Jak do 18 będziesz jadł do dupy, a potem ograniczysz węgle(choć owoce to dość spora ich dawka), nic Ci to nie da, lepiej wyjdziesz gdy w ciągu całego dnia ograniczysz syfiaste jedzenie ->parówki, słodkie(jak mniemam)płatki, kanapeczki. pzdr/
no dobra zobaczymy tylko coś mi się wydaje że nie dam radę dojść do tych 2200 po prostu nie mam czasu na jedzenie (mówie tu o normalnych zdrowych posiłkach, a nie batonikach w których jeden ma 500kcal), przynajmniej w niektóre dni no ale zobaczymy postaram się zrobić co się da Zmieniony przez - iza121 w dniu 2009-01-28 20:21:54
[...] forum i dość dużo już wiem i prosiłbym was o ocenę i ewentualną poprawę moich założeń. Więc do rzeczy, mam 16 lat i niestety przez złe nawyki żywieniowe ( za dużo i jedzenie późno bardzo dużych ilości węglowodanów) moje ciało nie wyglądatak jak powinno. Jestem za mocno otłuszczony. Chcę się tego pozbyć tak do początku czerwca jeśli się [...]
Kurcze , ale masz skarb tą żonę naprawdę Dobrze, ze to doceniasz i nikomu jej nie oddasz miło się takie coś czyta. Jedzenie wygląda świetnie. Dołączam się do klubu osób uzależnionych od słodyczy<lol>
BPL jakos nigdy nie narzekalem na podobne jedzenie... problem zawsze lezal u mnie "po cyklu" w niesumiennosci w posilkach potrafilem zjesc 2-3 posilki dziennie i wiecej juz nie chcialo mi sie jakie zastrzezenia masz? nie pytam zlosliwie - ciekawosc, a moze pomoc sie przydac
[...] Na temat wpływu diety na rozwój trądziku brak dostatecznych dowodów naukowych. Według rozpowszechnionego do niedawna przekonania, trądzikowi miałoby sprzyjać jedzenie dużych ilości czekolady, ostre przyprawy i duże ilości tłuszczów zwierzęcych. Nie udało się jednak tego udowodnić. Najnowsza teoria naukowców z Colorado State [...]
[...] pewne, dietę trzeba rozpisać od nowa. Bardzo proszę tu o porady fachowców którzy mają swoje diety i znają najlepsze źródła dobrego białka. Postanowiłem zwiększyć budżet na jedzenie więc nie powinno być problemu, muszę tylko wiedzieć 'co i jak'. Zacznę od śniadania, posiłków przed i po treningu oraz kolacji. Posiłek 1 - 6:10 Nic tu nie [...]
[...] No i tak po krotce wg autorki wystarczy podobno jesc 3 razy dziennie po 20 gram dobrego bialka ( miesa, jajka, brazowego ryzu, warzyw,ryby,fasoli) i pokusy na niezdrowe jedzenie i napoje przejda. Aby przejsc z obecnej diety na prawidlowa, z powodu uzaleznienia od dotychczasowego jedzania, podaje ona suplementy tych aminkwasow w tabletkach [...]
1.najlepiej od razu 2.zależy od braków w diecie 3.na gainerze nie robi się cyklów,to tylko jedzenie w proszku 4.sprawa indywidualna pkt 2,3 5.letnią wodą
[...] Czytałem, że jest w nim rtęć, wiec wolę się zapytać mądrzejszych. Zamierzam jeść codziennie jedna puszkę tuńczyka w sosie własnym (185 gram). Nie mam wagi w domu więc nie odmierzam tam np. 100 gram czy 120. Czy jedzenie tuńczyka codziennie w takich ilościach jest zdrowe? Proszę o odpowiedź. Zmieniony przez - WzT w dniu 2009-01-29 17:27:19
[...] by michok. "Witam za namowa modow zakladam temat i krotko opisze o co chodzi z tymi weglami na noc, zwolennicy spozywania posilkow bialkowych na noc zarzucaja ze jedzenie wegli przed snem przyczynia sie do gromadzenia tkanki tluszczowej i dowodza ze spozywanie bialka przed snem chroni organizm przed katabolizmem. ODMIENNE PODEJSCIE [...]
Jeśli chodzi o brzuch, większośc kulturystów nie cwiczy go w okresie masy, więc jakby rADEK DOBRZE PRAWI, z drugiej strony obli ma troszkę racji, ale ładny brzuch to będzie przy niskim BF . Koluszek, bardzo ładne jedzenie
Siwy patrząc na Twój profil, dochodzę do wniosku że za bardzo się przejmujesz nie tymi rzeczami którymi powinieneś stawiaj na jedzenie śniadanie do jeden z ważniejszych posiłków
[...] nie moge jesc. Zrobilem test pizza + browar, pizzy zjadlem ledwo 2 kawaleczki, po wypicu piwa tak mi wysadzilo brzuch do przodu ze koniec swiata... chyba wsyztskei neizdrowe jedzenie , + odzywki na noc przed snem, + prawie surowe placki od poltorej miesiaca co rano, i inne gowna zostaly przez ten tydzien docisniete duza iloscia aspityny i jendym [...]
radosuaf/BLOG/dlaczego bez diety i treningu nie wychodzi :-D
