kanapki

Poniedziałek 28.11.11 1 posiłek: Jogurt + bułka 2 posiłek: 3 kanapki ciemnego pieczywa z serem żółtym 3 posiłek: Jajecznica z kiełbasą 4 posiłek: Ryż + mleko 5 posiłek: Oliwa z oliwek 6 posiłek: Banan

Wtorek 29.11.11 1 posiłek: Mleko z płatkami owsianymi 2 posiłek: 3 kanapki ciemnego pieczywa z serem żółtym 3 posiłek: Ziemniaki + pierś z kurczaka + surówka 4 posiłek: Twaróg i ciemne pieczywo 5 posiłek: Tuńczyk A za chwilę zaczynamy trening i chyba dzisiaj kupuję ławkę i 2 hantle także dzisiaj chyba jeden z ostatnich treningów z ubogim [...]

Czwartek 9.12.11 1 posiłek: Mleko z płatkami owsianymi 2 posiłek: 3 kanapki ciemnego pieczywa z szynką 3 posiłek: Pierś z kurczaka + ryż + surówka 4 posiłek: Twaróg + ciemne pieczywo 5 posiłek: Garść orzechów 6 posiłek: Tuńczyk Na nogach zakwasy tak jak się spodziewałem:-) Zmieniony przez - bungar w dniu 2011-12-09 15:15:56

http://www.fotoszok.pl/upload/65beff4f.png Środa 21.12.11 1 posiłek: Płatki owsiane z mlekiem 2 posiłek: Kanapki ciemnego pieczywa z szynką z kurczaka 3 posiłek: Sos z piersi z kurczaka + ryż + surówka 4 posiłek: Jajecznica 5 posiłek: Twaróg Dzisiaj trening, ale chyba dopiero wieczorem bo coś mnie brzuch boli jak na razie :-(

[...] Płatki owsiane z mlekiem 2 posiłek: Jajecznica 3 posiłek: Pierś z kurczaka + ryż + warzywa 4 posiłek: Sylwester 5 posiłek: Sylwester Posiłki sylwestrowe, których nie warto wymieniać, jakieś sałatki, placki, kanapki itp:-P Wczoraj wypadał trening, ale odpuściłem go sobie, bo nie miałem jakoś weny, a wolę w nowym roku wrócić na pełnej ku***%-)

ja dzisiaj taki plan: 1. jajeczniczka na boczku z chlebusiem + kanapki z miodem 2. praca 4h duża intensywnośc (wpadły 2 piwka) 3. naleśniki z twarogiem i czoko (właśnie się robią) 4. kolejne 4h pracy (kolejne 2 piwka) 5. jeszcze nie wiem co do zwały na kolację 6. lody z czymś do filmu \-) jakieś 4000kcal pewnie z tego wychodzi, totalna swoboda, [...]

Ja na kolację zjadłem 2 kanapki z szynką i pomidorem i 1 z twarogiem i pomidorem. Słabiak ze mnie. Chleb oczywiście razowy. I tak dużo dzisiaj zjadłem jak na mnie. Raczej nadwyżki kalorycznej nie było, bo grałem jeszcze w piłkę, ale nie potrafię w siebie wcisnąć nadwyżki, chyba że jem syf :D

[...] 100-150 zł 2 pytania 1. ŁATWIEJSZE ( jakie składniki są na zdjęciu, może sam skład, producent też mile widzialny ) 2. TRUDNIEJSZE ( jakie jest rozkład makroskładników mają kanapki ) kto będzie najbliżej wygrywa Piszemy ŁĄCZNIE Z CHLEBEM całość mp. 800 kcal, 50 g B, 60 W, 60 T /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/e63600285cf64e338ba4455cf721bc78.jpg

[...] 100-150 zł 2 pytania 1. ŁATWIEJSZE ( jakie składniki są na zdjęciu, może sam skład, producent też mile widzialny ) 2. TRUDNIEJSZE ( jakie jest rozkład makroskładników mają kanapki ) kto będzie najbliżej wygrywa Piszemy w takie jwersji co do konkursu to piszcie w takiej formie 1.Chleb + Produkt 2.Chleb + Produkt 3.Chleb + Produkt 4. Chleb+ [...]

[...] 100-150 zł 2 pytania 1. ŁATWIEJSZE ( jakie składniki są na zdjęciu, może sam skład, producent też mile widzialny ) 2. TRUDNIEJSZE ( jakie jest rozkład makroskładników mają kanapki ) kto będzie najbliżej wygrywa Piszemy w takie jwersji co do konkursu to piszcie w takiej formie 1.Chleb + Produkt 2.Chleb + Produkt 3.Chleb + Produkt 4. Chleb+ [...]

a ja odkąd zacząłem jeść 3-4 duże posiłki, a nie bawienie sie w kanapki czy coś to chodze wieczorami głodny %-)

mam tylko fotę naleśników i farszu na patelni \-) teraz kanapki z miodem pożeram, od jutra dieta :))

ja nie dałem rady czekać... wciągnąłem 2 ch**owe kanapki :D

Ja wszamałem 2 kanapki z rybą i 1 z twarogiem i się najadłem, też może zjem omlet jako potreningowy, jak się jeszcze dżemem posmarować, tak trochę to jeszcze lepszy :D Zmieniony przez - Wiktorze w dniu 2014-08-25 11:11:11

pizza, 2l lodów, 20 bułeczek maślanych, owsianka kakaowa z jabłkami, dwie kanapki

Akurat co do pasztetu jestem świadoma, dlatego x czasu go nie jadłam... A skoro szynka z indyka jest produktem wątpliwym, to już w ogóle nie wiem, co kłaść na kanapki :(

Siemka , biegałem i zrobiłem 10 km o co tu ****a chodzi ? w******lić mam komuś...??? ...te kanapki z tornistra bom głodny ?

Śniadanie jajka z majonezem i pomidorem suszonym. Kanapki z krakowską drobiową. Dziś rosół ze swojskiej kury :) Na deser kawka i czeko ;-) Po treningu wpadł kurczak z ryżem i warzywami. Wieczorem jeszcze mandarynki 6szt (?)- uwielbiam w tym roku cytrusy. /SFD/2019/1/22/a65963bc16b04a93ab25a06f6e6ae722.jpg [...]

Poniedziałek 29.04 Dzień zakończony na 2400 kcal z owsianką na śniadanie, piersią z kurczaka i sałatką na obiad w pracy i potem powtórka tego samego w domu, wieczorem szybkie kanapki i trochę daktyli. Poza wpadła tym nowa 'miłość' -wafle ryżowe z solonym karmelem. Niewinne 100kcal w opakowaniu, a jakie pyszne. [...]

Dziękuję za rady Dodo :) jak zawsze nieoceniony ;-) było trochę orzeszków w karmelu i kanapki. Nie chcę myśleć co by było po tym kieliszku dzisiaj ;-)