kamils31

[...] Filmiki: Ogólny :) http://www.youtube.com/watch?v=56FA5VJGw8Q I mowa :D http://www.youtube.com/watch?v=rXP7VvdqnmE I NA KONIEC! serdeczne podziekowania dla Dudka za świetny plan i korygowanie blędów, Huberta za cenne rady, Trec/SFD Teamu za organizacje nagród, Jajka, Skibeksa za konkurencje ;) Zmieniony przez - kamils31 w dniu 2011-09-25 19:53:07

Im so lucky ;D http://www.youtube.com/watch?v=h-_ADhNiuu8 Dzieki panowie za te 7 tygodni :), gratulacje jajek wpełni zasłużone, i graty dla skibeksa i dynamola, i oczywiscie podziekowania dla Trec;) Zmieniony przez - kamils31 w dniu 2011-09-27 20:08:15

wkręcasz bartek :) jeśli nie to będzie ciekawie :P Zmieniony przez - kamils31 w dniu 2011-02-27 10:42:28

niemozliwe jest dojscie do 2% bf-level to raz (wiem, ze nie o to Ci chodzilo ale kamils31 albo lucaspower pomysla, ze to mozliwe) czy Ty naprawdę masz się za takiego wielkiego znawce tematu że piszesz takie rzeczy ??? dowartościowuje Cie to ? Wiem och wszechwiedzący SEO że nie można zejść poniżej tych paru procent. Zadowolony ?

ja oliwe w biedronie zawsze 0.7l chyba 11zł, dziś zayebisty pstrąg tęczowy 19.90zł za kg, ładny świeży wołowina krojona na gulasz idealnie czysta, czerwona 14zł za 500g Zmieniony przez - kamils31 w dniu 2013-01-22 14:06:02

pali po gardle, ale znośna jeste sorry za dubel Zmieniony przez - kamils31 w dniu 2013-01-24 18:17:34

u mnie na miasteczku gdzie do szkoły chodze w takim sklepiku :) a w takim wiekszym markecie po 28zł davidoo elegancko, masa tego jest ;) Zmieniony przez - kamils31 w dniu 2013-01-30 14:45:25

teo: a może by tak realne foto? Zmieniony przez - kamils31 w dniu 2011-03-13 19:21:39

Siła fajnie idzie w górę :D Nie ma wyjścia, musi isc :D Też tak mówię jak widzę przed sobą sztangę z obciążeniem którym zaraz będę robił pierwszą serię roboczą :D

Cardio takie po 30min to schodzi mega szybko :D Sam wiem jak u mnie był przeskok z prawie godziny na 40min to to 40min nawet nie wiem kiedy mija :D Ja to nie rozumiem jak ktoś na cardio marudziz wystarczy dobry artykuł czy książka, albo inne zajęcie i sama przyjemność Zgadzam się w 100%

[...] zdaniem i nie tylko fajnie gabaryt poszedł do przodu, na ten tydzien nic jedzenia nie dokladam. Troche tez zmieniłem podejscie odkąd działam sam i fajnie sie to wszystko razem sprawdza Zdjęcie podglądowe z wczoraj przed spaniem po całym dniu /SFD/2019/10/6/0ec93728e5374a669a8ac708615ee230.jpg Zmieniony przez - kamils31 w dniu 2019-10-06 16:05:40

[...] robię we wtorek. Reszta bdb, tylko teraz dopiero zobaczyłem że przy tbarze 10kg mniej w baxk off założyłem, a przekonany byłem że jest tak jak ma być, ale przynajmniej wyszło na większą ilość powtórzeń z ładnym powolnym ruchem. Cały tydzień na 100% więc można odpocząć z czystym sumieniem:) Zmieniony przez - kamils31 w dniu 2020-03-21 15:36:00

Przed treningami też nic a nic ? :D tego się bałem najbardziej jak to przed treningiem będzie bez dobrej kawy, a jak się okazuje, naprawdę dobrze :D Nic a nic. Tez myślałem że bez kofeiny przed treningiem bedzie lipa ale super sie trenuje :)

Poranny check. Waga ciągle ok 96kg. Od poniedziałku dokładam ok 500kcal w DT Jeszcze tydzień i robię tygodniowy deload /SFD/2020/7/19/1f4810b4bcf54090a4b6792a3df84b22.jpg /SFD/2020/7/19/648a8d072b894a50a54fc6b7898d994f.jpg Zmieniony przez - kamils31 w dniu 2020-07-19 11:12:51

Mega Capsules Kamils31

CREATINE POWDER Kamils31

L-KARNITYNA PLUS Kamils31

HIALUMAX DUO Kamils31

Premium Protein Kamils31

Foteczki z wczoraj, od poniedziałku będę ćwiczył Planem layne norton'a raz już Ćwiczyłem i było fajnie :p /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/411a53cdf31b4548bbb70b3edbe464f6.jpg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/a8483badd4cd4ce88660bb072d6f8662.jpg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/be1fec701f9543fcaacf4bcb6f923907.jpg Zmieniony przez - kamils31 w dniu 2014-03-16 20:03:25