justyna

Oj ja się katuję i ciągle mi mało. I blackrole dwa sobie dopiszę do listy życzeń- może pod choinkę :D Bo piłeczka nie robi dużej różnicy. Nadine poświęć sobie pół godziny dziennie na te mobilizacje jak masz taki okres bólowy. Justyna własnie miałam pisać do Ciebie- Ty robisz kurs trenera personalnego czy kulturystyki siłowej?

Hahaha :-D Paula moze maly odwyk weekendowy by przeszedl :P bo to tylko 3 zjazdy, a kawal wiedzy wiec na pewno warto! A jak wrocisz do pracy to juz na pewno ciezej by bylo. To ten kurs co Justyna robila?

Lista zgłoszonych zawodniczek/zawodników na dzień 04.10.2016r godz. 16.00 Bikini fitness kobiet do 166 cm Agnieszka Zembroń-Chudzicka UKS Pover Kuźnik Chorzów Agnieszka Cieciora KS Michael Warszawa Aleksandra Kołodziejczyk Aesthetic Lublin Aleksandra Maciejczyk KS Olimp Zabrze Edyta Tamilewska KPSKiF Violetta Bydgoszcz Ewa Gulik KS Olimp Zabrze [...]

12.02.2019 DT Ferie i przetasowania w treningach - a to trener Młodego przekłada, a to mój... Dzisiaj wpadł personal. Fajny bo dużo nowych rzeczy było. Zastanawiam się jak to spisać - bo tak byłam zaaferowana, ze teraz mało pamiętam. Był renegate row w super serii z monster walk z gumą (w ogóle było dużo aktywizacji z gumą), przysiad z wyrzutem [...]

Rai, Hetavel robiła coś z dynią makaronową. Justyna, może zapytaj w którymś z podwieszonych tematów?

Justyna ja z wyglądem na szczęście nie- może dlatego że tak daleko mi do takiego wyglądu, i obawiam się że chęć dojścia do takiego źle by się dla mnie skończyła. :D Będę miała cel na ten rok- nauczyć się podciągać i robić dipsy na poręczach. :D

Haha spamu to sie nie da ogarnac ale zajrzalam i nie wiedzialam o co chodzi to trzeba bylo cofnac sie pare stron a tu taka niespodzianka. To Wy razem z Justyna przyszle panny mlode :D

Wiem, wiem cenie sobie to Marta ;-) Że zawsze ktoś jest, kto ochrzani, kopnie i popchnie, ale też potrzyma na duchu ;-) Justyna ;-D Otóż to, najgorzej zasiąść i nie robić nic ;-) ;-D

Justyna jak nie masz probiemów ze stawami to takie ochraniacze wydają mi się zbędne. Do przysiadów po 100 kg i więcej to może ma sens ale na naszym poziomie to chyba nie :)

Ee Justyna zazdroszczę..... Wlasnie nic nie wspominałaś o podróży poślubnej :-D haha faktycznie intensywna będzie ale tak niestandardowo %-)

Justyna mialam to samo - mielone z lidla ale z indyka. Robiłam w foremkach i byłam w szoku ile tłuszczu albo niewiadomo czego wypłynelo

Justyna to nic tylko trzymać kciuki za :) Ja to bym chciała żeby ktoś kto się naprawdę zna zobaczył na żywo jak ćwiczę

Ale dzisiaj naprodukowaliscie tego spamu :-D i tematy ciekawe- szkoda ze nie zawsze w pracy mam okazje byc na biezaco. Nadine- sukienka spoko, neutralna- jak Paula mowi, fajnie mozna podrasowac dodatkami, wygladasz bardzo zgrabnie :-) U mnie na silce to jest masakra, niby duzo lasek dzwiga ale jakosc straszna. Lacznie z trenerami personalnymi. [...]

Nie przejdzie, bo butelki nie akceptuje. Muszę się z tym pogodzić. Może za kilka miesięcy się to zmieni ale ciężko planować. No właśnie nie wiem czy Justyna w AKFITS nie robiła. Na pewno jak ciułanie kasy będzie mi szło to ją zapytam :) A to co Ty podesłałaś też w Wawie robią :) Tylko troszkę drożej niż się nastawiałam bo zazwyczaj te kursy [...]

Tańcząca Justyna :)

Justyna, mówisz o bikiniarach czy dziewczynach na stoiskach?

Justyna ja mam takie fazy. Nie ruszałam czekolady ze dwa miesiące a dzisiaj nagła potrzeba. Mam jeszcze z oddawania krwi rok remu :P Pogoda do bani to prawda ale zbliżają się upały. Nie wiem co lepsze :P

Ewa %-) Jacy tam hejterzy ;-D Justyna, wiesz...ja przez bite 9 dni wolałam kwiczeć i mówić, eeee nie to nie ma sensu ;-D Choć jestem osobą, która nie cierpi słów nie ma sensu, nie da się...z innymi się nie cacka, a ze sobą to masakra %-) Momentami wcale, ale momentami na potęgę %-) Ojjj

Justyna :) Aga, ale czasem trzeba posiedzieć. Kurna, mnie do szału doprowadzają te wszystkie motywatory, co wbijają nam, że nie ma zmiłuj. Bullshit. Jest. Trzeba słuchać sygnałów, jakie wysyła nam ciało i głowa. Każdy ma prawo nie mieć siły, ochoty czy weny.

Justyna - no ja też zimowa jestem. :-D