jasno

[...] dzisiaj robił nogi, to pyknęliśmy coś razem po treningu :-D https://zapodaj.net/images/e7b28e9deae9d.jpg I na koniec nagrałem kawałek poślada. No homo jak coś %-) Trochę za jasno, ale coś tam prążków widać ;-) https://www.youtube.com/watch?v=GlcwU_CwVuM No i ogólnie to chyba ciut przedłużę redukcję. Chcę spróbować 2 dniowego refeeda, przed i w [...]

Idę dziś na rehabilitację pierwszy raz, porobiłam rtg kręgosłupa. Mam nadzieję, że jakoś jasno mi pokażą ćwiczenia i będę mogła robić sama w domu/na trenringu. Bardzo mi zależy, żeby zniwelować wady, bo fizjo jasno powiedział, że bez naprawy tego co jest - nie mam co marzyć o trenowaniu siłowym (za kilka lat dysk może mi polecieć). Z drugiej [...]

Bardzo dobrze czytam. Zaprezentowałaś nowe shakery, które wejda do sprzedaży. A ja tylko się wypowiedziałem na temat tego co mi siępodoba. Mogę też skomentować jasno i prosto, że te nowe nie przypadają mi do gustu. Czy teraz udowodniłem koleżanko, że umiem czytać? :) PS: przepraszam za link z innej firmy, nie miało to na celu poddenerwowania ani [...]

[...] wyczekiwanych wakacjach }:-( Bez jaj, trenuje amatorsko, na wyjście na scenę w najbliższym czasie się nie zapowiada no i wykupiliśmy ofertę all inclusive %-) Owszem, ktoś o jasno sprecyzowanych celach i stalowej woli na pewno byłby w stanie trzymać tam w miarę planowo miskę (wystarczyło nie korzystać ze stolika czysto deserowego) i wybierać [...]

nie ;-) jak zgloszisz punkty do Olimpa (po nagrody) i np zostanie Tobie 25 punktow bo zapomniales lub zbierasz na cos wiekszego znow to mozesz owe 25 pkt wykorzystac przez 6 miesiecy od daty zgloszenia (czyli ponownie po doslaniu wiekszej ilosci punktow dodac do drugiej partii + 25 pkt) mam nadzieje ze jasno :-) Tak, jasno.

[...] 55 X 10 60 X 10 65 X 10 67,5 X 10 zaliczone ! w końcu ! na siłowni znow chyba klima była nie włączona, bardzo mało ludzi na siłowni bo przy tej pogodzie siadają chęci deszcz/jasno/desz/jasno dwadziescia razy w ciagu dnia ,myslalem ze zemdleje przed tą ostatnią seria,ale powtarzalem sobie ze dam rade! 2. INVERTED ROWS 8 8 8 8 TOTAL 32 3. [...]

A nie masz tak ze co roku jak przychodzi lato to masz problem ze spaniem? Macie tez teraz 'dzien polarny'? U mnie o 4 juz jasno. I tez mi plan spania do 6 wzial w łeb bo zbudzilam się przed 5, tez ze ssaniem więc na bank juz bym nie zasnela. Wieczorem tez ciężej zasnąć bo na dworze jest jasno, to też ma wpływ na pewno

Powiedzcie mi jak mam nie myśleć, że wy czasem nie czytacie tego co do Was piszę? Napisałam przecież jasno i wyraźnie, że nigdy nie jadłam oscypków ale ich NIE LUBIĘ ;) Możecie spać spokojnie jeżeli się wybieracie do Zakopca, na pewno jakiegoś uda się Wam upolować. Julia - Dzięki, wyjazdy tylko w doborowym towarzystwie czyli mężem ;) Mariusz - [...]

Hmmm... Według mnie trening siłowy zawsze ma sens, ale trzeba jasno określić to co można nim zyskać w obecnej sytuacji. Sprawa przedstawia się jasno - jesteś na ujemnym bilansie kalorycznym, a więc przybranie masy mięśniowej będzie zadaniem trudnym. Na początku jest jakaś szansa jednak kluczowym efektem będzie na pewno ZACHOWANIE obecnego stanu [...]

[...] Jeff Bottari/Zuffa LLC Dana White o walce, która ma największy sens dla Conora McGregora Prezydent UFC Dana White przedstawił sprawę jasno po UFC 246. Jego zdaniem jest teraz tylko jedna walka, która ma sens dla Conora McGregora, a tą walką jest rewanż z Khabibem Nurmagomedovem. Po zwycięstwie Conora [...]

[...] zapał rozumiesz, że mam tu siedzieć non-stop i tracic czas na tłumaczenie reulaminu jakimś lolkom, ktorzy go nie rozumieją, to już Twoj problem. Regulamin jest napisany tak jasno i przejrzyście, że nic tu tłumaczyć nie trzeba. --------------------------------------------------------------------------- "To zdanie wczesniej bylo tylko ogolnym [...]

Panowie- nie kręćcie już :)....-w temacie 1 glosowanie są wpisane jasno zasady punktacji przy głosowaniu. A w temacie głównym śą zasady punktacji za dana konkurencje-W każdym zadaniu musi być taka sama punktacja,bo wtedy-np za zdjecia zamiast 10 pkt-byłoby 6 pkt-Czyli obniżyłoby znaczenie sylwetki w konkursie. A teraz jest tak ustawione,że 1/3 pkt [...]

[...] proponuję zajrzeć na wyniki z tamtego roku np. z Wałbrzycha na stronie wałbrzyszek pl. bodek 18 - Szanowny Kolego postaram się to wyjaśnić, choć myślę że w regulaminie jest jasno opisane. Jak sama nazwa wskazuje Mistrzostwa ... Kobiet i Mężczyzn .... nie Juniorów, lub Weteranów !!!!!!! - choć i oni są mężczyznami - noooooo może oprócz niektórych [...]

[...] poszlo lepiej niż zakładałem. Nadgarstek nie przeszkadzał tak bardzo przy martwym ani podciąganiu (chyba musze tylko uważać najbardziej na wiosło). W Martwym juz widze dosyć jasno granice swoich obecnych możliwości gdzieś w okolicach 140kg (może nieco więcej). Po poprzedniej sesji doszedłem do wniosku że w siadach będzie cięzko ze 130kg bo 120kg [...]

Pewnie że wstawię. Polece MK-677 i rad w małych dawkach 8 mg dzień (zostało mi jedno opakowanie od kiedyś tam) tak więc wyniki powinny odnosić się jasno do MK

Nikt tutaj nie płacze, jasno Ci napisałem. Możesz wrzucić ile i co tylko dusza zapragnie. Bardziej sobie nie utrudnisz realizacji celu, więc czy to będzie Mk, czy cokolwiek ile tylko pieniędzy na wydanie. Zmieniony przez - Zemial w dniu 2022-04-24 20:19:38

Z tego co widzę w historii Twoich postów, to zaczynałeś od 10mg. Poza tym jasno tam było wszystko wytłumaczone przez łodziaka i mnie :-) Tak jest pierwsze kilka dni jadłem 10mg. Później wszedłem zgodnie z zaleceniem na 20. Niestety tak jak kolega wyżej pisze problemy skórne są dość uciążliwe. Poza małymi wypryskami też wylazły mi dwa takie [...]

Energetyka skurczu mięśni jasno przedstawia, że wysiłek poniżej progu mleczanowego (im dłuższy tym lepszy, w tym wypadku) opiera się na wykorzystaniu FFA (wolnych kwasów tłuszczowych) jako głównego źródła energii do odnowy ATP=> efekt pracy włókien typu I /czerwonych/ w mięśniach. Wprowadzenie interwałów, (szybki wzrost intensywności) angażuje [...]

[...] nick Tematy te będa wyróżnione kolorem zielonym Pozostali uczestnicy : Konkurs -Poprawa Sylwetki-Szerokie bary wg........(tu wpisujemy nick Tematy te będa wyróżnione kolorem jasno- zielonym(takim samym jak główny temat konkursowy Ok godziny 20:00 zamieszczę punktowane zadania do wykonania na miesiac styczeń. [...]

Spoko, dzięki za odpowiedź. Nie sądziłem, że aż tak ostro potraktujesz to picie, ale jasno wyraziłeś swoje zdanie i dzięki za to :-) Na pewno jest wiele prawdy w tym co napisałeś i zgadza się - nie mam tego genu, redukcja przy piciu raz w tygodniu (zazwyczaj średnie ilości, kilka piw, czasem porządnie %-)) nie wyszła mi tak jak sobie życzyłem. Nie [...]