Bliss po pierwsze primo: przy takiej wadze jaka masz w zyciu nie pokusila bym sie na kopenhaska. twoje bmi to ok 19 wiec nie masz czego sie odchudzac. Po drugie secundo: owszem na tej diecie chudniesz ok 5-8 kg ( ja schudlam 6) wiec sadze ze bedzie cie slychac a nie bedzie cie widac ;) Po trzecie tertio: oslabienie i brak koncenracji to pierwsze [...]
"dzis np.zgrzeszylam wieczorem bo przec caly dzien zjadlam jogurt dwa olasterki szynki i pomidor ale po 2o niemoglam sie opszec i zjadlam pol pomidora plasterek szynki i lyzke lodow:(" Jeśli decydujesz się na tak restrykcyjną dietę, która jest i tak nie zdrowa to staraj się trzymać jej założeń w 100% bo przy jadłospisie: - pomidor - [...]
Jak u was z samopoczuciem na tej diecie ? U mnie pierwszy dzień i jest fatalnie. Może to związane z wejściem w ketoze, bo zawsze przy tym na początku kiepsko sie czułem. W każdym razie mam nadzieje ze w następnych dniach będzie lepiej. Jogger, jak u Ciebie było z efektami ? byłeś zadowolony ? Zdaje sobie sprawę z tego że Twój BF a mój to spora [...]
jogger, mam takie pytanko jak tą dietę zmodyfikować jeśli chciałbym na niej ćwiczyć siłowo? Jakieś białeczka czy cu?:) Antykataboliki narazie odpadają bo brakuje kasy, jedynie bede brał tussi wiec to niby też hamuje katabolizm.
koukla czy ty wogole czytales/czytalas choc jeden post odnosnie tej diety? bo cos mi sie zdaje ze srednio powaznie ja traktujesz. kompot z cukrem na ketozie? kompot masz ugotowac bez cukru. zreszta to nie musi yc kompot (to tylko alternatywa). joggerswoja droga podziwiam cie calym sarcem za ta twoja cierpliwosc w udzielaniu odpowiedzi :)
lapatitahmmm ja mam w diecie kurczaka z salata ale te diety troche sie roznia od siebie (kozystam z tej ktora podal jogger w pierwszym watku). Co do tego wazenia sie to zaniechalam stawania na wadze bo to jakies oszustwo jest xD waze sie teraz tylko orientacyjnie co kilka dni bo bardziej miarodajne dla mnie jest zmierzenie sie waga krawiecka :)
Jogger pytanie do ciebie mam. Gdzies na forum widzialam twojego posta odnosnie odchudzania lydek. Zalecasz tam wspiecia na palce. Moglbys troszke to rozwinac? chodzi mi glownie o to co zrobic zeby zmniejszyc łydki (w napieciu mam 43 cm! i wyglada to cholernie zle )
dzieki Tris i dzięki Jogger. Podnieśliście mnie na duchu. Właśnie wpierniczam sałate. Szczerze powiem sałatą to już mi się ż...ć chce. no ale nic - mus to mus. Joggerku podziwiam Cię. A tak swoja droga powoli odnoszę wrażenie, że sam napisałeś tą książkę Ale że jesteś moim dietowym góru to może nawet zakupię Pozdrawiam Was sałato i wołowino [...]
Hello! Mam kilka pytań do znawców tej diety (czyt. Jogger): 1. Wczoraj był mój pierwszy dzień, ale wieczorem byłam ciut głodna i zjadłam jogurt wiśniowy light (ok. 12,9 g węglowodanów). Czy mogę kontynuować dietę? Jeśli tak, to na jakich zasadach? 2. Czy mogę rozdzielać składniki posiłku na kilka posiłków? Np. dziś na lunch jest befsztyk+sałata i [...]
Jogger, wielkie dzięki za pomoc :) Mam jeszcze kilka pytań doprecyzowujących: 2. Czy mogę rozdzielać składniki posiłku na kilka posiłków? Np. dziś na lunch jest befsztyk+sałata i świeży owoc. Czy owoc mogę zjeść np. godzinkę po befsztyku? Na obiad jest szynka i jogurt -czy jogurt mogę zjeść oddzielnie po obiedzie? Nie, można za to zjeść 1/2 [...]
witamy, 1. czy mozna dodac np. jakis nabial do diety? 2. czy można ją skończyć dzień wcześniej? czy to nie zmieni efektu? jest nam już niedobrze na samą myśl o tych samych produktach, czy można coś zastąpić??? skończyłyśmy 8 dzień. proszę o poradę jogger!
jogger, nie jestem na kopenhaskiej ale robie redukcje biore luteine przez 10 dni na wywołanie miesiączki duży to będzie miało wpływ? na redukcje, na ciało? pozdrawiam