justyna

http://theync.com/blackvulture/-this-week-on-the-death-thread.htm wyk***iste foty,polecam Justyna Kowalczyk

Justyna w formie od początku sezonu

Brak Gortata w top10 dziwi mnie, widac brak sukcesu na ME przełożył się na wyniki głosowań Co do Justyny, to cieszę się że wygrała Justyna, ładna i sympatyczna dziewczyna, do tego zapracowała sobie ciężko na wszystko w życiu, więc zasłużyła na wyróżnienie Zmieniony przez - Pippo w dniu 2010-01-09 23:09:53

Lista zawodników: www.mt2008.eu/docs/fighters.list.pdf http://mt2008.eu/docs/fighters.list.doc (łącznie w ME startuje 260 zawodników) Kolejność walk: http://mt2008.eu/docs/fights.list.pdf http://mt2008.eu/docs/fights.list.doc Wyniki wszystkich dotychczasowych walk (24.06.2008): http://mt2008.eu/docs/results.2008-06-24.pdf [...]

justyna, Night, eve, Kebula, teti, kleine };-)};-)8-) dziekuje za mile slowo :-) };-) wczoraj nogi 1a.przysiad cc/20/30/40 50*8/55*8/60*8/65*6 1b.Uginanie nog lezac 3*15 z pilka 20/25/20/10 2a.Wznosy bioder lezac 3*15 85/90/90 + 70kg*15*2 2b.wykroki chodzone 3*12 na noge 10/10/12 3.wykopy z linka 3*20 na noge 4szt 4a.przywodziciele 3*15 25 [...]

Justyna te krotkie nie sa. i dla mnie S nie sa jakos opiete, zwlaszcza w pasie mam luzy. Mysle wiec, ze na wyzsza osobe beda idealne, M prawdopodobnie za wielkie. W kcu kazdy pisze ze ma S, to beda dobre %-) hahah :-)

Rai - dla wyjaśnienia, o tym co chciałam powiedzieć. Właśnie to, że kiedyś było tutaj coś w rodzaju 1300kcal...(i Bziu też w tym też uczestniczyła, tak jak ja z Paulą, Justyną i Lidką w bardzo podobnym konkursie) i to mnie dziwiło, jak przeglądałam dzienniki. Skrajne kalorie, do tego na prawdę orający trening. Edit.: Bo widzę,ze umknelo. Kinga [...]

tu kolezanka justyna lat 18

Widzę, wczoraj był spacerek Się wybrałeś na rowerek Póki w miarę jest pogoda Siedzieć w domu wielka szkoda Podkurujesz barki swoje Idź na rower, na podboje Rano też TV odpaliłem I się bardzo ja zdziwiłem Bo przewagę sporą miała Jej do końca nie oddała Dziś nadzieję miejmy taką Że pokaże się rodakom Forma dzisiaj będzie kosa I Norweżkom utrze nosa [...]

Z twórczości "kulturysty" grafomana}:-( "Walka w cieniu" Kalikstatcie bez speszenia Idziesz drogą przeznaczenia Masz charakter ja to czuję Innym właśnie go brakuje Błysków fleszy Ty nie czujesz W samotności Ty pracujesz Bo bohater z Ciebie cichy Swoje robisz nie ma kichy Problemami Ty nie kłujesz Lecz nad nim Ty pracujesz Bohaterstwo to jest walka [...]

Justyna nie uciekła rywalkom{{:-( Ja za 30 minut będę uciekał przed.....zmęczeniem. Pogoda na szczęście sprzyja moim harcom na rowerze. Jest 5 stopni ciepła i nie pada8-) Poniżej jak kształtował się moja waga w listopadzie. Dzisiaj ważyłem 72,2 kg. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/de53befac1624534a5a453c098b920ee.jpg

Dużo w tym jest prawdy. Zanim Pudzian zaczął startować jako zawodnik MMA, nie wiedziałem o istnieniu organizacji KSW. Jeden z kick-boxerów powiedział, że aby dany sport zaczął być dostrzegany potrzebna jest jakaś osobowość, gwiazda, która przyciągnie uwagę. Zanim Justyna Kowalczyk i Tomasz Sikora zaczęli biegać na nartach mało kto interesował się [...]

No jak ? Przecież było wyraźnie napisane ze wykluczamy tylko pszenicę. Justyna właśnie a propo chleba, mocno klejący Ci wychodzi ? Jakie dajsz mąki, bo myślalam żeby upiec zytni ale się obawiam ze wyjdzie mi za bardzo gliniasty bo zawsze piekłam pół na pół z pszenna. A może któraś z Was ma dobry przepis na chleb bezglut?

Justyna Ty masz sporo aktywnosci, wiec przy dluzszych treningach mozesz sobie wode z cytryna i miodem dac.

Justyna jesteś niemożliwa ;)

Justyna zostawiłas sobie wytrzymkę jak taką wisienkę na torcie :) Testujesz dietę kulturystów- przez cały dzień to samo? Ja mam jeszcze pytanie dotyczące rozkładu dni treningowych w drugim miesiącu. Rozumiem, że dzień po dniu mogą być. Ale pewnie 3 dni pod rząd to za dużo. Czy jakbym robiła jednego dnia siłownię i trening pole dance to będzie [...]

Justyna zostawiłas sobie wytrzymkę jak taką wisienkę na torcie :) Testujesz dietę kulturystów- przez cały dzień to samo? No wytrzymka - wisienka :-) Zwieńczę nią weekend i pierwszy miesiąc . Testuję równe rozłożenie posiłków i prostsze rozwiązania z powodu braku czasu , całodzienne manu będzie się zmieniać , nie będzie to ryż+kurczak o nie nie . [...]

Justyna a jak pijesz BCAA to Ci lepiej?? Tzn. czujesz wyraźnie że coś daje? :)

ja mam walkę Lady z Justyną, ale cosik z netem mi się dzieje, więc dziś nie wrzucę.

ćwiczyłam tylko z Justyną, a jako że obie jesteśmy raczej przyzwyczajone do ćwiczenia z chłopakami było czasem burzowo