kali muscle

W miare jak bedziesz zyskiwal sily, nie widze duzych przeciwskazan zeby zalozyc troche zelaza do dipow czy plecaka przy pompkach, jednak nie ustawiaj tego jako priorytet. Ustal sobie kilka celów, które chcesz wykonać w zakresie kali i do nich dąż (może to być muscle up, flaga).

16.11.2014r. O kurde, panowie. Zachciało mi się treningu nóg %-) Uznałem że jako tako mogę już stać na dwóch nogach, równomiernie rozkładając ciężar. Więc można by zacząć delikatnie rozgrzewać nogi, zwłaszcza lewą. No to co przysiady będą dobre? Tak też myślałem. Zrobiłem sobie taki przysiad, w sensie zszedłem na dół, po czym jakiś prąd mi [...]

Mnie czasami kusi wrócić z powrotem do treningów mawashiego itd, ale raczej będę cisnął kali ile będzie się dało. Podoba mi się sylwetka jaką dają te treningi, fajne ćwiczenia Muscle Upy, planche itd i po za tym, a zarazem najważniejsza rzecz to siła i gibkość.

Piotr Borecki robi flagi, muscle up'y itd ma filmiki z tym na YT, ale on zanim przeszedł na kulturystykę ćwiczył kali, więc on się nie liczy %-)

Kali prze ch** Muscle upy napieprza itd przy tej wadze

Co do treningu "kali", przynajmniej w tej wersji początkowej, postanowiłem obracać się wokół takich ćwiczeń: Chest/Push-up Decline Push-up Wide Grip Diamond Spiderman Archer Crucifix Grasshooper Triceps Extension Lalane ABS/Core Hanging Leg Raises Flutter Kicks Dragon Flag (też w wersji z Flutter Kicks) Jack Knives Plank Knee to Elbow [...]

Mumin - prawda, będę musiał o czymś pomyśleć, bo nie będzie fajnie. Z ryja już się robię powoli szczurowaty. Kali - w odwrotnym wiośle na szerokość barków i nogi na początku na ziemi a wraz ze wzrostem sił coraz wyżej, by wykonać dips oczywiście, że musisz mieć silne tricepsy - rob odwrotne pompki na tricepsy, pompki trojkatne, ciezkie wyciskania [...]

[...] planche, front lever.. Muscle up na kółkach :-) Podciąganie jednorącz.. :-) W rok się do tego nie dojdzie.. Trzeba by przynajmniej kilka lat poświęcić, ale czy warto? Mi się kali kojarzy raczej ze sprawnością niż z siłą jako taką. Coś jakbym postawił zapaśnika przeciw trójboiście. Każdy ma swoje zalety, ale wolałbym sprawność zapaśnika niż siłę [...]

kali muscle tak trenował niby..

racja dlatego przez nastepne 8tyg bede robil głodowke taka jak Kali muscle

no wlasnie nie bardzo lubie ulozonych planow tylko same propozycje cwiczen, bo wtedy sam moge sobie ulozyc to co mi najbardziej odpowiada. A jakie cwiczenia polecacie na plecy , bo w sumie jest to partia, ktora nie jest moja najlepsza stroną bo nigdzie nie moglem znalezc sensownych cwiczen na plecy. Jedyne co ostatnio zauwazylem to jak dziewczyna [...]

ten murzynski koks to kali muscle :-); adam raw to sie nie liczy bo on sporo cwczy/cwiczyl na silowni wiec to nie jest tak do konca ze tylko kalistenika

Kali Muscle: https://scontent-b-fra.xx.fbcdn.net/hphotos-prn2/t1/971546_549002548472056_2043001069_n.jpg https://scontent-a-fra.xx.fbcdn.net/hphotos-ash3/t1/943421_548013698570941_288120768_n.jpg https://scontent-a-fra.xx.fbcdn.net/hphotos-ash3/t1/945253_548292501876394_536162450_n.jpg [...]

Ja 174cm i 85kg wiec troche ciezej mi to pojdzie %-) O tu w ogóle sporo wagi więcej niż potrzeba do MU ale jest nadzieja jeżeli są to czyste mięśnie bez balastu tłuszczu i wody w których jest moc ( patrz w YT kali muscle )

dopiero teraz zczaiłem, że ten kali muscle to ten typ, co kiedyś z nim widziałem filmiki http://www.youtube.com/watch?v=IyKSECMfdDg&list=TL5du64m_vRuo filmik z przed 5ci lat co prawda ale tak się konkretnie porobił http://www.youtube.com/watch?v=IyKSECMfdDg&list=TL5du64m_vRuo http://i1.ytimg.com/vi/AzNb6KCok9o/hqdefault.jpg

/SFD/Images/2015/5/28/e8d0665b679a4edd87d6cba2542c9bda.jpg CO MNIE MOTYWUJE DO SEZONU Jedną z najlepszych motywacji do działania był filmik obejrzany w internecie "Historia Kali Muscle" który pokazał mi [...]

chunga,myśle że dasz rade zrobić widziałem takiego gośćia dowalony nazywa sie Kali Muscle chyba, na youtube jest to robi 12 wejść ,ale to zależy co kogo bawi ,mi sie spodobało choć zrobie tylko cztery wejscia siłowe ,pozdro.

coś w tym musi być, zobaczcie jak ten cały kali muscle się porobił, tylko minus taki, że bardziej czarny się chyba zrobił ;/ więc cena wysoka

Kali Muscle nastepny natural z paki, gora rozbudowana a nogi jak bocian... nie wiedzialem gdzie wrzucic :-D https://fbcdn-sphotos-e-a.akamaihd.net/hphotos-ak-ash4/260236_419352028101279_515419495_n.jpg https://fbcdn-sphotos-e-a.akamaihd.net/hphotos-ak-prn1/922871_419351854767963_117732867_n.jpg

ja z jednej strony tak samo niby lubie ale denerwują mnie ci amerykanie jak np Fletcher czy ten caly Kali muscle ktory pokazuje na filmikach jaki on nie jest silny naklada obciazenia równego tirowi np na biceps i potem uginanie z tym robi całymi plecami rzuca drze sie przy tym jak by rodził... Zmieniony przez - gabrysw2 w dniu 2015-01-18 13:29:06