jojo

[...] czemu nie obcinać o 1000 tylko o 200 ? Chyba im wiecej obętne z zapotrzebowania to tym szybciej schudnę ? Oczywiscie wiem, że drastyczne kroki mogą powodować efekty jojo itp., ale też wiem, że mój organizm miał przez bardzo długi czas ustabilizowaną wagę na poziomie 79-80 więc nie spodziewam się jojo. Chyba, że masz na myśli inne powody. [...]

[...] tylko o dzienniku vitalmaxa) jak za dużo obetniesz kalorii to zejdziesz poniżej podstawowego metabolizmu, zaczniesz palić mięśnie i spowolnisz metabolizm, potem efekt jojo i ratunku gdyby ludzie porządnie brali się za odchudzanie to nie było by teraz takich wymysłów jak efekt jojo czy inne badziewie ten deficyt 1000 kcal owszem występuje, [...]

waga spadnie, tluszcz zostanie, odwodnisz sie potem efekt jojo, i za 1 miech tu wrocisz spytac jak to naprawic ;] ile razy tak juz bylo... bez sensu , zacznij od dzialu odchudzanie dieta zbilansowana z obcietymi kcal, trening areobowy plus silowy.

Powinnaś założyć swoj wlasny temat To jakas wyniszczająa dieta, znikome ilosci wartosciowego bialka. Aby nie było efektu jojo musisz obliczyc swoje zapotzrebowanie kaloryczne, zle proporcje makroskadnikow, bialko powinno byc ok 1,5-2 g tluszczy 0,7-1g a reszta wegli wszystko na kg masy ciala i dieta z ujemnym bilansem na poczatek ok 200. Białka z [...]

[...] ma bialka, juz nie wspominając o kaloryczności. W moim poscie z pytaniami (w podpisie) masz przyklad prostej diety bez liczenia, zacznij tak jesc generalnie a schudniesz i nie bedziesz miec kloptow z jojo a o platkach sniadaniowych nestle i innych "slodyczach" zapomnij na cale zycie Nie mecz brzucha bo to nic nie da, cwicz cale cialo.

Iza Ci napisała, żebyś sie odrejestrowała od dietetyka. Bo oni zazwyczaj również dają diety głodówkowe, gdzie efekt jest owszem, szybki, ale albo ciągniesz na takiej głodówce do końca życia, albo masz gigantyczne jojo.

Okej wydałem dzisiaj z 110 zł na zakupy. Cześć już była w domu bo rodzice i siostra ciągle jedzą... a część jeszcze nie jest kupiona bo by się rozmroziła czy coś ale będzie napewno. Oto lista co się pojawi jakiegos dnia - powiedzmy z 3/4 tego mam, a reszta bedzie kupiona czy coś. Ale poprostu tego bede chciał sprobowac po 1 sztuce napewno. Np. [...]

Za mało jesz w stosunku do zajęć:). Metabolizm sobie rozwalisz i złapiesz "jojo". Organizm "katuj" powoli i umiarkowanie a nie głębokie wody od zaraz.

Oska21, wpisz w google i poczytaj. A jak Ci sie nie chce, to zapamietaj chociaz tyle, ze z Twoja wiedza uzycie clenu moze sie skonczyc tragicznie, w najlepszym wypadku ogromnym jojo.

4 dni i 2 kg ? Ładnie. Porób fotki jak efekt jojo zawita, będzie co oglądać Pozdrawiam

[...] byłbym wniebowzięty. Aha no i dietetyk powiedział, że w pierwszym tygodniu spadnie ok 3 - 4kg i że to nie jest jeszcze utrata tłuszczu, w kolejnych będzie lecieć po 1kg - i to będzie chudnięcie. Darrak - nie ma opcji na efekt jojo, bo nie mam zamiaru rezygnować z porad dietetyka. Zmieniony przez - kamil-klim w dniu 2011-03-26 22:44:05

[...] na ból zęba przecież później i tak będzie musiał skończyć z tą "dietą"*, a że nie będzie wiedział za co się wziąć, gdzie ręka gdzie dupa to oczekujmy ładnego jojo, dodając to do *diety poniżej 2000 kcal i fakt, że "jest tam tyyyle owoców" kilka prostych zabiegów żywieniowych można przeczytać w podwieszonych i ruszyć [...]

[...] niż posty podwieszone i działanie na własną rękę. A dieta poniżej 2000kcal dla osoby odchudzającej się, o niskiej aktywnowści fizycznej nie musi warunkować efektu jojo. Wiec nie panikuj, uspokuj się, zjedz mandarynkę. Twoje przekonania raczej wynikają z podniecania się utartym na forum schematem i nie mają pokrycia w faktach. Zmieniony [...]

[...] nie doszłam do celu i przerwałam wizyty (wyjazd wakacyjny) to nawyki żywieniowe mi się zmieniły i przy regularnym uprawianiu sportu chudłam dalej. 7 miesięcy później żadnego jojo nie widzę. Z punktu widzenia sfd dieta pewnie by nie była 'dobra' ale biorąc pod uwagę rezultaty jestem zadowolona, a pani dietetyk dzięki mnie zdobyła innych [...]

[...] zasad diety dukana jednak twierdzenie, że trzecia faza, w której i ja obecnie jestem czyli faza stabilizacji która jak celnie zauważa autor artykułu ma eliminować efekt jojo, sprowadza się do dodania kilkudziesięciu gramów węglowodanów złożonych jest totalnym nieporozumieniem. Powiem tylko, że o ile sama redukcja w moim przypadku trwała [...]

[...] ma tłuszczu! Nieprawdą jest, że w tej diecie je się same chude mięso! Nieprawdą jest, że ludzie na tej diecie wieczorem chodzą na piwo! Nieprawdą jest, że eliminacja efektu jojo w praktyce nie sprawdza się! I tylko o pisanie nieprawdy mi chodzi nie zamierzam dyskutować czy ta dieta jest zdrowa bo nie jest, nie jest tak jak każda dieta [...]

[...] piwa, nie jem chleba i słodyczy. Dziś się zważyłem i waga pokazała 98,9kg. Chciałbym zapytać czy to nie za dużo jak na tydzień odchudzania. Nie chciałbym mieć efektu jojo. Chcę tak chudnąć by wagę utrzymać na stałe. :) Pozdrawiam i liczę na dobre rady :) dodam tylko, że moim celem jest 80kg Zmieniony przez - budzioo w dniu 2011-03-29 [...]

[...] go innym. podobnie bywa na forach znachorskich i innych sekciarskich miejscach. gdyby za tym szła merytoryczna argumentacja - byłoby jeszcze OK. Ale tutaj widać tylko manifestację przekonań i założenia - "zobaczymy za miesiąc", "efekt jojo" itp... To nie jest dobry kierunek. Zmieniony przez - testek w dniu 2011-03-30 20:12:02

[...] Trza było prenumerowac Panią domu i sprzedawać Diety Pani Steni za 100 zł. - zawiera jakiś argument? albo, czy fraza: 4 dni i 2 kg ? Ładnie. Porób fotki jak efekt jojo zawita, będzie co oglądać - poparta jest jakimś argumentem? Przeczytaj i powiedz szczerze - czym są te zdania? Są poradą? Albo chociaż konstruktywną krytyką? Zawarta [...]

[...] obecnie waze 73 kg przy wzroscie 180.Jakis 2 lata temu temu mialem wypadek przez ktory schudlem ok 20 kg w dosc szybkim tempie bo ok miesiaca.I chyba zrobil sie u mnie efekt jojo a schudlem z 85 do 65 kg.Sylwetke mialem nawet nawet dosc chuda ale teraz znowu przytylem do tych 73 kg i mam strasznie niesymetryczna budowe przez to a mianowicie [...]