kakao

[...] płatków owsianych 100g twarogu półtłustego 100g- pomaranczy 25- g orzechów włoskich moim pytaniem jest, czy dodać do tego dwie kostki czekolady gorzkiej z duża zawartości kakao/ cel mojego treningu jest redukcja. Gdzie taką czekoladę wysoko kakaową kupić oraz jaką wybrać. (planuje sport zawodowo, więc jeżeli czekolada owa może tylko zaszkodzić [...]

[...] płatki owsiane - też dość cieżkostrawne no i orzechy. Posiłek potreningowy jest bardzo istotny - lepiej zjeśc kaszę/ryż/ziemniaki z mięsem/rybą (raczej chudą) niż płatki z twarogiem. 2 kostki czekolady o wysokiej zaartości kakao, wliczone w bilans mogą się w diecie zneleżć. A taką czekoladę 70-90% kakao znajdziesz w każdym sieciowym spożywczaku.

[...] cebulka, 150 g kurczaka, cukinia, ogórek kiszony, sałata 3. 2 łyżki oliwy, 150 g kurczaka, sałata, 200 g ziemniaki łyżwy 4. wiórki kokosowe, 200 g marchewki,nektarynka, 10 g kakao, 50 g kaszy jaglanej, 150 g kurczaka,cukinia leki i suple: novothyral Ze śniadaniem: Witamina d3 10000m.j +200mcg k2 ,multiwitamina (Biotech) , Omega 3 4kaps (1g [...]

[...] 5a. Unoszenie hantli bokiem 4x12 5b. Face pull 4x15 6. Ugiananie z hantlami z supinacja naprzemiennie 3x12 TRENING 1. Omlet marchewkowy z wiórkami kokosowymi i polewą z kakao. http://i.imgur.com/eSrm8ui.jpg 2. Kasza jaglana z indykiem polana olejem rzepakowym, ogórki małosolne homemade. http://i.imgur.com/drx2ArM.jpg 3. Kasza kuskus z [...]

[...] Do kupienia w Kauflandzie a gdzie jeszcze to nie wiem. Ale jak dla mnie coś świetnego :-D Jak zblendujesz z jakimś owocem czy z kakao to wyjdzie coś w stylu tej kaszki z Biedry chyba ,,Mleczny Start". Ja tam jej nie jadłem ale dziewczyna mówi że mają podobny smak a nawet moja kaszka ma ciut lepszy :-P [...]

Basiu! Ależ oczywiście :) Składniki to: 1 Marchewka 6 Jajek pół rabarbaru przyprawa korzenna/cynamon Słodzik Proszek do pieczenia Opcjonalnie polewa na wierzch - kakao deco moreno Przygotowanie Oddzielamy białka od żółtek, białka ubijamy na sztywną pianę w jednej misce do drugiej miski ścieramy marchewkę i dodajemy żółtka, przyprawy, słodzik, [...]

[...] klatkowe 3x max 5. Wyciskanie z klatki siedząc R12 + 2s regresów 6. Wyciskanie sztangi wąsko 4x12 MISKA 1. Omlet marchewkowo-rabarbatowy z wiórkami kokosowymi i polewą z kakao. http://i.imgur.com/T5yyBYe.jpg 2. Kasza jaglana z kurczakiem i indykiem, ogórki kiszone domowej roboty, olej kokosowy. http://i.imgur.com/xFYOUqD.jpg 3. Ryż jaśminowy [...]

[...] stabilizacją + 3x10 kółeczko na brzuch + 20 min power walku dieta: 3 jaja 10 g oliwy, cebulka, sałata, kurczak wątrobka drobiowa, 10 g oleju koko, bakłazan, kasza jaglana, kakao, kalafior TRENING kalafior, marchew, śliwki, wątróbka, kasza gryczana, ogórki kiszone suple i leki: 75 u novothyral Ze śniadaniem: Witamina d3 10000m.j +200mcg k2 [...]

DZIEŃ 72 miska /SFD/2017/6/13/47f131bc8e4b4c69b1b6fb7fe6b4e218.jpg + warzywa: pomidory, ogórek, sałata, marchew + napoje: woda 2l, melisa, kakao + suple: olej z wiesiołka, wit. D trening /SFD/2017/6/13/fdb463d7e9f34f9ebde0f943cf1ea823.jpg A. ok, III seria szła lepiej niż ostatnim razem. B. zmiana obciążenia ze względu na inną siłkę. C. wyciąg [...]

Omlet marchewkowy z jabłkiem, cynamonem i polewą z kakao. :-) /SFD/2017/6/14/adc58888f3164f139d0c80d1a4a43fe4.jpg /SFD/2017/6/14/bf9509908921442ab5a929ccd0617461.jpg /SFD/2017/6/14/2e49ee0657b94973a876c4ed3900d728.jpg Jestę amatorę :p Zmieniony przez - dmq92 w dniu 2017-06-14 07:52:22

[...] weekend więc będzie można ponadrabiać zaległości tym bardziej, że siedzę sam w domu do piątku %-) TRENING DNT MISKA 1. Marchewkowo-rabarbarowy omlet z dodatkiem polewy z kakao. http://i.imgur.com/x0R4zDv.jpg 2/3. Sałatka warzywna z wędzonym filetem z indyka i olejem rzepakowym. http://i.imgur.com/hOH7iZO.jpg 4. Kotlety z cukinii i mielonej [...]

[...] wątróbka, kurczak, kawałek chleba pełnoziarnistego, sałata, cebula marchewki, kasza gryczana, kasza gryczana, szklanka grozku zielonego, marchewka, kurczaczek, kalafior, kakao, maca kurczaczek, kalafior, kakao, śliwki, kasza jaglana, olej koko, wiórki (no i tu nie wiem, czy nie przesadziłam :-P) leki: novothyral 75 suple: rano: 3 tabsy omega [...]

[...] smakiem od zwykłej kawy troche się różni ale chciałęm odpocząć jak się da od kofeiny bo codziennie minimum 2-3 kawy leci + przedtreningówki Omlecik Jaglane+jajka+ciemnie kakao +słodzik+kawa rozpuszczalna na wierzchu nektarynka i syrop mocha (strasznie mi podszedł ) jak trenuje przed pracą pierwszy omlet taki biedny 3 jajka i 50g płatków a [...]

Placuszki z cukinia, kasza gryczana biała Bułka pełnoziarnista z masą z twarogu, słodzika i kakao, herbata Omlet z gorzką czekoladą /SFD/2017/6/15/7c98041c56aa4d0497f3393f40a7fae1.jpg /SFD/2017/6/15/25b620336d2f4dedb7a992432fc2815d.jpg /SFD/2017/6/15/7a4fcf7cdfe74b9699c5992b1d3cfa84.jpg /SFD/2017/6/15/e15463a87f0c4f20a3a49628746037ba.jpg [...]

[...] 5:45; śniadanie (pełnowartościowe) godz. 7:00; pierwszy posiłek w pracy (koktajl energetyczny: mleko, pół kostki twaróg chudy, banan, 100g mieszanki zbóż; słonecznik, kakao itp.) godz. 11:00; drugi posiłek pracy (koktajl energetyczny) godz. 15:00; trzeci posiłek w domu (obiad - raczej mniej kalorii niż w koktajlach w pracy) godz 18:30; [...]

[...] 69,1% kazeina micelarna ( z mleka), 8,6% kazeinian wapnia ( z mleka), 8,6 %koncentrat białka serwatki (z mleka), stabilizator E414, regulator kasowości: kwas jabłkowy, kakao o obniżonej zawartości tłuszczu dla smaków czekoladowych, aromat, substancja słodząca: sukraloza. ZALECANE PORCJOWANIE Od 1 do 2 porcji dziennie. Jedna porcja to 30g [...]

[...] restrykcyjnej diety dla każdej osoby dbającej o swoją sylwetkę. Składniki orzech w czekoladzie: woda, substancje zagęszczające: guma celulozowa, guma ksantanowa; aromaty, kakao o obniżonej zawartości tłuszczu, substancje konserwujące: sorbinian potasu, benzoesan sodu; substancja słodząca: sukraloza. Składniki kokos: woda, aromaty, substancje [...]

[...] robię 6a. uginanie przedramion ze sztangą 2x15 10kg 6b. czachołamacz 2x15 15kg +rozciąganie dieta: 3 jaja kromka chleba, groszek(szklanka), mieso z udka bez skróy, kalafior, kakao,maca trening 50 g maki ryżowej (uwaga, jak ktoś chce robić naleśniki bez jajek to niech nie dolewa gorącej wody xD), kurczak, szklanka zielonego groszku, olej koko, [...]

[...] i powiedział że chyba mnie porąbało %-) Jutro do pracy a później trening klatki+bicepsów u mnie na siłce :-) Dieta 1. Mielona szynka wieprzowa+ Smietana+Jogurt naturalny,kakao 2. Omlet brzoskwiniowy TRENING 3 Kleik ryżowy+Banan+WPC+Płatki kukurydziane 4. Kasza jęczmienna,Schab+6xwafle ryżowe 5. Omlet śmietankowo-jabłkowy 6. Ryż+Schab, [...]

Witam :-) Daktylowe brownie z truskawkami Składniki: -2 jajka -50g oleju kokosowego -75g mąki razowej -50g kakao -170g daktyli -80g mleka -łyżeczka proszku do pieczenia -truskawki (lub inne owoce) do dekoracji Można też dodać orzechy do środka ale wiadomo podbijemy tłuszcze. Wykonanie: Miksujemy daktyle z mlekiem, dodajemy mąkę, proszek, kakao, [...]