kardio

kurfa cos mam wrazenie ze mnie podlao w pasie xD%-) niewiem czy to chwilowe czy co poczekamy zobaczymy\-) Zmieniony przez - GZ1948 w dniu 2016-07-28 14:39:02 Zryj wiecej paczkow i dalej rob hooyowe kardio %-)

kardio %-)

https://www.facebook.com/SPORTbible/videos/1870422659769924/ Hunt jaki waciak... ale chociaz mu cale kardio zabral tym ciosem na korpus. %-) #hihi #Mendes #Boliwia

Witam serdecznie ! Prześledziłem cały temat ;-) Przeczytałem od deski do deski. Bardzo fajne podejście do tematu. Kontrolujesz swoje zdrowie poprzez badania. Wiesz czego mi trochę brakuje w Twoim temacie ? Waga i pomiary. Zrzuciłeś trochę kg i nabrałeś mięśni ? Trzymasz restrykcyjną dietę ? Jak jesz w ciągu dnia ? Zdjęcie mógłbyś też jakieś [...]

Zdecydowałam się po zirytowaniu na to, że na Forerunnerze trzeba appki doinstalowywać, bo dostępne są tylko: bieg, bieg w pomieszczeniu, rower, jazda w pomieszczeniu i inna. Inną miałam pod rolki ustawioną. Ale jak chcę kardio robić to też się sprawdza. Po części to też przez Fsla i jego Polara :-D i przez to, że każe mi paczać na strefy tętna %-)

No fakt }:-( Nic nie wchodzi lepiej niż kardio na pełnym wkurvie %-)

[...] czy nie jem za malo soli i dalem wiecej. Efekt bez zmian. Od jutra odstawiam tamox bo to jeszcze ostatnia zmienna ktora doszla i zobaczymy jak sie nic nie zmieni to kardiolog Zmieniony przez - dmq92 w dniu 2019-04-24 08:08:28 Przed wizyta u kardio zaloz sobie holetra cisnieniowego i wtedy z wynikami do kardio ktory ma echo w gabinecie.

Wczoraj dnt wegli 100 mniej niz w dt. Wiec zamiast kaszy manny poszedl sernik Kariny ;p. Moj kardiolog ma wyj**ane i wzial cały maj wolny a nie bardzo widziało mi sie czekac tyle wiec zapiszlem sie z pakietu medycznego do lekarza 1 kontaktu i tu liczylem na skierowanie do kardio. Z tym pamietem mamy wszystki z darmo rezonansy inne p******y i maja [...]

Wal do kardio na diagnodtyke. Echo podstawa. Z reszta on bedzie wiedzial co robic.

[...] nie ma ale chodze od poczatku roku co tydzien na tajski masaz 1h to mnie wystarczajaco pinda mala rozciaga. Treningi A lece na chacie. Treningi B w robocie. Leci A, kardio, B, kardio... Czyli jutro A wypada :-D A - serie laczone 5*5 staly ciezar SQ+Push Press BP+Pendlay Row 10min worek+Ab Roller Kardio - przymierzylem sie do tej [...]

[...] -na koniec podejscia do podrzutu (spodobal mi sie dwuboj, na razie na filmach, rwania z moimi barkami rozwalonymi nie zaryzykuje ale podrzutem poswiruje) Dzien 2 HIIT lub kardio: Leci tak zeby mi sie przyjemnie robilo czyli wykozystuje worek, refleksowke, przeplatane ab rollerem, spiecia i skakanka. Dzien 3 FBW B: -RDL 5* po kilkanascie [...]

[...] zobaczyłem :-D Od niedzieli wróciłem do treningów i trzeba fat palić. Masakra jest 92kg i metr(!) w pasie. Nie wiem skąd to :-D W wakacje było 81cm %-) Leci eod FBW i 15min kardio, w wolne 20 min kardio. Od 16.02. urlop to mało czasu żeby to zrzucić :-D Zdjęcie ukazuje moja niedzielną kaźnię :-D [...]

A teraz powrót do rzeczywistość %-) W siedem dni pysznego żarcia doyebałem 5kg 8-) Kij z tym na dwa dni obciąłem węgle i spadło 4kg. 31.08. rzuciłem po raz kolejny fajki, które od dwóch miechów cichcem znów popalałem, do tego od razu rzuciłem gumy nicorette, które towarzyszyły mi od dwóch lat (w tym czasie rekord niepalenia 7 miechów). Przyznam, [...]

[...] :-) Ale zaczely mi juz barki i lokiec dokuczac, wiec albo przytne serii, albo dam co jakis czas dwa dni wolnego. Chora nozke zaczolem powoli rozkrecac. Nie ciezarami tylko kardio. Najpierw poszedl narciarz, a dalej juz orbitrek, rowerek i schody. Rozciagam ja do tego i z dnia na dzien jest lepiej. Dodam w tym tygodniu ugiecia, wyprosty i [...]

no jeszcze trzeba to psychicznie wytrzymać :-) A najbardziej mnie wnerwia to, że tu mi mówicie (i ja w to wierzę) że kardio to na odchudzanie słabo, ale sąsiadka na kardio spektakularnie schudła. I jak ja mam obronić Lejdis, jak ja po roku pracy z dietą i siłką jestem 3kg na plusie? :-D

https://gwiazdy.wp.pl/doda-pokazala-wyniki-badan-2-kg-zrobily-ogromna-roznice-6423086413342337a Chyba mam już "zboczenie" bo wcale mi się sylwetka Dody na kardio nie podoba.... Swoją drogą bardzo celne zdjęcia porównujące siłowy i "lekkie kardio", tylko pointa jakby się nie zgadza.

no nieźle :) dużo więcej kcal niż poprzednio ? a w ogóle kręcisz jeszcze jakieś kardio poza siłowym?

eh, no ja teraz klepię kardio i niestety, doszłam do wniosku, że namniejszym złem jest bieżnia. tylko na niej jestem w stanie utrzymać intensywność, no bo jak nie będę biec to zaliczę glebę %-). i dobrze, że żyjemy w erze smartfonów, bo bez youtuba to bym nawet 15 minut nie wytrzymała

dziewczyny...jak to jest możliwe, że mi kardio szkodzi? tzn chyba mi szkodzi, bo znów uderzyłam w redukcję. na poprzedniej nie klepałam, a miałam szybsze spadki...

hehe, postaw na kardio dla dorosłych :D