jakim

Nie mam pomysłu jakim produktem dołożyć białka. Może białko Pro Vit 80 250 ml dziennie?

Czesiek jak tam forma , nie wiem jakim cudem cięzko tobie dobić do tych 1000 kcal na vlcd %-) Jak samopoczucie?

W jakim celu ZMA chciałeś kupować? Tylko żeby uzupełnić mg i cynk?

a powiem, że mam jutro swój pierwszy w życiu trening mma w szkole Tomasz Drwala i jestem taki nakręcony, że muszę iść. ale jak moje nogi będą w takim stanie jutro w jakim są od kilku dni to pewnie nie dam rady nawet przysiadu z własnym ciężarem zrobić :D grappling to jest to !!! :)) bach i do parteru, później łokieć łokieć łokieć i kończymy [...]

To pracuj nad techniką oraz zmień zestaw ćwiczeń, kąty ławki itp. Wstępne zmęczenie o jakim mówisz to nierozsądny pomysł.

[...] od 8 miesięcy) i szczerze mówiąc trening knife-a był dużo bardziej wyczerpujący, robiłem go 2-3h a w tym wyrabiam się w godzinę. Trenuję sztuki walki 3x w tyg i mam pytanie jakim planem teraz trenować właśnie pod SW też 3x w tyg, najlepiej jeżeli był by to plan albo kilka planów które mógłbym cały czas przeplatać (2miesiące jeden później drugi i [...]

[...] . Nie wykluczam aktywności fizycznej w tych dniach . Planuję swobodne pływanie, jacuzzi , długi spacer tym bardziej ,że te zawody to zbieranie doświadczeń a nie cel główny jakim jest start w Reebok Open Games w marcu 2015. Dziś ostatni mocniejszy trening : Power: SNATCH PULL 100,110,115 % 1 rm 3x3 na każdym ciężarze OHS 5x 65 %, 5 x 75% , 5 [...]

Bieżnia - 30 min 8-) 8-)8-)8-) 8-)8-)8-) 8-)8-) zakres 135- 140BPM Pytanie Dnia: Już raz pytałem i pan Jan w sumie odpowiedział ale też dodał,że tą tematyką się nie zajmuje, a ja głupi jeszcze poczytałem trochę i jestem oczywiście głupszy niż byłem. A na dodatek przed chwilą przeczytałem wypowiedź Xzaara w dzienniku naszego nowego kolegi, która [...]

Jakby redukowanie kulturystyczne było takie proste,to każdy anorektyk byłby mistrzem...:) [ To jest Twoje myślenie życzeniowe. Nie piszcie mi tak bo przez was zaczne produkować kortyzol w nadmiarze. A jak się to okaże tylko marzeniem to i tak na redukcji wole żeby we krwi krążyły endorfiny (od tych marzeń) niż kortyzol (przez was) 8-) %-) Trochę [...]

[...] a wyr farm nie mają żadnego sensu i celu bo ta i ta strona(niektóre firmy - nie wszystkie) nie działa fair. Nic nie mam do nadrobienia, wystarczająco dużo wiem o zwierzęciu jakim jest człowiek i mówiąc językiem chrześcijańskim nawet wydawałoby się najświętsza osoba ma diabła pod skórą. Wiadomo że duża część firm suplementacyjnych i [...]

[...] ? Dodam, że nie jestem jakoś obtłuszczony jedynie brzuszek zaczyna odstawać, a na pozostałych partiach ciała są zarysy mięśni... Jeśli mój trening i dieta nie ma sensu, to od czego należałoby zacząć ? Redukcja ? Dieta na jakim poziomie kcal i z jakim rozkładem makro ? Nie chcę stracić na wadze, tylko przybrać czystej masy mięśniowej... Pomocy !

W jakim urządzeniu szatanskim ty tak opiekasz tą kure, warzywa, i jak to robić.

[...] złego słowa użyłem odstaje miało być do tego aby wisiał duzo brakuje jeszcze blue tez lżejszy,choc nie do konca,albo nie tak bardzo a chodzi o to że ciężar zaczynam takim na jakim kończyłem rok temu rack pull 140 vs 155 wioslo sztanga 85 vs 100 Itd. Zmieniony przez - solaros w dniu 2014-11-18 22:11:03 Zmieniony przez - solaros w dniu 2014-11-19 [...]

[...] miesiąca) niedziela regeneracja :D Ćwiczę około 2 miesięcy z taką sobie dietą i jakieś tam zmiany są w moim ciele, jak zaczynałem ważyłem 65 kg przy wzroście 181 cm, po jakim czasie waga poszła do góry 2 kg ale teraz stoi, coś mi się wydaję jak zacząłem biegąć, choć zwiększyłem kalorie. Postanowiłem przyłożyć się poważnie do diety i stąd [...]

A jakim ciężarem robisz na skosie hantlami?

Hmm, bardzo bym chciała móc napisać, w jakim to niedoczasie byłam wczoraj i dzisiaj, że ani treningów, ani miski zaplanować nie mogłam...niestety mogłam, ale mi się nie chciało/-)_ i teraz żałuje bardzo}:-( Udało się wczoraj chociaż tyle: 20 km na rowerze, z tego poranne 10 w deszczu i pod wiatr. I moi koledzy z pracy, których pogoda wystraszyła [...]

Przepraszam cie bardzo , ale chyba nie dokońca zrouzmiałem "dopnij miskę" ;P. spalacz mam clenburexin z treca plus lcarnityna z activ laba. a wegle obcinać w jakim odstęie czasu ? Zmieniony przez - Gangster33 w dniu 2014-11-18 19:51:04

wg. mnie tak plan nie jest zbyt dobrym pomysłem. Skoro obliczysz masa powiedzmy na wyciskana leżac na 5 powtórzeń = 110 kg - to z jakim cięzarem bedziesz zaczynac cykl skoro musisz uwzglednic progresje dla 24 treningów? wspominasz jeszcze o obciązaniu CUN - im wiecej razy zblizamy sie do maksa w dla danej (nizszej) liczby powtorzen tym BARDZIEJ [...]

Ale jakim cudem zarzucam przy 4kg, a na modlitewniku biore spokojnie 8kg? Az takie przebicie mam?

Ja nie wiem po co ty chcesz izolować tricpes w ćwiczeniu wielostawowym jakim jest wyciskanie wąstko, to nie ma sensu i prowadzi do kontuzji, to samo w bicepsie a ta stabilizacja po coś jest i też ją trzeba trenować. Skoro czujesz barki w ćwiczeniu na biceps to jest to kwestia techniki i modlitewnik to tylko ukrywanie problemu który i tak z czasem [...]