ketonowych nawet przy wysokim spożyciu węglowodanów, ale niewątpliwie keto-adaptacja pozwala na wykorzystywanie tych związków w sposób bardziej efektywny. W tym artykule pojawiają się trzy obrazki - na pierwszym jest zegarek narysowany z pamięci przez mężczyznę z zaawansowaną postacią [...]

100% czeko??? Fuj! Niestety lubie wyłącznie mleczna:) Te chrupki to shit generalnie… a keto powinna być oparta o naturalne, jak najmniej przetworzone składniki - czytaj świeży tłuszcz - a nie wynalazki przemysłowe. Odnośnie keto to przestałam o niej myśleć jak usłyszałam ze jest generalnie polecana jako środek redukcyjny osobom z duża nadwaga. A [...]

zebys nie miala za mlo kalorii, ale nie musisz trzech dni robic. te 20g wegli to przesada, jak w keto, ale nie keto bo nie wejdziesz w ketoze, Zostaw wtedy dwa dni i rob 3dni niskie i 1 wysoki

Dziś czytałam ciekawy artykuł i dyskusję odnośnie diety LC/keto w bieganiu. Z takich najistotniejszych kwestii, to ten system polecany jest przy długich, umiarkowanych wysiłkach (np. ultra, maraton) ale wg badań nie sprawdza się jak wysiłek jest krótki i intensywny. W sumie nie znalazłam szczegółowych info gdzie jest ta granica i który wysiłek [...]