jestem w dupie

[...] na tych podcastach właśnie że zdrowe podejście że ludzie sa idiomami jak żyją jak mnich tylko tym sportem i nie widzą rzeczy dookoła siebie ani świata poda BB. Ja taki jestem, no i co z tego? Mi pasuje moje życie, mogę umierać w samotności itp obudzić się po 40 czy 50siątce z niczym, trudno w dupie to mam. Przynajmniej teraz moge robić to [...]

Witorrr bardzo fajnie to napisałeś i masz rację. Ja to już jestem taki że nawet właśnie jak tej motywacji nie ma ani chęci czasami bo wiadomo że takie dni też są to i tak wtedy klapki na oczy zakładam i idę zrobić swoje bo już wiem że odpuszczenie nic nie da a ten gorszy czas kiedyś minie a i w tym czasie należy działać jeżeli chcemy coś zyskać. [...]

Dzieki Panowie, ale skoro mam dostawać po dupie, bo nie jestem w stanie zrobic jednej pozy, to raczej bez sensu ;-) Zobaczymy za kilka tyg, może ta kontrola prostych jezzcze sie poprawi. Wtedy będę myślał ;-) Ale ciagnie bardzo, to fakt.

[...] wychodziło 150g. 50g makaronu po ugotowaniu wyszlo 125g wiec u mnie makaron nawet objętościowo mniej wychodzi. Chociaz może cos źle ugotowalem :p Warzyw akurat używam 50-100g na posilek i akurat ja jestem z tych co w dupie mają objętość posilku na redukcji ;) więc mam zupelnie inaczej niż Ty, dla mnie mogłoby tych warzyw nawet tam nie być ;)

08.01.2016 Trening nóg oraz planowany już do końca dnia relax. Sam trening nóg to głównie przysiady, nad którymi będę chciał popracować. Korzystając m.in z porad ze świetnego arta Tomka http://www.sfd.pl/%5BART%5D_Przysiad%2C_a_brak_mobilno%C5%9Bci_staw%C3%B3w_skokowych_i_hiperlordoza-t1136851.html polecam wszystkim. Ja niestety nie miałem dzisiaj [...]

[...] ale czy samą fizjoterapią zdegenerowane więzadła rzepki (taka diagnoza już od paru lat) cokolwiek zdziałamy? Poddawać się jakiejś artroskopii raczej chcieć nie będę , jestem daleki od takich ingerencji jak nie ma konieczności. Nogi nie są najgorsze, ale zawsze mogłyby być lepsze, tymczasem przez to, że siedzi mi to w głowie nie będę na [...]

[...] ale czy samą fizjoterapią zdegenerowane więzadła rzepki (taka diagnoza już od paru lat) cokolwiek zdziałamy? Poddawać się jakiejś artroskopii raczej chcieć nie będę , jestem daleki od takich ingerencji jak nie ma konieczności. Nogi nie są najgorsze, ale zawsze mogłyby być lepsze, tymczasem przez to, że siedzi mi to w głowie nie będę na [...]

no i zaczęło się, jestem w czarnej dupie z czasem, masa zaległych tematów służbowych, do tego wyjazdy które zabierają mi dodatkowy czas generalnie zaczęło się robić słabo, ale o tym wiedziałem już jakąś chwilę temu że tak będzie w związku z powyższym moje treningi nie wyglądają dobrze 2015-02-19 czwartek rano wyjazd, powrót po 19 miska mocno [...]

Panowie luz, prawda taka ze bije tren(długi jesli kogos to interesuje %-) acetetu nie bije nawet przed zawodami) i czasami może nawet że sie nie denerwuje, bo wybuchowy nie jestem, co raczje nie wyrozumiały i od razu pisze/mówie dosadnie. Nie wiem o co te spiny bo nie czytalem dokładnie a jedynie przeleciałem na szybko ;-) WIdze coś znowu o [...]

[...] są dobre jak np. Te 12 tyg masy lecisz na ostrej bombie, a nie 500 mg teścia i trochę metki albo trenu %-) Zawsze miałem w dupie profesjonalne podejście i z roku na rok jestem Te +/- 3 kg cięższy, nawet teraz mimo, że cykl miałem w sumie na samym tesciu 500 mg bo meta wchodziła na 3 tyg i odstawka przez apetyt. Ale to ja. Wolę na redukcji [...]

[...] angazowac gorna klate. "Trudno powiedzieć, ale jak poprzednio wyciskanie - wyciskaniu nierówne, jeden wyciska klatką, drugi barkami i wszystkim czym może." Ja jestem zdania zeby nie wydziwiac i uzywac wszystkiego, lacznie z najszerszymi grzbietu, tylko nie pelzac po lawie jak stonoga konwulsyjnie dmuchajac na gryf zeby dodac mu [...]

[...] skoro na masie jadałem pod 900ww to teraz te 500ww jest dla mnie sporym deficytem który stale pogłębiam. Ja na każdym treningu zap*****lam na 110%, po każdym interwale jestem zryty jak pies, wstaję codziennie o 5-6 rano kładę się 23-24, mam podopiecznych w domu jestem tylko z rano, ewentualnie zdarzy mi się wpaść, zrobić posiłki i znowu na [...]

[...] lubi popyskować), że ja p******e... To był wywód wyłącznie etymologiczny. Czy ja grając supertechniczne, death metaolwe riffy w domu przed laptopem i automatem perkusyjnym jestem MUZYKIEM ? nie Czy wkładając pare kg na sztangę i robiąc maksa na 1p, jestem już TRÓJBOISTĄ ? nie Czy ktoś kto kupił sobie Subaru WRX i straszy ludzi na zakrętach jest [...]

[...] się nie poprawi to niedzielne aeroby zamienię na rower, albo odpuszczę w ostateczności. Ewentualnie zrobię sobotę wolną a w niedziele aeroby/interwały. Nie wiem jeszcze, jestem dobrej myśli póki co... A teraz z innej beczki. Szczegółowej rozpiski suplementacji nie podawałem więc napiszę teraz jak biorę : Vitamin A-Z (Hi-Tec) : x1 (do [...]

Ciężko czytać pieprzenie osób anonimowych na forum, którzy znając życie w dupie byli i g**** widzieli. Zamglony jesteś trochę woda, ale progres widoczny gołym okiem. Klata kuleje, po redukcji ciekawy jestem jak będą wyglądały proporcje.

[...] caly dzien na dupie, rozkazujesz a inni wszystko za ciebie robia *na wszelki wypadek, zeby mi tu siostry nie wyskoczyly o dzieciach w ramach lojalnosci jajnikow, dodam. Dzieci chodza na 6h do szkoly, zaraz po ich powrocie prawie zawsze jestem w domu i obowiazkami nad nimi dzielimy sie po rowno(wersja zony) na moja niekorzysc(moja wersja).

[...] ale ciężary ponad 100kg dają już nieźle po dupie. Z siłą mięśni piersiowych i tak jest o niebo lepiej, niż jeszcze parę miesięcy temu, także nie martwię się zbytnio, że nie jestem w stanie czegoś podnieść. W końcu podniosę, heheh. 3 serie rozgrzewkowe przysiadów zaliczone bez problemu. Przy 97 kg ostatnie 4 powtórzenia to była walka, ale udało [...]

[...] wszędzie dobrze ale w dupie najlepiej bo kto sie telepie ten sam sobie trzepie(bo kto sie telepie ten sam sobie trzepie) kto sie telepie ten sam sobie trzepie x3 kakaowe oko jestem lepszy niż roko kto sie telepie ten sam sobie trzepie x2 sam sobie trzepie x7 lo pako kutos kako w cipke jest nudno ja wole gdy jest brudno w cipke mi mało ja wole Twe [...]

Dzień 84 - 13.06.2010 - NIEDZIELA 1. (07:15) około 20g WPC 2. (08:30) 2 jajka + 40g orzechów + pół pomidora (schaboszczak + ziemniaki - niezbyt wiele, zupa warzywna, kilka ciastek; mieszanka warzyw + pokrojone w tym jajka - tego to zjadłem w chvj; kawałek placka, duuużo wody mineralnej, 2 gruszki, 2 jabłka, lód z maszyny na mieście - [...]

[...] wrote: i musiałbym wykorzystać nie ? 06-03-27 14:59:49 niwix wrote: a po***** mi teraz ? 06-03-27 14:59:51 niwix wrote: nie rozumiesz? 06-03-27 14:59:55 niwix wrote: ja nei jestem jak Ty 06-03-27 14:59:58 niwix wrote: kupićtone supli 06-03-27 14:59:59 niwix wrote: wydac hajs 06-03-27 15:00:02 niwix wrote: ******lićdiete 06-03-27 15:00:03 niwix [...]