jaką

a ile bys proponował robic aeroby i jaka predkoscia? 10minut robie na predkosci ok 14km/h biegiem, ale nie wiem czy lepiej biegac na nizszym pulsie czy spacer pod wzniesienie i trzymac rece na tym co mierzy puls i patrzec czy jest 120+ ? bo nie bardzo wiem a to praktycznie tak smao wazne dla mnie jak i treningi

[...] sposób rozgrzewki według mnie w miarę odpowiedni .... rozgrzewka 50% CM x 10 60% CM x 8 70% CM x 5 80% CM x 2 I w zasadzie możesz wchodzić na maksa... Tak na prawdę rozgrzewka do próby na max , powinna wyglądać podobnie jak ta jaką wykonujesz na każdym treningu przed danym bojem... Zmieniony przez - W Z O R EK w dniu 2018-03-22 11:38:49

[...] kartoniki do złożenia. Zestaw typu zbuduj sam. Ogólnie może jakoś to mnie nie ruszyło bo różne rzeczy w zyciu widziałem. Troche to natomiast zaburzyło moja wizje pewności jaką darzyłem ten lab. Ja nie miałem problemu bo zamówiłem testosteron Enan, więc bez różnicy jak bym miał to nakleić. Ale gdyby produkty byłby różne to pojawiłby się [...]

Oprócz tego panowie jest jeszcze inteligencja interpersonalna i taką bada się również chyba takim prawdziwym testem który jak ktoś wspomniał wyżej trwa kilka godzin a nie na zadaniu typu "Jaka będzie kolejna liczba" %-)

Chciałabym zrobić kurs trenera personalnego we Wrocławiu. Jaka szkole polecacie? Jakieś opinie na temat siłowni futurebody kurs pod okiem Łukasza kazimierczaka?

Witam Tak naprawdę nie ma uniwersalnej liczby, gdyż wszystko zależy od Twoich celów, wagi, indywidualnych uwarunkowań czy nawet tego jaką specyfikę mają Twoje treningi. Dieta siłacza będzie różnić się od diety osoby, która trenuje wytrzymałościowo. Przyjmując, iż Twoim celem jest rozwijanie masy mięsniowej, to najważniejszy jest bilans kaloryczny [...]

Ok, dam znać. W piątek mam wizytę czyli za 2 dni. Okaże się. Jeżeli to nowotwór to nie wiem czy miałoby to związek z przyjmowany testosteronem bo wtedy poczułem zmiany w jądrach a najbardziej to zmianę konsystencji na coraz twardszą. Być może już miałem wcześniej jakieś zmiany nowotworowe a testosteron to przyspieszył. To tylko moje spekulację. [...]

Pochodzący z Danii - Jens Dalsgaard, zwany również jako “The Beast”, miał zaledwie 10 lat, kiedy u jego matki zdiagnozowano stwardnienie rozsiane. Czternaście lat później zmarła. Jens nie mógł pogodzić się z jej śmiercią, więc zaczął odreagowywać. Nie zawsze w dobry sposób. Ujście dla swojej żałoby znalazł w lokalnym gangu, co [...]

zdecydowanie redukcja i to najlepiej taka do kości dopiero wtedy można pomyśleć o budowaniu masy miesniowej Czyli jaka waga powinna być "startowa" do budowy masy mięśniowej? 60,62?

Dzięki krzykacz ;) Wczoraj na noc poszło 0.5 tabs (czyli 10mg) tamoxa, dziś z rana już widzę że siedzi mniej wody, ciśnienie mniej doskwiera więc do czasu ogarnięcia symexu tak będę leciał. Dla przypomnienia moje badanka prolaktyna 4,04 - 15,20 norma a mam 19,3 Estro: 11,30 - 43,20 a mam 86. Test enan 2x w tyg 150mg. 1. Zaraz będzie zbliżał się 6 [...]

Jak zwał tak zwał, ja osobiście żałuje że jechałem na 'pierwszy rok treningów'. Robienie martwego ciągu po siadach na A/B/A ,, B/A/B to była najgorsza rzecz jaką doświadczyłem. Gdybym miał teraz zaczynać to skusiłbym się na 5/3/1 albo 5x5 FBW Blahy. Co do PHULa to po 3 tyg jadę teraz i progres jest świetny, na wielostawowych z tyg. na tydzień [...]

[...] faktu że bardzo ciężko mi utrzymać 100% dietę. Aktualnie studiuje i nie każdy dzień pozwala mi na 5 pełnowartościowych posiłków. Stąd moje pytanie czy warto wspomóc się jakąkolwiek suplementacją w moim wypadku? Coś co wybaczy mi sytuację w której zamiast ryżu z kurczakiem będę musiał zjeść małowartościowy posiłek. Nie zależy mi na czystej [...]

Cześć, od 2 tygodni trenuję nowym planem, który rozpisał mi trener na siłowni. Moim celem jest masa (masuje już prawie miesiąc) sztywnej wagi nie mam jaką chcę zrobić, ale myślę, że na początek 80kg wystarczy i zobaczę jak będę wyglądać. Póki co jest spoko, bo masę zaczynałem z około 73kg, a dzis waga pokazała 76,8. Staż na siłowni, to prawie 4 [...]

Ja na początku kupowałem randomowe po prostu podawałem jaka i heja. Od momentu gdzie nie mogłem się przebić przez skórę tzn było w ch** cięzko, zmieniłem na terumo i jestem zadowolony.

Witam Panowie, jaka deca i enan będzie najlepszym wyborem z pośród tych labów? AlphaZeneca GmbH Medical Pharma Balkan Pharmaceuticals SWISS REMEDIES Genesis z kodami Atom Labs Genesis kody Swiss Imperial GH ? Można brac, bardzo dobre gh. Innymi chinolami dostępnymi w PL bym sobie glowy nie zawracal. Panowie, jakies doświadczenia z [...]

1. WIEK:30 2. WAGA:95 3. WZROST: 195 4. WYMIARY: -biceps:41 -klatka: -udo: -talia:100 5. STAŻ NA SIŁOWNI: kilka lat aktualnie nie cwicze od 6 miesiecy 6. DIETA: -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 8. TRENING: 9. CEL CYKLU:HTZ 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: nigdy nie bylo cyklu 11. [...]

Pany brał ktoś Tren E z IONS ? Waham się między nim z Nexium;-) też nie będzie większej różnicy wyliczanke zrob bo dwie solidne firmy Witam Panowie, jaka deca i enan będzie najlepszym wyborem z pośród tych labów? AlphaZeneca GmbH Medical Pharma Balkan Pharmaceuticals SWISS REMEDIES Genesis z kodami Atom Labs z tego wybieralbym tylko miezy [...]

koszmar... ale jaka satysfakcja na mecie!!! Pod warunkiem, że dotrę do mety %-) Pora na fansową mobilizację, na czołga działa... Viki, nie dasz rady, nie ma szans. W śniegu nigdy Ci nie szło, odpuść, to nie ma sensu. Nie musisz dziękować ;-D

koszmar... ale jaka satysfakcja na mecie!!! Pod warunkiem, że dotrę do mety %-) Nadinka dziękuję za wiarę w moje siły, ale bieg w Pabianicach w listopadzie mnie nauczył, że z zimnem nie zawsze można wygrać i różnie bywa ;-) A tak poza tym zaczynam panikować, to normalne u mnie %-)

koszmar... ale jaka satysfakcja na mecie!!!