jogger

[...] przedstartowym 2-3razy dziennie po 10min skłonów na krześle rzymskim non-stop i jeszcze kilka 'lżejszych' ćwiczonek po 150powt (tak do pół godzinki), dieta low-carb, poranne biegi w pasie rozgrzewającym i zaraz potem np. 100 wznosów kolan w zwisie... Żadne geny nie dadzą takiej zawziętości. Zmieniony przez - jogger w dniu 2002-05-21 18:15:13

jogger + for you Paweł Szybalski Pozdrawiam

[...] wiecej, okropienstwo!!a uscislajac-2 lyzeczki rozpuszczalnej,wsiadlam po pol godz na rowerek-zawroty glowy na poczatku, potem niebywaly przyplyw sil-to jedyna korzystna reakcja.. a potem juz prawie wymioty i ...reszty wam oszczedze..ale pozdrawiam,jestem wsrod was jeszcze!!jogger,napisz cos wiecej o tym srodku,o ktorym wspominales. dziekuje!

To aminokwas, który może służyć jako 'paliwo' dla mózgu przy niedocukrzeniach, a stosuje się go też jako antykatabolik. Jest w forumowym sklepiku. A na candidę sama dieta nie pomoże - bierz citrosept na wytrucie, a do tego trilac, żeby miejsce candidy zajęły na powrót bakterie kwasu mlekowego Zmieniony przez - jogger w dniu 2004-05-20 00:32:19

Dzięki Jogger. Citrosept już od dawna mam na oku tylko niestety funduszy brak. Kiedyś brałam i faktycznie bardzo pomocny. Jak na razie jest dobrze Jestem już za połową dietki czuję się dobrze. Ćwiczenia troszkę poszły w odstawkę, bo mam nawał pracy ale staram się robić przynajmniej izometryczne przy codziennych czynnościach. Dużo też chodzę na [...]

Jogger HELP!!! Przez 2 miesiące dietki było w miarę fajnie, czułam sie dobrze, nie chodziłam spuchnięta. Dietka skończyła się pod koniec czerwca i potem przez miesiąc odżywiałam sie w miarę tradycyjnie. Pomijam to, że trochę mi wróciło z tego co zrzuciłam ale to mea culpa - frytki robią swoje Chodzi o tę nieszczęsną candidę okazało się, że nie [...]

Patent to joke stosuję na sobie i nie narzekam aktualna wersja jest na końcu wątku. Avantlabsa sprzedaje cyber, ma tu wykupione reklamy więc go znajdziesz. Zmieniony przez - jogger w dniu 2005-01-19 18:49:40

Dzięki jogger :) Buty mam dobre, biegam po ziemnych parkowych alejkach, a potencjalna przyczyna to chyba wzrost masy po treningu siłowym, no i jak się domysliłes przedobrzenie (trening siłowy na uda i łydki w piątek wieczorem, a w sobotę tuż po przebudzeniu godzina biegu na 85% HRmax). Spróbuję masci rozgrzewającej, mam nadzieję że pomoże - czy [...]

cześć Jogger! Przeczytałam właśnie 30 stron tego postu.Na dziś już dosyć, bo siedzę tu ładnych parę godzin, ale jutro brnę dalej - muszę wyczytać wszystko!:). No no...nie powiem - chyba się skuszę na tę dietę! Dzięki i pozdrawiam! :) kometa

Jogger napisz coś więcej o hmb. Pozdro.

Witam serdecznie Ja w zwiazku z dalej nękającym mnie problemem. Chociaż Jogger troszke mnie zniechęcił odnoscie stosowania suplementów, to ja jednak dalej mam ochote je kupic i zobaczyc co sie bedzie działo Byłam nawet dzisiaj juz w aptece ale nie podejrzewałam ze fut burner 100tabl. kosztuje 70 zł (nigdy sie tym nie interesowałam wiec nie jestem [...]

Jogger dzieki !! nie przypominam sobie zebym cwiczyl w mokrej koszulce choc czasem sie poce a ile moze potrwac podrażnienie jesli wiesz wtedy wiedzialbym czy leciec z tym do lekarza odrazu czy czekac pare dni bo wiesz prywatny lekarz kosztuje !! mam 18 lat juz chyba okres mocnego dojrzewania mam za soba mialem malego cykla ale to bylo w lutym tego [...]

[...] na twoje pytanie (i shearerrr'a) Wysłana - 4 marzec 2007 22:56 ww traktuje instrumentalnie i dobral bym je recznie jesli celem jest redukcja porponuje maxymalnie 20% kcal ustalic z ww , 2-2,2g bialka na kg i reszte kcal niech stanowi tluszcz 20% to 115g i zaokrąglił sobie do 120 Zmieniony przez - jogger w dniu 2008-03-03 15:08:45

w takim razie Jogger mistrzu mógl byś jakoś sensownie ułożyc moj plan żebym miał sile na treningach tricks/abs2 i dodatkowo powiekszał swoje obwody? Dobrze by bylo gdybyś podał cwiczenia ktore mozna wykonywać w domowych warunkach, posiadam drążek, krzesla, taborety itp :P chyba ze niezbedna jest silownia i do tego z maszynami w moim wypadku ;x

Dzięki Ci bardzo Jogger za odpowiedź, stosuje i mam nadzieje ,że pomoże. Hmm,niedoszacowałam kalorii?? ale numer, a ja bidulka myśle,że jem 1000 . Już troszke wskazówka wagi zaczyna mi sie ruszac w lewą stronę, to chyba jeszcze nie na skutek tych 6 posiłków, może bardziej od autosugestii. No i jeszcze jedno pytanko, jeśli można, Czy skakanie na [...]

okej bardzo dziekuje :) jogger, zakladam ze masz dlugi staz jako biegacz wiec zapytam Cie, czy majac dobre obuwie i biegajac po betonie nic nie grozi moim kolanom? duzo sie nasluchalam zlego o biaganiu po betonie i boje sie zeby sobie krzywdy nie zrobic. u mnie nie ma za bardzo gdzie biegac, tam gdzie sie da zbiegam na trawe, ale to tez nie jest [...]

okej bardzo dziekuje :) jogger, zakladam ze masz dlugi staz jako biegacz wiec zapytam Cie, czy majac dobre obuwie i biegajac po betonie nic nie grozi moim kolanom? duzo sie nasluchalam zlego o biaganiu po betonie i boje sie zeby sobie krzywdy nie zrobic. u mnie nie ma za bardzo gdzie biegac, tam gdzie sie da zbiegam na trawe, ale to tez nie jest [...]

[...] T3). Zapewne miałaś już wcześniej z nią problem, bo diety głodówkowe wpływają na obniżenie metabolizmu spoczynkowego właśnie przez obniżenie T3, ale dopiero po ok. 2tyg głodówki (dlatego kopenhaska trwa 13 dni ). Mój mix kelp+miłorząb jap.+E w większości przypadków pomaga na to niemiłe zimno Zmieniony przez - jogger w dniu 2004-03-18 16:36:54

Jogger!! ........................................ I wiecej sie tu odzywac nie bede, bo tylko Kanarek odpowiednio sprawe potraktowal o!

jogger, Twoja wypowiedz tyczy się też makaronu pełnoziarnistego ?