jojo

Od dietetyczki. Stary, ja muszę szybko chudnąć, bo nie mogę długo na diecie jechać xD I wiem, że napiszesz o jojo.

nie napisze o jojo. napisze o zdrowiu, jak nie jestes wytrwaly w tym co robisz, to po co to robisz? po pierwsze uzywanie spalaczy w twoim wieku jest conajmniej niepotrzebne i nie zbyt zdrowe. po drugie szybka zmiana wagi ciala prowadzi do powoaznych problemow zdrowotnych, nie ma czegos takiego jak szybko schudnac jeszcze 23kg!!!! idz do dzialu [...]

[...] planu redukcyjnego tkanke tluszczowa. wiek 24 wzrost 174 waga60 W wyniku drakonskiej diety stosowanej 2 lata spadek wagi i takze mięśni do 48-54kg. od marca tego roku efekt jojo pochlanianie weglowodanów chleb w bochenkach, cukier, miod lyzkami. obecnie w zwiazku z utrata takanki miesniowej duża zawartośc tłuszczu w organiźmie. Ogólne założnia [...]

[...] formy aktywności fizycznej : siłownia Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : wpc ostrowia Czy możliwe jest wprowadzenie suplementów : jak najbardziej Stosowane wcześniej diety : oj bardzo drastyczne z efektami jojo po 600-1200 kcal, wahania po 5 kg na miesiac(poczatki anoreksji) Zmieniony przez - pink_floyd w dniu 2009-09-28 12:48:36

Mam troszkę tłuszczyku ale się nie przejmuję, lecz nie chcę przez źle dobrany suplement mieć "tłuszcz",efekt jojo lub tym podobne.Diete miałem, mam i nadal ją ciągnę acz nie ma tych efektów co trzeba :( a sterydów nie będę brał oO choć mnie namawiano na mete Pozdrawiam obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył): Wiek: 17 Waga: 66 [...]

[...] głodujesz. Nie dostarczasz organizmowi miminum które jest potrzebne do prawidłowego funkcjonowania. W takim wypadku Twój organizm dostosowuje metabolizm do tego, co dostaje a każdą nadwyżkę odkłada na trudne czasy. To właśnie jest efekt jojo który występuje u Ciebie. Zacznij jeść dobrze i regularnie, uprawiaj sport a problem zostanie rozwiązany.

[...] co przeczytałem wystarczy 3x/tydzień pojeździć na rowerku po 30-1h i wystarczy,więc te abs co na filmiku + rowerek jw nie wystarczą ?? nie mam dojścia do siłki... Mam 16 lat więc dieta odpada (dlaczego ?) a to dlatego że jem to co upichci mama,miałem diete 1 tygodniową robiłem same abs i z 85kg schudłem do 80 ale efekt jojo i znów jest 83kg...

[...] wyjście na rower jako trening- pedałuj szybko, znajduj górki pod które możesz wjechać, cały czas pedałuj (a nie na zasadzie- rozpędziłem się, a teraz chwila odpoczynku;) ) Jeśli to zastosujesz powinieneś zobaczyć efekt, ale pod warunkiem że będziesz to stosował cały czas, bo jak odstawisz ćwiczenia, i lepsze żywienie to efekt jojo murowany ;)

[...] Preferowane formy aktywności fizycznej: basen i siłownia, jeżeli będzie potrzeba - codziennie, mam masę czasu Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty: dawno temu, lkarnityna i hmb Czy możliwe jest wprowadzenie suplementów: planuję jest Stosowane wcześniej diety: dieta kwaśniewskiego, schudłem 30 kg w 3 miesiące, z potężnym efektem jojo

1. Może w zbyt szybkim czasie zrzuciłeś te kg i pojawił się efekt jojo. Zrób sobie 6-7 małych posiłków na dzień. Najważniejsze i największe śniadanie. Może sam ten fakt pozwoli dalej redukować wagę i dorzuć więcej ćwiczeń jak dasz radę. 2. Nie martw się w końcu ludzie zobaczą że bardzo schudłeś. Może nie pamiętają jak wyglądałeś wcześniej. Zrób [...]

ale ja się boję-efektu jojo

[...] ktore braly to i wciaz biora dlugi okres czasu. Znam takie co juz odstawily. Efekty oczywiscie piorunujace. Waga leci bardzo szybko i co dziwne narazie nie ma zadnego jojo. Niezle speeduje laski i tlumi apetyt. Srodek dla leniwych osob ktorym nie chce sie dupy ruszyc na trening i 3mac odpowiedniej miski. Co trzeba przyznac ze dziala [...]

[...] i dopiero potem zaczac zbierac mase. Obecnie waze 76kg i caly czas powoli przybieram na masie (mam nadzieje miesniowej) bo staram sie jesc mądrze. Wiec miche trzymam i to za***istą (w mojej ocenie) bo chce sie ustrzec efektu jojo. moim planem jest waga 80kg przy wzroscie 178. nie chce byc wielkim zalanym kotletem- chce miec 80kg ladnego miecha.

[...] naprwde daje efekty i to duuuzo wieksze niz aeroby.Nie mowiac o przyjemnosci i satysfacji jaka niewatpliwie daje- wiec namawiam. Napisalas ze schudlas do 49 kg na zbilansowanej - a potem przytylas - wiec czy to z dieta jedna bylo cos nie halo ze odezwalo sie jojo czy cos innego? Napisz cos co to byla za dieta zeby uninac bledow na przyszlosc.

[...] poszły w kąt. Jeśli chodzi o dietę, no to właśnie razem z końcem treningów, zaczęłam też zaniedbywać dietę. I tak stopniowo przybywało i przybywało... nie wiem czy to było jojo czy to dlatego, że najnormalniej przestałam czegokolwiek przestrzegać. Później jeszcze chodziłam na siłownie i waga się trzymała w granicach 53 kg, no a później jak już [...]

Jojo, ja Ci dam przepis na masę: cukierki, ciasteczka, chipsy, pizza, hamburgery, frytki i piwo Ja tak budowałem masę kilka lat i działa. Z 75kg na 102kg. Rozmiar w pasie o 30cm się zwiększył

Bez kitu chyba sie ***neli Nawet kumpla wkeciłem ze 7:0 tam jest :D Artur 21:55:45 7:0 w pape czujes *Batman 22:16:57 jojo *Batman 22:16:57 ;P Artur 22:17:11 co nie ogladasz? *Batman 22:21:44 ogladam *Batman 22:21:45 ale nie 7;0 *Batman 22:21:47 1;0 Artur 22:21:53 ic ic Artur 22:21:59 7:zero jest *Batman 22:22:03 czekaj Artur 22:22:07 se zobacz [...]

[...] soli i cukru wcale, smarzyć bez tłuszczu( odrobinka, tyle żeby nie przystało) ale np. w mące i pieprzu ale niewiele przypraw bo się smak zmienia i czujesz je mocniej (wszystko wydaje się być słone). Trzeba to stosować 2 tygodnie nie można przerwać, i można powtórzyć dopiero po 2-ch latach. Nie ma efektu jojo, straci się dzięki niej okolo 6-10 kg.

jojo?

[...] że przybrałem na wadze. Poki co odpada bieganie, powoli zaczynam z siłownią. Nie lubie sie glodzic, wole wiecej pocwiczyc. Prosze Was o rade, jak skutecznie , bez jojo, zrzucic kilogramy, w szczegolnosci z dolnych partii ciala (juz moge cwiczyc nogi po operacji). Ogolnie na silowni preferuje mniejsze ciezary z wieksza iloscia [...]