kaszka

[...] 25/25/30/30 25/25/30/30 25/25/30/30 25/25/30/30 Ściąganie V-bar 8/8/8/8 70 Tył barku 15/15/15/15/15 2 3 Uginanie drążka 10/10/10/10 14 kg 16 kg Cardio: --- Żarcie: 2450 1. kaszka z owocami, skyr, wpc 2, 3. kurak słodko-kwaśny, ryż TRENING 4. kurak słodko-kwaśny, ryż Strasznie słaby trening, muszę się niestety przestawić na trenowanie wieczorem [...]

[...] chyba jedzonko mi służy /-)_ Prostowanie 12/12/12/12 50 kg 50/54/58/64/68 64/64/64/64/33x20 Przysiad w klęku na smith 15/15/15/15 50 kg Cardio: --- Żarcie: 1. płatki, skyr 2. kurak, ryż, olej koko 3. kurak, ryż z owocami i wiórkami koko TRENING 4. kaszka z owocami i kinderkami, biszkopty, wpc /SFD/2019/9/19/1c2f6b9ec7844c9f92c7c749f8f70970.jpg

[...] Rozpiętki 12/12/12 6 --- Prostowanie linek 12/12/12/12 35 lbs 40 lbs 45 lbs --- Żarcie: 2450 kcal 1. musli, skyr 2. udka z warzywami, ryż 3. udka, ryż z owocami TRENING 4. kaszka z owocami i Kinderkami, wpc Co ja Wam będę ściemniać, ostatnio robię tylko to co konieczne (plecy, barki, nogi), pomijając wszystkie duperele typu tricepsy, bicepsy i [...]

[...] 40 lbs 45 lbs --- + 2 ćwiczenia na tyłek i prostowanie, bo naprawili maszynę :-D Żarcie: 2450 kcal 1. musli, skyr 2. udka z warzywami, ryż 3. udka, ryż z owocami TRENING 4. kaszka z owocami i Kinderkami, wpc Taki ten trening jakbym wczoraj na weselu była. }:-( Założyłam sukienkę, którą miałam poprzednio na sobie 3 tyg przed Debiutami. Jakoś mnie [...]

[...] hantli leżąc 10/10/8/8 9/9/12/12 10/10/14/14 12 10/12/14/16 12/12/16/16 Rozpiętki 12/12/12 6 Prostowanie linek 12/12/12/12 35 lbs 40 lbs Cardio: --- Żarcie: 2450 kcal 1. kaszka z owocami, wpc TRENING 2. banan; skyrnik z biszkoptami i malinami; lody malinowe \-) 3, 4, 5. indyk, ryż, warzywa, masło orzechowe Skyrnik to moja ostatnia największa [...]

[...] Wypychanie na suwnicy 10/10/10/10/10 100/140/180/180/180 kg Prostowanie 12/12/12/12 50 kg Przysiad w klęku na smith 15/15/15/15 50 kg Cardio: 20 minut po treningu Żarcie: 1. kaszka z borówkami i kinderkiem %-) TRENING 2. skyrnik z biszkoptami i malinami, banan 3. indyk, ryż, warzywa, masło orzechowe 4. jajecznica, pieczywo Jak tam Wasze skyrniki? [...]

[...] na słodkie i tak jak pisałem czasami dwa twarogi wpadną czy to słodka kawusia :) na posiłek 8-10 tab słodziku. Do kawy czasami 2 razy dziennie po 5 tabsów. Po treningowy tez robie na słodko (kaszka manna, mrozone truskawki i płatki sniadaniowe + odzywka białkowa) ale tam za duzo nie daje bo posiłek sam w sobie już jest słodki %-) Pozdrawiam

[...] składników menu, warto skorzystać z internetowych przeliczników. Poniżej masa “jednej łyżki” (15ml) kilku, wybranych produktów spożywczych: -mleko 10g -olej 10g -kaszka manna 9g -bułka tarta 8g -mąka ziemniaczana 12g -mąka pszenna 12g -cukier 12g -śmietana 8g -kakao 8g -masło 30g -przecier pomidorowy 30g Do poczytania: [...]

Z tel odpisywałem i dlatego, jak jakiś Admin zawita w dzienniku to z góry prosze o usunięcie zduplikowanych postów :) Kaszka manna ratuje dupe na redu, jeszcze taka odstana z lodówki z dodatkami :)

Cześć TRENING PLECY, DWUGŁOWE UDA 1. Sciąganie z góry na szerokość barków na hammer'ze neutralnie 10x80 8x80 2. Wiosłowanie sztangą 6x120 6x120 11x100 3. Wiosłowanie podchwytem na hammer'ze x10, x10 + podwójny rest pause 4. Sćiaganie z góry na wyciągu wąsko, chwyt neutralny 10x70 10x70 9x70 5. Przenosy na hammer'ze 3s 10-15 powt 6. Uginanie [...]

Mnie sie wydaje, ze ta "kaszka" moze byc spowodowana odstawieniem leku... tzn to wiedza wszyscy ale skoro tak dlugo skora byla przyzwyczajona do leku, tak teraz musi jakos "odreagowac" jego odstawienie, tak jak na poczatku przy braniu mielismy wysyp ... Ale sadze, ze to przejdzie ... A to do lojotoku to kazdemu przetluszcza sie [...]

Do starszych forumowiczów Hmm.... nie wiem jak to napisac,ale zauważyłem u siebie na ślicznej już twarzyczce małe krosteczki-mała kaszka całkiem niewidoczna,dostrzegana pod światło.Przypominam łykam IZO 20mg/dzień od polowy maja . Nie zdziwiłbym się gdybym odstawił lek i to by była reakcja na jego brak,wcześniej pisal o tym Kamow (którego [...]

[...] jednak za słowa otuchy. Informuję młodszych forumowiczów na przyszłość żeby się tym nie przejmowali jeżeli u nich to wystąpi. U kamowa i markity_(wielkie dzięki aeiou) kaszka wystąiła po zakończeniu kuracji.Ja mam kaszkę przy końcowych jej etapach.Nie jest to jakieś widoczne, zauważyłem to przypadkowo pod światełkiem i intensywnym [...]

[...] nawilzac :) narazie biore Roa. 3 tygodnie, przed kuracja mialam tzw. kaszke... nic wiecej, ropne wychodzily raz na jakis czas... takze tragicznie nie bylo, ale jednak ta kaszka;/ to jest straszne;/ a wyszlo mi w trakcie wakacji... najprawdopodobniej od slonca i cos nie znika... mam brac roa przez pol roku 20mg dziennie. Pozdrawiam wsyztskich [...]

[...] 4 m-ce bralam 2 tab po 20mg dziennie i wyglada na to ze sie wyleczylam:) dziwne bylo to ze zaraz po kuracji gdzies 2 tyg po dostalam na twarzy 'wysypki' wygladajacej jak kaszka, czolo mnie swedzialo i drapałam sie bo nie dalo inaczej rady ale juz wszystko ladnie zeszlo i twarz wyglada nieporownywalnie do tej z przed 5 m-cy, poza drobnymi [...]

kistulka Ja nie chcialbym nikogo zalamywac bo od poczatku pisalem ze kuracja przyniosla efekty. Mam nadzieje, ze ten stan "drobnej kaszki" jest przejsciowy, zauwazylem, ze powraca lojotok. Roaccutane bralem od 24/26 maja (bo dokladnie juz nie pamietam)Kuracje zakonczyła sie na koncu wrzesnia. Przyjmowalem 20 mg ze wzgledu na wage, poza [...]

[...] znowu spowoduje powstawanie zaskornikow a potem wiadomo, pryszcze.. ale czas pokaze tez do lekarza mi sie nie chce za bardzo jechac, bo wydalam tyle kasy na niego i leki , szkoda mowic. ale jak nie ustapi kaszka to bede zmuszona sie pokazac lekarzowi pozdrawiam kamow i pisz jak to u Ciebie przebiega bo wydaje mi sie ze mamy podobny objaw

[...] zle, z dnia na dzien jest coraz gorzej. I to sa fakty, z ktorymi nie moge sie pogodzic. I powiem szczerze ze az tak wysypanego czola nie mialem nigdy, to juz nie jest nawet kaszka, ale grudki. Zastanawiam sie o co chodzi, przeciez w czasie kuracji bylo tak dobrze... Jasne ze sie nie poddam, ale nie mam juz sil. Bylo dobrze, a moze za dobrze... :(

squizer Twoja dawka jest bardzo mala wiec zeby leczenie mialo jakikolwiek skutek trwaly musisz jeszcze brac ten lek kilka miesiecy i chyba masz tego swiadomosc wiec "kaszka" to moim zdaniem zaden powod do niepokoju. moze to naturalna reakcja po kilku miesiacach na ten lek (mial ja kamov i markita_) a oni brali go dosc krotko z tego co [...]

mam pytanie strasznie sie martwie bo mi tez po 4 miesiacach tego leku zacela wyskakiwac kaszka na policzku jak to zdrapieto z tego wyplywa woda tego jest duzo i brzydko wyglada blagam was poradzcie mi cos bo juz nie daje rady w poniedzialek ide do drmatologa