SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

jestem zmeczony

Czy chodziło Ci o: "jestem zmęczony"?

  • kortyzol a zmęczenie

    Temat
    Zdrowie i Uroda

    Czy nadmiar kortzolu może wpływać na zmęczenie w ciągu dnia? Interesuje mmie to bo zrobiłem badania i wyszło mi że mam 739nmol/l o 8 rano norma . A wciągu dnia jestem strasznie zmęczony (już tak od kilki lat i nie mam ani jednego dnia żebym nie był zmęcozny) i dopiero wieczorem jest trochę lepiej ale nie za dużo.

    Odpowiedzi: 21 Ilość wyświetleń: 7565 Data: 2005-06-28 22:50:12 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Smieszne sytuacje na waszej siłowni

    Temat
    Po siłowni, o siłowni

    [...] pierwszy raz)obliczał jak on to będzie wyciskał Cytuje jego słowa: "Popatrz! Teraz wziąłem na klatkę 40 kg. 10 razy, więc wg. moich obliczeń 80 kg. pójdzie 5 razy, a 120 kg. powinienem 2 razy machnąć, a przy trzecim powtórzeniem powinno mnie przystawić w połowie tylko będe tak próbował w następnym tyg. bo teraz już jestem bardzo zmęczony.."

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 3897 Data: 2008-12-02 23:33:08 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • hiit/interwaly czyto zadziala?

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    witam jestem na 4 tyg redukcji zeszlem juz z 18na 16 %bf jescze 2 tyg i chcialbym do ok 14 zejsc.Dieta jest , trening obwodowy 8 cw pokoleji bez przerwy 3 razy w tym tyg dodaje jeden obwod. Dieta - ok 120-150 gr ww , raz w tyg dzien low carb,raz-dwa jakis cheat meal, bialko ok160 gr tl. roznie Waga 80 wzrost 182 bic 35,5 pas 84 Moje pytanie [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 906 Data: 2011-07-16 07:23:42 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • roztrenowanie po sezonie

    Temat
    Trening dla zaawansowanych

    Witam wszystkich forumowiczów, Jestem po długiej serii cyklów przeplatanych na siłę i na masę z priorytetem na wyciskanie leżąc i martwe ciągi. Zrealizowałem wszystkie cele wyznaczone do wakacji, tutaj 125 na płasko, 180 w mc. Kończyłem klatkę piramidą 12x88, 10x93, 8x98, 6x103 i robiłem ją co 5 dni, jako pierwszą partie w treningu z bicepsem. [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 1185 Data: 2008-05-31 21:18:17 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Jak zrzucić oponę z brzucha

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] od 7 do min 17 w pracy zdarza się że dłużej. Przerwy w pracy 10 i 14. Wstaję o godzinie 6, kładę się spać ok 22. Mogę po pracy zacząć robić jakieś ćwiczenia tyle że nie raz jestem tak zmęczony że ciężko palcem kiwnąć. Stan zdrowia: Wszystko jak narazie ok. Zjadam dziennie bardzo dużo. Potrafię w pracy zjeść 8/10 bułek. Staram się coś zjadać rano [...]

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 1270 Data: 2015-01-31 18:47:50 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Trening pod sztuki walki, dla początkującego.

    Temat
    Trening dla początkujących

    [...] Sęk w tym, że nadal nie wiem jak dobrze się za to zabrać. Treningi mam 3 razy w tygodniu (pon, śro, pią), a na siłownię mogę chodzić codziennie, chociaż czasami po treningu jestem ładnie zmęczony (ćwiczymi co prawda 1,5h, ale jest to intensywny trening), dlatego w dni treningów wolałbym siłownię odpuścić lub po prostu ograniczyć do podstawowych [...]

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 1188 Data: 2012-01-16 22:53:30 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Badania testosteronu i inne

    Temat
    Zdrowie i Uroda

    Witam. Mam 24 lata. Zrobiłem nie dawno podstawowe badania i z związku z tym że nie mam chwilowo dostępu do lekarza chciałbym aby ktoś mądry zerknął co i jak. Ogólnie jestem zdrowy aczkolwiek ostatnio chodzę strasznie zmęczony i ospały. Konar też nie ten co kiedyś. Rzadko poranne wzwody. Czas między stosunkami też się wydłużył zanim dojdzie do [...]

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 508 Data: 2022-04-15 14:53:57 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] to juz latam po scianach ale znalazlem sposob , do tego wszystkiego biore 1 tabletke dziennie hydroxyzinum i wszystkie objawy psychiczne znikaja i jest super, nie jestem pzy tym zmeczony tak jakbym bral sama hydroxyzyne, co myslicie o takim polaczeniu?czy hydroxyzyna nie znosi wplywu cytomelu i testosteronu na miesnie?dodam ze [...]

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 5617 Data: 2005-12-19 12:44:32 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Trening dla początkującego porada

    Temat
    Trening dla początkujących

    [...] dni, np na plecy w jeden dzień robi około 10 różnych ćwiczeń po 4serie, w każdej seri po 10 powtórzeń. Jak kończymy trening trwa około 2 godzin razem z rozgrzewką to jestem na max zmęczony. Ale wydaje mi się że jest to za dużo ćw jak na jeden dzień i na początek źle to robimy. Czytałem temat dla początkujących i doradźcie mi czy mam [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 526 Data: 2013-03-30 17:38:58 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Pytankie o cykl.

    Temat
    Doping

    [...] ile i czego brać? Czy brać w ogóle jak jest w normie? Mam już dosyć bycia zombie! Jak powielam to proszę, dajcie jakiś link do encyklopedi dopingu. Zanim mnie zbluzgacie, to jestem tu juz kilka lat i może aż tak bardzo nie jedzcie mnie ;) Może tak krótko o sobie. Chłop 32 lata Trenuje od 10 lat biegi bardzo długie, kolarzówka i siłownia. W pracy [...]

    Odpowiedzi: 17 Ilość wyświetleń: 679 Data: 2020-04-22 17:50:16 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • bieganie i inne

    Temat
    Inne dyscypliny

    Witam chciałbym poprawić swój czas w bieganiu. Chodzi o 1000m i 10x10. 1)Jak narazie mogę przebiegnąć 1h na orbitreku na największym obciążeniu i jestem średnio zmęczony. Zacząłem biegać interwałem/hittem i jest oki. Tylko kiedy biegnąc(int/hiit) ??? może być tak 2h po obiedzie ?? czy może 2h przed ostatnim posiłkiem ??? ostatnio biegałem o 23 [...]

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 1291 Data: 2011-11-03 23:10:52 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Choroba cykl ;o

    Temat
    Odżywki i suplementy

    cykl xpand i cp . DT cp rano xp przed trneingiem cp po . DNT xpand rano cp po poludniu. Wczoraj wrocilem ze skzoly zmeczony zjadlem obiad psozedlem spac i nadal odczuwałem osłabienie wzielem xpanda psozedłem na silownie po rogrzewce zmeczenie przeszlo :D . Dzisiaj ranowszystko okej dopiero w skzole sie rozlozylem gorączka 37.5 gardło nie obli [...]

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 1634 Data: 2007-02-28 20:05:54 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Zmiana treningu

    Temat
    Trening dla początkujących

    [...] łącząc np. plecy z tricem, klatę z bicem trenując każdą partię 2 razy w tygodniu i nwm właśnie jaki trening byłby ok aby był lepszym bodźcem do hipertrofii niż poprzedni bo jestem teraz na masie. Myślałem nad hybrydami dwóch schematów typu klata bic, plecy tric, FBW lub coś w tym stylu aby tylko nie łączyć klaty z tricem ale trenując każdą [...]

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 1061 Data: 2019-12-30 13:23:38 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Czy nie jestem za stary?

    Temat
    Sztuki Walki

    Mam 29 lat, nigdy nie ćwiczyłem żadnych sportów walki. Za to dużo jeżdżę na rowerze, pływam, gram w kosza i piłkę, chodzę na siłownie, więc ogólnie jestem dość sprawny fizycznie. Czy w związku z tym jest sens rozpoczynać trening? Oczywiście nie myślę o karierze sportowej ;) Chciałbym zachować sprawność i kondycję a jednocześnie nauczyć się bronić. [...]

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 2882 Data: 2004-04-06 16:22:46 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Mam 24 lata. Od kilku lat miałem obniżony nastrój, jestem cały czas zmęczony, senny mimo że zawsze spalem ponad 7-8 godzin. Robiłem wiele badań i wszystko jest ok. Wątroba nerki cukier morfologia, tarczyca. Trafiłem do psychologa i okazało się że mam depresję. O ponad pół roku mega zdrowo się odżywiać i ćwiczyłem na siłowni oraz chodziłem na [...]

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 1112 Data: 2019-09-23 19:24:17 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] od prawie pol roku man powiekszone wezly chlonne na szyi , nic tylko latam po lekarzach lada dzien pewnie lece na biopsje.Szlugi rzucilem problem utrzymuje sie dalej , jestem juz tym zmeczony bol wrazliwosc na chlod nawet przez maly wiaterek wpadam w panike ale oczywiscie caly czas robie pompe i tu pytanie ?. Czy jezeli intensywne treningi [...]

    Odpowiedzi: 29 Ilość wyświetleń: 3136 Data: 2019-03-26 14:06:16 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Trening po muay thai

    Temat
    Trening dla początkujących

    [...] zrobic podciaganie, dipy, jest laweczka, sztangielki i, w sumie to by bylo chyba na tyle. Plan, jest taki aby zrobic po treningu muay thai krotki 20-30 min trening silowy, cos w stylu FBW. Pytanie czy to ma sens, aby robic cos takiego zaraz po 90 minutach muay thai, gdzie jednak jestem juz zmeczony. Cel - sam w sobie to jakas lekka redukcja.

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 719 Data: 2015-01-18 21:43:57 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Witam mam problem cały czas chodzę zmęczony nie mam na nic siły tym bardziej po posiłku przez 1-2h to spać tylko na treningu idzie też zasnąć i najgorsze to że nie mam na nic siły a kilogramy na sztange nakładam. Co może być tego przyczyną i na co warto się zbadać ? Kiedyś robiłem badnie glukozy i insuliny ale teraz zrobiłem krzywą insulinową i [...]

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 2395 Data: 2016-11-30 22:23:05 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • FBW, co zamiast podciagania + co na brzuch

    Temat
    Trening dla początkujących

    [...] nóg leżąc, ale czułem duże zmęczenie w udach przy tym ćwiczeniu i nie mogłem dokończyć 3 serii. Tak samo podnoszenie kolan do klatki jako ostatnie ćwiczenie nie idzie mi zrobić bo jestem już tak zmęczony treningiem że ciężko mi zwisać na drążku. Zmniejszyć il. powtórzeń w seriach(robie po 10-15), czy jakieś ćwiczenia alternatywne ? Pozdrawiam

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 1636 Data: 2012-03-01 14:01:30 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Przemęczenie?

    Temat
    Zdrowie i Uroda

    Ostatnio mam coraz mniej chęci na treningi jestem jakiś taki zmęczony, ostatnio było boże ciało to czwartek piątek nie ćwiczyłem myślałem, że to coś da ale się myliłem bo jak poszedłem w sobotę na trening nóg i barków to zrobiłem tylko dwa proste ćwiczenia na nogi a barków nie zrobiłem wcale.Dzisiaj niedziela , chce się położyć na łóżku i pouczyć [...]

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 1224 Data: 2016-05-29 18:19:11 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)