jedzenie

Dień II Dzisiaj pobudka o 5:50 jak zwykle ciężko rano wstać .Później siłownia i aeroby posiłki były o godzinach 8/10/12/14. Strasznie ciężko mi wepchać to całe jedzenie w takim czasie ,we wcześniejszych konsultacjach z Przemkiem obawiałem się ,że nie wytrzymam tyle godzin postu ,a teraz obawiam się jak ja będę jadł następne dni bo poprostu ledwo [...]

[...] jednych to bedzie 20h postu/4h jedzenia dla innych 18/6 dla innych 16/8 czy nawet 14/10 Ty wchodzi indywidualnosc kazdego z nas. Tak jak to pisza faftaq,biniu,ja czy inni - jedzenie ma byc przyjemnością. Nalezy wybierac takie produkty (z listy dozwolonych!), tak komponowac posilki, spozywac je w takich ilościach i porach -> w jakich [...]

Aha i nie mogę już patrzeć na jedzenie trudno zjeść zdrowo tyle kalorii!!Myslę, że stanę się upierdliwą klientka na tej mojej siłowni tzn. zawsze zadawałam mnóstwo pytań i moje ulubione stwierdzenie "ostatnio czytałam...", a teraz to dopiero będę męczyć:)

[...] raczej nic nie ma, bo nie lubię warzyw, ulubiony rodzaj obróbki cieplnej to smażenie itd - im mniej smaczną będziesz mieć dietę - tym większy apetyt będziesz mieć na jedzenie typu fast food, słodycze itp. Wiele osób uważa, że albo smacznie albo zdrowo, bo nie chce im się poeksperymentować trochę w kuchni. Dlatego np dobry dietetyk [...]

dobri dień, dobri dień... witam po przerwie misko nie wrzucam, bo jakoś weny nie mam ostatnio na jedzenie, chyba przez te upały. Jem czysto, tylko że mało, w myśl zasady, ze nie będe wsiebie wmuszać Trening: na rozruch po dwóch tygodniach niebytności na siłce rozgrzewka: 5min bieżnia, 1x10 snatch 13kg 1a) przysiad klasyk: 30.5kg x10 35.5kg x10 [...]

[...] 2 lub 3 razy w tygodniu, 1 h basenu w tygodniu, od czasu do czasu jazda na rowerze Odżywianie: Wytłumaczone w poście,że od X 2009 jestem na "ciągłej"diecie. Lubię "domowe" jedzenie typu pierogi, kiełbasa, kotlety, słodycze...niestety wszystko co złe. Cel: szybka redukcja Ograniczenia żywieniowe: Lek : YASMIN Stan zdrowia: stan zdrowia: [...]

dzień 59 jedzenie: +kawa, herbata zielona, mięta i czerwona z cynamonem i poamrańczą z biedronki, woda, witaminy, omega-3, sól, pieprz, musztarda, kilka kropel aromatu trening: 15min taniec 4 obwody burpees - 30sek pajacyki - 30sek mountain climbers - 30sek walka z cieniem - 30sek 30 sek przerwy Po treningu byłam cała mokra po prostu Co do [...]

Dziękuje Wszystkim za głosy na mnie !!!! i miłe komentarze !! To jest dla mnie duża motywacja. Jest rogal na twarzy jak się czyta pozytywy. Udało mi się trochę schudnąć, ale nie składam broni. Staram się na tyle ile mi pozwala czas chodzić na siłownię i robić aeroby. Jedzenie trzymam na w miarę przyzwoitym poziomie. Co do porównania progresu i [...]

A w jakim celu chcesz brać odżywki? W Twoim wieku nie powinieneś jeść takich suplementów, normalne jedzenie w zupełności wystarczy- zacznij się najpierw interesować tym co jesz i jak jesz. Poczytaj też sobie: http://www.sfd.pl/Plan_treningu_dla_os%C3%B3b_pocz%C4%85tkuj%C4%85cych__foty_str._12-t359947.html

hehe też prawda wymiary poczynię z rana Przyznam szczerze, że nie myślałam, że tego tak mało będzie ale dzisiaj nie był dobry dzień na jedzenie przez ta pogoda Teraz wiem o czym piszą dziewczyny - czysta miska i 2000kcal, wykonalne to? Zmieniony przez - misworld w dniu 2011-06-08 23:08:43 starałam się podać miary jak najbliższe prawdzie [...]

To zalezy co to znaczy normalnie, jesli masz ulozona diete, chociaż orientacyjną to zjedz jak zwykle. Jeśli nie to polecam na początek temat: http://www.sfd.pl/10_wskazówek_żywieniowych-t315293.html Z drugiej strony przed wysiłkiem znacznie lepsze będzie jakiekolwiek jedzenie od nie jedzenia

[...] piątku włącznie. Od soboty, będę miała rozpiskę z innymi produktami na następny tydzień itd. Ogólnie to się jej trzymam chociaż odkąd znów się ruszam mam średnią ochotę na jedzenie, ale staram się przejadać. Dziś jestem na dużej ilości płynów, odstępstw od diety nie robię. Oprócz tego wypijam ok 4 litrów płynów dziennie. Cały czas coś [...]

Dzień dobry, zacznę od pomiarów - w dzień (lub dzień przed?) okresu: Jedzenie dzisiejsze: A gdyby to ktoś kompetentny czytał, to poproszę o odpowiedź z poprzedniego posta, czy 70min treningu to za długo i jeśli tak, to co z tym zrobić (mniej ćwiczeń w serii?). Oby to był dzień przed bólem brzuchola, bo jeszcze liczę na popołudniowy trening. Jakie [...]

[...] że wiele artykułów jest oparte na nieścisłościach powielanych i nie korygowanych przez ponad 10lat, jak ten nieszczęsny twaróg(solo) jako dobre źródło białka, czy też jedzenie samego białka na noc(choć to już dawno obalone). Oraz ćwiczenia beztlenowe to nie tylko ćwiczenia siłowe. pzdr/ Zmieniony przez - Koniu151 w dniu 2011-06-09 09:24:46

[...] jak sie nimi poslugiwac i kiedy n razie wszystko co mozesz osiagnac to osiagniesz bez nich- wiec sobie na ten czas odpusc!!! 2.jezeli chcesz wydac pieniadze to wydaj jest na jedzenie- suplementy to dodatki, dieta to podstawa, wiec wejdz do dzialu odzywianie poczytaj i lec do sklepu 3.tu nie ma nic na szybko narazie masa , a masa to dieta co do [...]

[...] długo nad samymi podstawami. (budujesz dom stawiasz fundament, ponizej na nim chatke, a na koncu go dekorujesz, ty zanczynasz dekorowac choc nie ma czego wiec twoje wyniki silowe same mowia za siebie. FBW 3 razy w tygodniu jeden zestaw same podstawy, porzadne jedzenie zero proszków, szlifuj technike, dobra regeneracja i bedzie git co ty na to???

[...] łatwiej? - plan suplementacji mogę ułozyć. Dieta jednak jest absolutną podstawą, mówisz że jesz lekko, ale dla wielu kobiet lekko, to np jogurty owocowe i płatki nestle fitness, a to jest jedzenie niekorzystnie wpływające na proces utraty tk tłuszczowej. Wrzuć swoj jadłospis do oceny tutaj lub w dziale http://www.sfd.pl/Ladies_SFD-f403.html

czego unikać jak ognia w jedzeniu dla tej grupy krwi,a co można spożywać bez ograniczeń.Mam różnego rodzaju dolegliwości,nowotwór pęcherzykowy tarczycy/jestem po całkowitej resekcji tarczycy/otyłość,wysokie trójglicerydy,reumatoidalne zapalenie stawów.mam 58 lat,czy jedzenie niewłaściwych produktów ma związek z moim stanem zdrowia?

[...] gotowania w domu i noszenia pudełek - Ektomorficy szybko złapią masę (nie mówię jaką masę) - Problem wpychania posiłków na siłę znika, duża kaloryczność - Można zjeść na mieście ze znajomymi - Niższa cena niż zdrowe, nieprzetworzone jedzenie ! Minusów jest sporo więcej, ale nie chcę robić OT Zmieniony przez - Yeeti w dniu 2011-06-09 14:43:48

Piłam Lejla ja to lubię takie dziwne rzeczy dlatego przeważnie nie muszę bać się że ktoś podkradnie mi jedzenie