[...] rossi liczba przeczytanmych przez ciebie artykułów nie mówi, żebyś był jakiś specjalnie oczytany, więc nie pisz, że dieta jest totalnie do dupy, bo to na pewno lepsze niż jedzenie chipsów, czy nie jedzenie od 7 do 15, co mi się często niestety zdarza, stąd ta moja dieta, prośba o ułożenie jej ze mną. A tak wygląda wersja beta 2, wiem że [...]
jak zacznę jeść normalnie i zdrowo z pewnymi ustępstwami i tak przytyję. Jeśli połączysz zdrowe jedzenie z ruchem, to nie przytyjesz. Ja Cię naprawdę rozumiem, w sumie w domu mam jeszcze pamiętniki sprzed dziewięciu lat i czasem wspomnienia są jak żywe - ale pamiętaj, że to co teraz zrobisz może bardzo rzutować na Twoje ciało w przyszłości. [...]
Nie mówie z wyzszoscia poprostu wiekszosc ludzi nie zdaje se tu sprawy z tego czym jest jedzenie w tym sporcie :) Takze spokojnie i no offence - to nie był żaden atak No to z tego co tu poleciłes Jak masz kase to stack + poj. forma Jednak ja bym zainwestował w zestaw cytonox + cytocell w dni treningowe a w nietreningowe zwykłe mono Co do BCAA [...]
mozna przytyc po maslance ja juz 3 miesiace pije 2litry do 3litrow codziennie i czuje ze przytylem na dodatek pracuje na nocki caly czas w piekarni jestem zadowolony z maslanki nie mam czasu na jedzenie i robienia sobie jedzenia dlatego pije maslanke
Posiłek potreningowy powinien zawierac białko i węgle (bez tłuszczy i warzyw), powinno to byc pożądne jedzenie a nie przekąska. Ja węgle rozłożyłbym na wszystkie posiłki procz ostatniego.
[...] weź się za dietę zbilansowaną i problemów nie będzie. Organizm w twoim przypadku broni się trądzikiem i bardzo dobrze, bo produkty które wymieniłeś podpadają pod śmieciowe jedzenie. Mowa o coli i wszelkich cukrach prostych. Pójdziesz do dermatologa, a ten zanim cokolwiek Ci powie będzie w głowie szykował receptę na drogie maści itd. sam przez [...]
[...] tutaj dopatruję jednak negatywnego wpływu nabiału i/lub glutenu. Poniżej napiszę, jak sobie z tym poradzimy. Czy po tym oczyszczeniu mnie z toksyn jednak będzie możliwość jedzenie raz w tygodniu jednego posiłku który przyspieszy metabolizm? Ja za bardzo nie rozumiem, o co chodzi z tym przyspieszaniem metabolizmu? Ty masz przyspieszyć [...]
[...] a tu nawet nie ma czym manewrować, wiesz ze my do Dukana podchodzimy, lagodnie mowiac, z rezerwa od zawsze odradzamy od zawsze później musimy sie męczyć z ofiarami tego systemu, no ale kazdy musi na swojej skórze sprawdzić czy rzeczywiscie jedzenie wbrew naturze sie oplaca. Za duzo jest juz kobiet ze spapranym systemem hormonalnym, za duzo...
Troche chaotycznie to napisałeś. Pierwsze pytanie to czy trzymasz dietę i rozkładasz jedzenie na 5-6 posiłków? Czy dobrze zrozumiałem, że ćwiczysz tylko mięśnie brzucha? co z resztą ciała? Brzuch ćwiczysz pewnie pn-pt, wtedy mięśnie nie mają czasu na regeneracje i zwyczajnie je spalasz. 86kg/180cm to waga w miarę ok, zależy jak jakościowo. [...]
Trochę nie do końca mi wyszło jakościowo te jedzenie (mówiłam, że mam gości), ale po za tym wszystko o,k. abysmy tylko ilosci bialka nie zastapili ww czy tez tluszczami uklad dzienny powienien sie zgadzac ! Czekałam na jakieś straszliwe napady głodu, albo spadek mocy na treningu ale nic takiego się nie działo. na glod bym liczyl - swietnie ze [...]
[...] toleruje 2. nie kazdy zgodnie ze swoim celem moze zjesc tyle kalorii w krotszym oknie 3. sprawdz wiec sam na sobie zobacz jak sie bedziesz czul i jak bedzie wychodzilo jedzenie w stosnku do planu - badz krytyczny w stosunku do swoich zalozen ! postaraj sie zaczac trening raczej predzej niz pozniej i na 30 min przed nim przyjac BCAA i ew [...]
[...] nie opierac na suplach tylko na jedzeniu.Bo to jest tak jak bys postawil dom na fundamentach z gliny.Mysle ze spokojnie sobie ulozysz diete na swoja kieszen pamietaj ze nie jestes zawodowcem i nie musisz nom stop jesc tylko ryzu i kurczaka.Czasami jak zjesz co mama ugotuje to nic sie nie stanie.Pozdrawiam i pamietaj ze jedzenie to podstawa !!!
U mnie bez diety się nie da. Mam masakryczne wyrzuty sumiena potem To już chyba syndrom u każdego, kto się przerzucił z żarcia typowego zjadacza chleba na bardziek eko-zdrowe-jedzenie
Ile?!?! Tożto w markecie można taniej wyłapać np. promo co po 2,50zł za 10 szt. Taniej wyjdzie jedzenie mięcha... Współczuję... Zmieniony przez - volvo93 w dniu 2011-01-17 22:33:25
[...] wszystkim mięso gotowane na parza, ale także duszone, pieczone lub grillowane). Przyprawy też wpływają na jakość mięsa drobiowego. Dieta powinna być urozmaicona - ciągłe jedzenie tylko tych samych pokarmów jest niewskazane i niezdrowe. Owoce spożywane w dużym nadmiarze mogą wywoływać wzdęcia . Wiele zależy od indywidualnych predyspozycji: [...]
Widzę, że nie tylko ja się zdecydowałam zacząć dzisiaj tak na wariata :D Trochę nie do końca mi wyszło jakościowo te jedzenie (mówiłam, że mam gości), ale po za tym wszystko o,k. Czekałam na jakieś straszliwe napady głodu, albo spadek mocy na treningu ale nic takiego się nie działo. Jedynie przez chwilę mnie ssało po herbacie z aromatem owocowym. [...]
Czy po tym oczyszczeniu mnie z toksyn jednak będzie możliwość jedzenie raz w tygodniu jednego posiłku który przyspieszy metabolizm? Co to jest za posiłek?
[...] ja zaczynajac w 1 liceum gdy wazylem 105 kg mowili ze nie dosc ze gruby to z miska z zarciem przychodzi w 2 nie mowili nic bo schudlem a w 3 klasie zaczeli mi wyjadac jedzenie :) jak kupisz lepszy ryz to mozesz gotowac caly posilek w 1 garnku ja tak robie :D wrzucasz pokrojonego cycka do garczka gotujesz,po 5-7 minutach dozucasz ryz a po [...]
Dieta JEM/NIE JEM - testował Mawashi, opracował Biniu
