jogger

Jogger co powiesz na temat problematyki autorki?

Dzięki jogger resweratrol*

Niestety jukka z czyms takim sie niestety nie spotkalam, wiec nie pomoge ci za bardzo. Pewnie jogger bedzie mogl cos wiecej powiedziec. Ale postaram pocieszyc Nie sadze, ze jest to cokolwiek wymagającego poszukiwan lekarza, a tym bardziej sportowego. Jak to sie robi na obu nogach to jest duże prawdopodobieństwo ze to wlasnie taka twoja uroda w [...]

na mięsień to już nie wygląda, a raczej na jego rozdzielenie A dokładnie nazywa się to separacją i to walczymy w tym sporcie wygląda to na mięsień napinacz powięzi szerokiej, pracujący przy unoszeniu nogi w bok Zmieniony przez - jogger w dniu 2008-08-30 16:41:42

jogger, ale Ty brzydka jestes!!

jakis ty sie biernas madry zrobil, czemu nie odpowiedziales tak jak jogger albo kolega z flaga olimpijska (nie zwrócilam uwagi na nick) zaraz pod moim pytaniem? bo łatwo sie przypiac pod kogos madrzejsza wypowiedz

A nie logicznie byłoby zmniejszyć liczbę białka w diecie? Przecież aby uchronić mięśnie przed spalaniem przyjmuje się duże ilości białka, aby ograniczyć katabolizm. Odwracając rozumowanie, aby spalić mięsnie, trzeba by podawać małe ilości białka? Brzmi logicznie ale czy tak jest? Jogger powiedz coś więcej o tej głodówce białkowej. Przyjmuje się [...]

Jogger a mógłbyś podać coś podobnego do pozostałych dwóch typów budowy na wzór tego co podałeś o endoformikach byłbym bardzo wdzięczny.

[...] z rzedu, wolę pozycię usatysfakcjonowanego przeciętniaka ;) Także naprawdę nie martwi mnie ewentualny spadek mocy - teraz zdecydowanie zalezy mi na poprawie wyglądu. @jogger - do tej pory po treningu wtryniałam banana i popijałam go WPI. Kolagen i tak wsuwam codziennie. Do BCAA miałam do tej pory ambiwalentne podejście, ale może powinnam [...]

Do linków które podał Ci Jogger dodałbym jeszcze ćwiczenia ukierunkowane na mięśnie proste i skośne brzucha, wykonywane bezpośrednio po aerobach, a przede wszystkim skręty tułowia z kijem na barkach, wykonywane w szybkim tempie i przez dłuższy czas (np. kilka trzyminutowych serii z przerwami do 1 minuty, albo jeszcze lepiej jednym ciągiem). [...]

Pewnie to jest oczywiste, ale na wszelki wypadek dodam - poza wykonywaniem ćwiczeń rehabilitacyjnych o których napisał Jogger unikaj wszelkiego obciążania kontuzjowanych stawów aż do całkowitego ustąpienia objawów plus niestety jeszcze jakieś dwa tygodnie. Potem stopniowo wracaj do normalnej aktywności. Pozdrawiam, Leniwy Tyka *** [...]

Właśnie gdy się kładziesz na kierownicę, ciężar ciała dociska krocze do wydłużonej części siodełka, a ból przecież idzie od pachwiny, gdy się odchylisz do tyłu, będziesz dociążać kość ogonową i może to pomóc. Łatwiej się tak ustawić przy obniżonym siodełku. Zmieniony przez - jogger w dniu 2008-04-24 15:59:35

Trenig HIIT powoduje przebudowę mięśni w kierunku zmniejszenia objętości, katabolizm jest tu niepotrzebny http://www.sfd.pl/Dlaczego_warto_robi%C4%87_HIIT_dla_wyszczuplenia_ud-t424256.html Zmieniony przez - jogger w dniu 2012-12-10 13:20:21

Ad.a - dokladnie jak mowi jogger - ok.10% ponizej zapotrzebowania energetycznego sprawdzilo sie kilka razy kiedy to polecalem znajomym te diete. Efekty byly zazwyczaj zadowalajace i co wazniejsze - po odzyskaniu wody w komorkach - bylo widac co tak naprawde sie zrzucilo A co do skladu posilku potreningowego to ja osobiscie stosowalem kombinacje [...]

[...] i/lub w/w), będzie się utrzymywać 'z rozpędu' również po treningu. Ponieważ prowadzi to do przedłużonego katabolizmu mięśni, diety wysokobiałkowe doprowadzają do spadku masy mięśniowej, gdyż nie występuje przy nich wzrost ilości lipaz komórkowych, i glukoza pozostaje podstawowym źródłem energii. Zmieniony przez - jogger w dniu 2003-04-13 00:27:11

[...] wchodzisz dopiero po ok. 20min. Skoro te ćwiczenia są drogie, bezpośrednio przed vacu rób więc minimum 20min 'zwykłych' aerobów . xxxl, ciało od pasa w dół jest jakby w kapsule, w której wytwarza się podciśnienie. "Wszystko jedno gdzie się żyje, Raz się chudnie, raz się tyje..." Zmieniony przez - jogger w dniu 2003-09-04 15:22:06

dzięki Jogger za wyjaśnienie a jeszcze chciałbym się zapytać czy jest duża różnica jeżeli chodzi o zwykłe aeroby a vacu w spalaniu tkanki tłuszczowej,a może są jeszcze inne plusy vacu step xl

Jogger, wielkie dzięki za odpowiedź. Jestem laikiem w kwestii treningów. Tętno kontroluję i staram się utrzymywać je w granicach: 115-130. Wcześniej przez 6 dni ćwiczyłam na największym obciążeniu (15), bo to mi najbardziej odpowiadało, ale zaczęły mi się rozrastać mięśnie (takie miałam wrażenie), dlatego zmieniłam obciążenie (na 7). Mimo to nogi [...]

co to znaczy, że granica 20g ww dziennie jest granicą bezpieczną? Jogger mógłbyś mi również wyjaśnić dlaczego optymalną porą dla ćwiczeń aerobowych w celu spalania tłuśzczu jest ćwiczenie rano na czczo? i jak ma się do tego spożywanie przed treningiem suplementów wspomagających spalanie jak karmityna, fat burnery, a w szczególności eca? POZDRAWIAM [...]

muszę to dopisać do swojego słowniczka Sliwulla, gratuluję Zdawaj sprawozdania co jakiś czas Co do wegetarianizmu... obserwacje znajomych którzy dawno temu wyrzekli się kompletnie mięsa prowadzą niestety do inentycznych wniosków, jakie zaobserwował Jogger. ps Sliwulla jasne że nowy ---------------------------------------------------------- [...]