kabanosy

/SFD/Images/2015/12/31/6011e4299e2c4c70810502ab5b00e3d3.gif /SFD/Images/2015/12/31/7d62ea12843d43cabe8f055e3bad951d.gif POSIŁEK 1 - przedtreningowy (1,5h przed) Whey C-6 40g Kakao 16%, proszek 30g Migdały 30g OMEGA 3 5g 30min przed.. 1 porcja Stanofusion W TRAKCIE TRENINGU 20g BCAA 20g Glutaminy POSIŁEK 2 - bezpośrednio po treningu Mass Activator [...]

Ich przeznaczenie było jedno: śmierć w okresie świąt i uzupełnienie braków mięsa na stole. Jak był dobry rok (udało się kupić świnię w kawałkach) to ich mięso mieszało się z wieprzowiną. Miały bardzo czerwone mięso, coś jakby wołowina, i bardzo suche (podobno). Kiełbasa wychodziła a'la kabanosy. Pyszna.

[...] Zapomnialam spakowac Trening: REST Miska: Sniadanie: jajecznica na masle + pomidor + ogorek Jedzenie w trasie: ogorek, pomidor, papryka, jajka faszerowane pieczarkami, kabanosy - zgrzeszylam @@-) %-) Kolacja: salatka owocowa + mleko kokosowe Ilosc spozytych weglowodanow:?? Ogolnie jedzenie na wyjezdzie nie bylo jakies finezyjne. Mialam [...]

[...] trening bo dwa pierwsze posiłki przed treningiem były tłuszczowo-białkowe. Ten tyg super czysto bede jadl, bo weekend wesele wiec znow poszaleje ;) 1. Jajecznica z 5 jaj + kabanosy 75g 2. Ser twarogowy chudy 275g + orzechy włoskie 40g + wiórki kokosowe 20g+ masło migdałowe 30g 3. Frytki 400g (bezkarne ładowanie po treningu :D) + dorsz 300g + [...]

spoko waga kuchenna to teraz nie majatek Kabanosy.. wiesz nie za bardzo przy zdrowej diecie, no ale... kup sobie jakies kilo piersi indyka upiecz poporcjuj i zajadaj

[...] Śniadania w formie szwedzkiego stołu jadłam w hotelu (miałam własny chleb bezglutenowy), później na mieście ryby lub mięso ze surówkami, a wieczorem w pokoju przeważnie kabanosy/kiełbasa suszona, żółty ser,warzywa. Do picia woda mineralna, kawa, herbata. W ciągu dnia robiłam mnóstwo km, ponieważ zwiedzaliśmy wybrzeże (myślę, że ok. 10-15 km [...]

[...] bo mnie fizjo wymęczył MISKA: -placuszki amarantusowo-gryczane, banan, kiwi, borówki (koniec zapasow, chlip chlip), whey+kakao -przed bieganiem: daktyle, nerkowce -kabanosy drobiowe (konspol), kukurydza, marchew (+rukola, pomidorki koktajlowe) -chleb bg, masło, twaróg półtłusty, jabłko (+ogórek, rzodkiewki) [...]

[...] (a dziś mnie całe nawalają %-) ) MISKA: -pankejki kasztanowe, jagody, maliny, whey -jabłko -wafle kukurydziane -ryż z jabłkami, jogurt grecki -chleb bg, masło, 2 jajka, kabanosy drob, majonez, ogórek ___________________________________________ 12.07.2016 Bieganie: 6.72km - 41:50 (6:14min/km) średnie tętno: 166 NightRunners. Ścieżka nad [...]

[...] ograniczyć do minimum tłuszcze. . Dobra czekolada to głównie tłuszcze. Lody (z niską zawartością tłuszczu) będą zdecydowanie lepsze. Do tego są tanie ;-) Twaróg, temat rzeka. Codziennie na kolację zjadam 259g twarogu +330ml śmietany 18 + wielka cebula %-) Nie zamieniły bym tego na kabanosy ;-) Ser żółty, jak najbardziej, ale twaróg być musi :-)

[...] żel, batony, morele suszone, iso, bułka z masłem orzechowym 3. Makaron z pesto 4. Restauracja- pierś w panierce, ziemniaki, oscypki itd 5.Tortille z kurczakiem, czipsy, kabanosy, kieliszek prosecco W ciągu dnia kilka kaw. Podsumowanie: https://i.imgur.com/6qZPftX.jpg Trening/wyścig https://i.imgur.com/WYW8W8l.jpg Pomiar nawalał więc watty [...]

[...] ze szpinaku z awokado na śniadanie (tu trening) indyk z połową paczki warzyw na patelnię na obiad (to okazuje się było za mało, bo w pracy poczułam się dość głodna) dwa kabanosy z kurczaka z resztą sałatki, wafle ryżowe (nadal głodna) koktail z odżywki, banana, płatków jaglanych na mleku ryżowym (rozpaczliwie głodna) pieróg z talerza Adama, [...]

[...] Miska: -chleb bg, 2jajka, masło -wycieczka: banan, jabłko, kurczak, ryż basmati, oliwki czarne, olej koko, papryka, czeko 70% -chleb bg, masło, kabanosy, ogórki -burger wołowy, mix salat, papryka, pomidory, musztarda /SFD/Images/2015/9/17/531f431bfe764fe4bc1c1d48d89b6182.jpg [...]

[...] pl.gryczane, 2jaja, łyżka rodzynek, banan, 3brazylijskie, olej koko -łosoś wędzony, wafle kuku, papryka, ogórek -mintaj, olej koko, ryz basmati, buraczki, colesław -kabanosy, wafle ryzowe, papryka, ogorek, cydr 20.09.2015 D119 -omlet: pl.jaglane, pl.gryczane,2jaja, łyżka rodzynek, olej koko, banan, jabłko -2marchewki -schab, olej koko, [...]

[...] ścieżka nad Wisłą. MISKA: -placki amarantusowo-gryczane, maliny, 1/2banana, whey+kakao -2xkurczak z rosołu, komosa czerwona, rukola, ogórek, czarnuszka -jabłko, nerkowce, daktyle -Cola, kabanosy drobiowe, wafle ryż, ser dojrzewający /SFD/Images/2016/7/6/88cc931159f0403b8b6b7f37cfc92ddf.jpg Zmieniony przez - ulaulka w dniu 2016-07-06 12:19:33

[...] MISKA: -naleśniki kasztanowe, maliny, jagody, whey+tahini -wafle ryż, masło orzechowe, masło, miód, maliny -polędwiczka wieprz, ziemniaki, szpinak, czosnek, masło klarowane -kabanosy drob, ogórek, bób I tak jeszcze dodam, że nie wliczając miodu, ogórka i szpinaku wyszło mi 125B, 175W, 80T, a w kalkulator wrzuciłam to przed chwilą, więc to moje [...]

[...] głowy. Fajna pogoda teraz wieczorami na bieganie :-)) /SFD/2016/9/1/a50485d7b5ac4fb391d0da21e8046ad5.jpg MISKA: -placki koko-jaglane, maliny, borówki -daktyle, migdały -kabanosy drobiowe -2xpieczona dynia, cebula, ziemniaki, czosnek, ciecierzyca, masło klarowane, ser dojrzewający, pasta kokosowa (to jest mój hit na sezon jesień-zima, [...]

[...] MISKA: -placki am-gry, maliny, banan, whey+kakao -pierś kurczaka, ziemniaki, dynia, czosnek, cebula, pasta kokosowa, ser grana padano -coś będzie, ale nie wiem co @@-) chleb bg, masło, jajka lub kabanosy drobiowe /SFD/2016/10/4/46e597c81664455f96aeec1035d7473a.jpg Zmieniony przez - ulaulka w dniu 2016-10-04 21:50:49

Ja wiem czy takie fajne?%-) Kabanosy zwykle Tarczyński z chilli, ale bywają też te grubsze Morliny:-) Dzięki! Jak dla mnie za tłuste ja się trzymam rozpiski w przeciwieństwie do Ciebie !!!

[...] kiedyś zimowy, górski Runmageddon, śniegu dowaliło porządnie, więc było ciężko, nabrałam żeli, żelków, czekolady a w drugiej połowie trasy miałam tylko ochotę na rosół i kabanosy %-) Na kolejny RMG zapakowałam szota z rosołu, uratował mnie jak utknęłam na jednej z ostatnich przeszkód przed metą i miałam już dość ;-) Zmieniony przez - Viki w [...]

[...] mnie ból głowy. Pół dnia przespałam, nawet pyralginę wzięłam i nic.. :( MISKA: -placki koko-jaglane, 1/2banana, porzeczki czerwone, 5brazylijskich -czereśnie -wątróbka z kurczaka, masło klarowane, cebula, małe jabłko, kasza gryczana niepalona -wafle ryż, marchew, kabanosy, rzodkiewki /SFD/Images/2016/6/28/826baecdb7b84c089fcef80185b9502f.jpg