jedzenie

Czy sie gotuje zle czy dobre jedzenie, czasu zajmuje to tyle samo... Zacznij normalnie jesc, nie licz, ze schudniesz w ciagu miesiaca, a raczej roku a masz szanse, a jak nie to niestety bedzie dokladnie to samo co przed odchudzaniem

[...] ilość białka czyli te 2g na kg ciała na pewno będziesz rósł, tylko musisz się liczyć z tym , że nie będzie to czysta masa i będziesz musiał się przyłożyć do redukcji, a to z kolei już wymaga poświęceń jeżeli chodzi o jedzenie... masa będzie ci wchodzić zwłaszcza, że jesteś na początku drogi Zmieniony przez - ponczekPL w dniu 2012-08-30 13:30:24

[...] kilkanaście dni, więc postanowiłam, że wejdę na wagę. Szczerze mówiąc lekko się przeraziłam, bo ujrzałam 59 kg %-) Byłam przed okresem, do tego jak wiadomo wypita woda i jedzenie, więc miało to wytłumaczenie. Jednak te uczucie hipopotama było uciążliwe. Przez jakiś czas jadłam w większości warzywa, mięso i ogólnie mniej jedzenia, żeby się [...]

[...] drapanie? jest to moje 2 podejscie do owej diety i ciągle przeszkadza mi to uczucie- zaznaczam ze przy normalnym odżywianiu owa rzecz nie wystepuje Nic takiego nie ma. Ile masz wegli? Moze za malo i wchodzisz w ketoze? Albo poprostu masz problem z uzebieniem/nerkami/czyms innym i wczesniej jak jadles normalnie to jedzenie maskowalo ten zapach.

Jedzenie: /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/025ce37d70ed48d3887b8bc4f8900f83.png /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/47e839ac167c41d78509462ee54d626d.png Trening 30-08-2012: /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/fd58334f548247efb3dca87465ef7549.JPG Zmieniony przez - Anja13 w dniu 2012-08-30 22:56:06

Nie wiem jak czy to sie przyda ale Lubie bardzo dozo słodyczy,czipsow picia coli itp. może w tym jest problem.. To nie jest jedzenie... %-)

[...] Zawód- informatyk ilość godzin przy PC- 16 (praca + własna firma) choroby przewlekłe- żylaki (raczej dziedziczne bo od małego je mam) choroby inne- (ból kręgosłupa i stawów) jedzenie wszystko co popadnie ale w ilościach standardowych ok 7:00 1 zwykła bułka lub 2 kromki chleba z mięsem 8:00 Gorzka kawa 16 obiad zupa + 2 danie 19-20 kolacja 2-3 [...]

[...] Nic takiego nie ma. Ile masz wegli? Moze za malo i wchodzisz w ketoze? Albo poprostu masz problem z uzebieniem/nerkami/czyms innym i wczesniej jak jadles normalnie to jedzenie maskowalo ten zapach. okresowo faktycznie (zwlaszcza przy niskiej ilosci ww) mozna wchodzic w ketoze .... a to moze powodowac tego typu dolegliwosc sprawdz swoja [...]

a niby czemu???? moze nawet na noc zjesc bilans calego dnia- nie ma to znaczenia z punktu widzenia tycia, etc.. jak sie BTW i kcal zgadzają z zalozonymi Bzdura! Jedzenie na noc zmusza organizm do trawienia zamiast odpoczywać i się regenerować. Metabolizm w nocy zwalnia ,to co zjesz będzie zalegało. Ponadto będą powstawać gazy i skurcze żołądka.

[...] za wsparcie.};-) Było mi potrzebe, bo miałam wrażenie, że daję ciała. Viki, ja też żałuję, że nie dałam rady.}:-( Napisałam do Obli w sprawie treningu. Jeśli chodzi o jedzenie, to chciałabym przez jakiś czas jeść zgodnie ze swoim apetytem i zobaczyć jaki on w ogóle jest. Oczywiście czysto,bez syfu. Bedę liczyć ale dla siebie, bo chciałabym [...]

[...] aerobów (chociaż jestem za tym aby je robić min 2x na tydzień - sztywność arterii wysokie ciśnienie itp) można świetnie spalać tłuszcz i nie tracić przy tym mięsa. Katabolizm poprzez niejedzenie pare godzin to mit i to bardzo tępy. Szczerze mówiąc teraz na PCT będą na Leangains diet robię świetny progres w porównaniu do jedzenie co 2-3h na cyklu.

[...] : najpoważniejsze jest takie, że nie mieszkam i nie robię zakupów sama, w kwestii zawartości lodówki jestem więc totalnie zależna. i jedyne co mi pozostaje, to przygotowywać jedzenie po swojemu Stan zdrowia: dobry; teoretycznie mam zaleczoną niedoczynność tarczycy - przestałam brać leki z polecenia lekarza, ale co spuchłam i nie straciłam, to [...]

Policz sobie zapotrzebowanie kaloryczne i ułóż jakąś dietę w miarę możliwości. W tym wieku raczej jesteś zdany na jedzenie tego co kupi mama, ale masz tutaj link do przydatnych tematów: http://www.sfd.pl/Zbi%C3%B3r_link%C3%B3w_dzia%C5%82u_Od%C5%BCywianie-t418003.html

[...] wzrostu więc nie wiem o co ci chodzi. Poza tym co ma wzrost do boksu,kicka czy Muay thai ? Przecież po to wymyślono kategorie wagowe. Niscy zawodnicy zwykle walczą w niższych kategoriach wagowych co do genetyki to u mnie mają 172 i 160 a ja mam 182 i chyba idzie jeszcze troche. Było jeść normalnie teraz żałuj ,że jedzenie pod stół wywalałeś.

Albo ja już nie wiem wtf albo ty jesteś d****em po prostu... Ustaw sobie dietę, w której będzie dużo kcal, i wyrzuć to śmieciowe jedzenie ... Ja też kiedyś lubiałem ale mi przeszło :))

[...] partie mięśniowe. Nie wiem jak czy to sie przyda ale Lubie bardzo dozo słodyczy,czipsow picia coli itp. może w tym jest problem.. Wyrzuć, jak ktoś wyżej napisał, to nie jest jedzenie. Ps. Nie chce żadnych suplementów diety chyba ze naturalne ,siłownia raczej tez odpada wole jakieś ćwiczenia. Suplementów nikt Ci nie poradzi, wręcz przeciwnie, [...]

Kajtek do pionu postawiona i od razu widać efekty... superowe jedzenie)8-)

rower jak najbardziej przyczyni się do utraty wagi, ale tak jak chłopaki wcześniej pisali odpowiednie jedzenie i będzie dobrze. Jesli chcesz zgu po prostu kilogramy to wystarczy, że będziesz mniej jadł

[...] dodatkowo go biją czesto po pijanemu. chłop ten ma 60 lat. szkoda mi go jest bo już sędziwy jest i nie wydaje mi się żeby zasłużył na ten los. mieszka sam nie ma światła to chodze czasami z nim pogadać, czy dam mu jakieś gazety czy jedzenie co zostaje z domu. mogę mu pomóc jakoś? zgłosić to gdzieś? jeszcze przepędziłem łebków którzy mu dokuczali

[...] a Twoja dieta bułka banan idzie o kąt dupy rozbić. Kogo by nie posłuchać, pierwsze trzy miesiące na siłce to spory przypływ siły, ale do tego potrzebne jest odpowiednie jedzenie. Tu nawet nie chodzi aby co do joty wyliczyć zapotrzebowanie i je dostarczać, ale oczywiście jest to wskazane - po prostu jedz zdrowo i tyle, żebyś rósł. Jak masz [...]