kegla

zle robisz, powinnas postarac sie potrenwac technike i wolno cwiczyc MC robia ludzie ktorym dysk wypad i w ten sposb reperuja wlasna postawe, wiec sie da. Musisz traktowac je rehabilitacyjne, pierw doskonala technika, pozniej wolny progre, polowiczne ruchy, np. tylko gorna czesc tego cwiczenia. Dodatkowe inne ciwczenia. POwoli odbudujesz swoje [...]

[...] to na pierwszy ogień idzie czworobok, zaraz za nim pośladki i rzeczywiście mięśnie pośladków, mogą wywoływać większy angaż hormonów poprzez działanie z automatu na mięśnie kegla (łonowo-guziczny), który powoduje większe doznania seksualne, a więc podniesienie poziomu hormonów to rzecz normalna... sęk w tym, że ćwiczenie pośladków następuje [...]

Oby dobra wróżka sprawiła by twój męski odpowiednik mięśnia Kegla gwarantował ci orgazmy równie silne jak u kobiet. Życzę też, być pod choinką znalazł książkę "Tajemnice Kegla". No i wszystkiego najlepszego :) "Let your spirit stay unbroken, may you not be deterred"

Hahahahaha UmciaUmcia sog- za kegla<hahaha> zgadzam się z tobą. Rozwiń mieśnie kegla i dymaj tydzień non stop :D pozdrawiam

[...] w swoim życiu z czystej ciekawości "trenowałem" penisa, dziwaczne techniki naciągani itp. Jak znajdę w sieci to Ci podeślę. Wolałbym z czystym sumieniem trenować mięśnie kegla do opóźniania wytrysku niż ładować się tabletkami, nawet jeśli działają i Ci pomogą nie są chyba testowane na dłuższą metę, okej urośnie 2-3cm, co będzie z nim za 10-20 [...]

[...] Nie zdrowo jest za to walić bardzo często (wszystko z umiarem;) A co do zwiększenia wytrysku to jest taki bardzo dobry i naturalny sposób a mianowicie ćwiczenia mięśnia kegla:) Ćwiczyłem to przez miesiąc i zauważyłem efekty ;) niestety musiałem z pewnych powodów przerwać i bark mi motywacji... Poczytaj o tym na necie. Wpisz w google [...]

Witam mam takie pytanie kiedy DOKLADNIE sciskac miesnie kegla podczas wytrysku ? Zaraz przed czy juz w czasie zeby " zatrzymac " strumien ?

warto dodac ze czasem powodem problemów z erekcją jest prostata szczególnie przy siedzącym trybie zycia/pracy i niewystarczajacym poziomi minerałów w diecie lub lub zły balans mięśni kegla które sa odpowiedzialne za wtłoczenie krwi do prącia i utrzymanie jej w prąciu czasem jest to wynik uszkodzenia prącia przez wypadek lub "powiekszanie penisa"

[...] ile bym wtedy dał żeby zamienić się z tobą!!! Teraz jest już lepiej bo się człowiek uczy W twoim przypadku to już lepiej chyba Proviron brać. I ćwicz sobie mięśnie "kegla"(nie wiem jak w polskim języku je się nazywa). Wielu z tych którzy cierpią na przedwczesny wytrysk odruchowo i podświadomie zaciska mięsień kegla(nerwy, psychika [...]

[...] nic ciekawego ale jeden komentarz byl ciekawy Oto on: "trzeba miec wycwiczony miesien krokowy wiekszy < o ile pamietam nazwe> trenuje sie go tak jak miesnie kegla czyli sikajac po kropelce, przed wytryskiem ale nie tuz przed trzeba na chwile przestac sie ruszac i sciskac ten miesiec - nie doprowadza wtedy sie do wytrysku a nie [...]

jeśli grubsza gumka nie pomaga to musi być to coś na tle psychicznym, facet spina tego kegla i pyk

Ale jednak pelno osob mowi ze ten motyw z miesniami kegla dziala tak wiec kiedy powinno sie sciskac ? Wiem ze sa rozne sposoby jak na wszysto w zyciu ale poprostu to mnie ciekawi czy zaraz przed zeby odgonic uczucie czy w trakcie zeby fizycznie zatrzymac wytrysk. Bo mowa jest czesto o tzw suchym orgazmie i na logike moglby on nastapic dopiero [...]

[...] pieniędzy w błoto. Zamiast tego zacznij trenować z partnerką metodą start-stop - uprawiacie seks, czujesz że dochodzisz, przestajesz się poruszać, ewentualnie wyciągasz penisa i czekasz aż napięcie zejdzie i do nowa, często przedwczesny wytrysk jest spowodowany masturbacją i ściskaniem mięśni kegla przy tym żeby poprawić wrażliwość na dotyk.

Chodziło o mięsień Kegla Grzeczność nic nie kosztuje a się opłaca.

Tak o te ćwiczenia chodzi. Do tego dużo ćwiczenia mięśni kegla i vacuum. Czym częściej tym lepiej ;-)

Na mięśnie kegla to najprościej po prostu zaciskaj je i trzymaj jak najdłużej dajesz radę. Tylko nie rób tego podczas siusiania. Vacuum to najprościej wpisz youtube vacuum exercise a na pewno zobaczysz :-) To są takie ćwiczenia, które można robić nawet stojąc myjąc gary ;-)

[...] rozpisalem a chodzilo tylko o to ze im dluzszy zwiazek tym krocej moge, dodatkowo presja bo niby zartem ale jednak mi dokucza moja partnerka ze za szybki jestem, spinanie kegla nie pomaga bo mimo zacisku i tak wytrysne a przyjemnosc wtedy duzo mniejsza, probowalem tez cos z oddechem i sie wyluzowac, niby lepiej ale tez nie to... a jescze rok [...]

[...] z Wami podzielić jak ja to robię aby mieć orgazm kilka razy w ciągu godziny bez wytrysku i znacznej utraty erekcji:) Otóż sprawa jest bardzo prosta, zamiast ćwiczyć mięsień kegla którym moglibyśmy wstrzymać wytrysk(co jest dość żmudne,i nie zawsze przynosi pożądane efekty jak w przypadku Nerwuusa) wystarczy użyć palca najlepiej środkowego, w [...]

miesien kegla to laski maja. .:Żryj i daj żryć! :.

No rzeczywiście, Amazone już coś o tym pisała... tylko nie wiem gdzie, chwila...mam: Tak nazywa się mięsień łonowo-guziczny od nazwiska odkrywcy jego znaczenia. Jest to ten sam mięsień, który otwiera, a następnie zwiera cewkę moczową podczas oddawania moczu. Dr Kegel dokonał bowiem odkrycia, że utrzymywanie tego mięśnia w dobrej formie nie tylko [...]