kefir danone

najlepszy kefir to DANONE 450gram.....na noc taki pije a co do płatków owsianych...ja jak kiedyś nie zalewałem wrzątkiem to miałem rewolucje cały dzień

zdecydowanie kefir o wiele zdrowszy ,działa kojąco na nerki , przeczyszcza ,i pomaga w trawieniu .a jogurt to g**** szczególnie danone.dla mnie paszadla świń <<<<<możecie mnie zabić ale dla mnie tylko liczy sie ARKA GDYNIA>>>>>

Dzisiejszy trening: Wyciskanie hantli na ławeczce płaskiej – 3x12 / 11 kg.- każdy hantelek Wykroki – 3x po 8 na każdą nogę / hantelki po 12 kg. Wiosłowanie sztangą w opadzie – 3x12 / 40 kg. Uginanie ramion ze sztangą – 3x15/20 kg. Wyciskanie hantli nad głowę – 3x12 / hantelki po 11 kg Wyciskanie francuskie oburącz – 3x15 / hantelek 10 kg [...]

Masz tutaj przykładowy dzień. Ilość naturalnie jest dopasowana indywidualnie(a mi się rymnęło) Resztę sama oceń sniadanie: Pieczywo chrupkie na słodko Herbata bez cukru, Kiwi, Kefir 2% tłuszczu &#8226; Pieczywo chrupkie na słodko 145 g &#8226; Herbata bez cukru 1 szkl. (225 ml) &#8226; Kiwi 135 g (1,4 średniego) &#8226; Kefir [...]

[...] razem ~1000kcal środa: śniadanie: 2 kromki chleba pełnoziarn.+2plasterki chudej wędliny+pomarańcza+pomidor=~300kcal IIśniadanie: jabłko, jogurt naturalny(190) obiad: mały kefir+jabłko+mała grahamka z dżemem(310) ->tego dnia jestem w szkole całe popołudnie więc muszę mieć tyyle jedzenia tam podwieczorek: jabłko (70) kolacja: 1 porcja diety [...]

[...] na niej sporej części jadłospisu, dzień w dzień to nienajlepszy pomysł. Dorzuć świeża tłustą rybę, tłuste mięso, zamiast twarogu jako źródło wapnia w diecie może pojawić się kefir, czy mozzarella. Warzyw masz zdecydowanie za mało, owoce to nie tylko banan. Jako źródło tłuszczu śmiało możesz dorzucić np. orzechy, tłuszcz kokosowy, czy masło. I tu [...]

Jak nie odżywka, to może jakiś nabiał+owoce (ryż też można zostawić)? Kefir, maślanka albo jogurt naturalny jak najbardziej się nada. Jeśli chodzi o jogurty to polecam Zotta lub Danone'a (ten drugi miażdzy smakowo imo). Mają około 5g białka/100 g, także jako szybkie, łatwe w konsumpcji, potreningowe źródło białka się pewnie nadadzą i posłużą jako [...]

[...] to bialko, wegle i dobry tluszcz, wrzuc tu jakies mieso, warzywa+oliwa z oliwek >50 kcal 3 posiłek 13:00 Dan Mleko Danone 100g 70 1.5 Jabłko Dodaj 50 0.1 lepszy bedzie kefir w salatce warzywnej + jakas rybka/kurak/jajka >120 kcal 4 posiłek 17:00 Rosół z kury z makaronem z torebki 300 g 240 3 Kotlet schabowy panierowany 351 24.1 Buraki [...]

[...] 2.34 Miód pszczeli 1 x płaska łyżka (13g) 42.12 0.04 0 10.34 Suma: 647 kcal 29 g 21 g 88 g Activie wolałbym dać naturalną w postaci jogurtu lub zwykły jogurt naturalny lub kefir ŚNIADANIE II: Nazwa Ilość Kalorie Białko Tłuszcz Węglowodany BAKOMA - Jogurt naturalny 1.00 x 100 g (100g) 66 4 3 5.2 Kapusta pekińska 1.00 x 100 g (100g) 12 1.2 0.2 [...]

[...] 0,5% 10/15,3/1,5 -brzoskwinia 200g 2/24/1 / warzywo -orzechy ziemne 50g 13/12/22 /włoskie RAZEM 30/83/28 II. 13:30 -2 jajka na twardo 120g 15/1/13 -grahamka 7/50/1,5 -kefir 180g 7/9/3 -pomidor 200g 1/10/1 RAZEM 30/70/19 15:00 TRENING 60min 16:00 AEROBY 45min III. 17:15 WPC 20/0/0 mleko 0,5% 200ml 7/10/1 IV 18:00 (posiłek [...]

[...] nie mają laktozy tylko GALAKTOZE ale to taka tylko mała sugestia maślanka jest ciężej strawna ale za to lepiej na jelitka działa , jogurt lepiej strawny i też zawiera żywe kultury bakteri np. DANONE NATURANY a najlepsze z tego wszystkiego jest kefir jeśli chodzi o właściwości pro zdrowotne Zmieniony przez - Rothen w dniu 2006-08-08 19:21:11

[...] głodówka to nie zaszkodzi :-/ nie jest to przecież typowa głodówka na której piję się tylko wodę... Zjadam w przeciągu dnia jeden jogurcik Danone Pyszny (122g) i wypijam kefir (450g), a do tego pije wode i herbate bez cukru A co mierzenia obwodów to pewnie że mi spadły Qazar zrzucił poziom tkanki z 36 % do 8 ? Wow Ciekawe ile mu to [...]

[...] Jaja kurze całe (2)130g - 14/11/1 Białko jaja kurzego (2) 30 - 3/0/0 Płatki owsiane 50g -6/4/31 Jogurt naturalny Danone 175g - 8/5/11 ŁĄCZNIE: 36/21/49 Jogurt wywal a daj kefir Szkoła I i II posiłek B/T/W Ryż paraboliczny 50g - 4/0/39 Mięso z piersi kurczaka bez skóry 50g - 11/1/0 Brokuły 100g - 2/0/2 Oliwa z oliwek 15g - 0/15/0 Ryż daj [...]

[...] a w środku jeden plasterek szynki z indyka (~6.7 kcal - białko 1.37 g, węglowodany 0.01 g, tłuszcze 0.13 g) wraz z pomidorem/sałatką (plastry jednego i drugiego ~1 kcal) -kefir naturalny firmy danone (~99 kcal - białko 7 g, węglowodany 0 g, tłuszcze 3.4 g) III śniadanie 12:00/13:00 -banan (~95 kcal - białko 1 g, węglowodany 23.5 g, tłuszcze [...]

hmm, nie próbowałes kefiru??? bo ja wiem-mi smakuje, taki leciutko kwaskowaty, orzeźwiający smak. co do wartości odżywczych, zalezy od firmy. Tu masz kilka linków: http://wierchy.w.interia.pl/Kulinaria/kalorie-nabial.htm http://www.danone.pl/kefiry2.html http://republika.pl/wojtekocukrzycy/mleczne.htm a tu kilka pomysłów na wykorzystanie kefiru [...]

[...] miał dostępne w sklepie). Śniadanie: kanapka z dwóch kromek chleba razowego w tym szynka/wędlina, sałata i od czasu do czasu jeden plasterek żółtego sera. Drugie śniadanie: kefir Robico, butelka 400g - 176kalroii (Tłuszcz w 100 g:1,50 g). Obiad to samo co było wcześniej. Kolacja owoce. I tak, co się da na zmianę. Kcal jeszcze nie wyliczyłem, [...]

Ziemniaki nie są najgorsze ale lepsze są: ryż biały, ryż brązowy i różnego rodzaju kasze. Śmietana ma bardzo dużo złego tłuszczu( ok. 30% ) przez co staje się produktem bardzo ciężko strawnym, dlatego też lepiej zamienić ją na kefir np. odtłuszczony lub zwykły( 2-3% )lub też jakiś jogurcik naturalny np. Danone'a. POZDRAWIAM... Kamiński Artur

a kefir moze byc zamiast jogurta danone który mówiliscie zebym wywalil??? I jadł bym z tym jogurtem płatki owsiane???

[...] dobre mięsko i jakies porządne zrodlo weglowodanow , dodasz oliwe albo i nie jesli tluszcz w miesie, do tego warzywko i powiedzmy , ze zostaje nadal 2000kcal do zjedzenia , kefir w 400g ma okolo 200kcal, takie slodkosci jak danone fantasia od razu wywal , teraz kolego pomysl jak chcesz te 2000kcal dostarczyc ? przykład : - 200g filetu kury [...]

[...] na niej sporej części jadłospisu, dzień w dzień to nienajlepszy pomysł. Dorzuć świeża tłustą rybę, tłuste mięso, zamiast twarogu jako źródło wapnia w diecie może pojawić się kefir, czy mozzarella. Warzyw masz zdecydowanie za mało, owoce to nie tylko banan. Jako źródło tłuszczu śmiało możesz dorzucić np. orzechy, tłuszcz kokosowy, czy masło. I tu [...]