[...] białek -35 udział tłuszczy - 35 wynik ----> zapotrzebowanie na kcal - 3432 kalorie z węglowodanów - 1030 kalorie z białek - 1201 kalorie z tłuszczy - 1201 zapotrzebowanie ----> ilosc weglowodanów w - 257 ilosc białek - 300 ilosc tłuszczy - 133 i moje pytanko jest takie - co wpisac w te udziały i czy ten kalkulator dobrze działa ??
[...] szło w tłuszcz i w czworogłowe uda. Oblicz swoje zapotrzebowanie i bedziesz wiedizal ile kcal w siebie ladowac. Zadna filozofia, dzial odzywianie posty podwieszone , kalkulator do reki i po sprawie. 2. Jak łączyć ABS-II z FBW, bo myślałem nad: pon: trening + absii wt: absii środa: trening czwartek: nic Piątek: trening + absii Sobota: [...]
Policzyłam swoje dzienne zapotrzebowanie na kcal, wydaje mi się, że to zbyt dużo. Może kalkulator zbudowany jest dla osoby mocno umięśnionej, ja do takich nie należę. Przecież tłuszcz prawie nie zużywa energii, wiec jak to rozumieć?
Kalkulator odżywkowy jest robiony pod taką miarkę jak np. w massacrze? Jeśli tak to mógłbym chyba wziąść ilość z provit 85 (przecież waga białek różnych firm nie może bardzo się różnić)?
Szukam programu który pozwoli mi w prosty i szybki sposób obliczać wyniki według tabeli Wilks'a na zawodach WL bez dostępu do netu. Czy coś takiego jest?
Tak więc moje dzienne zapotrzebowanie wg dziennika posiłków wyniosło 844,4kcal, na białka wyniosło 79,5g, tłuszczy 42,4g a węglowodanów 36g i mam pytanie:dlaczego akurat tyle a nie inaczej? Kalkulator odjął mi 300kcal, mam w ogóle odejmować te kcal i jeśli tak to ile i dlaczego tyle? Bez odejmowania zapotrzebowanie wynosi 1144,4kcal.