jakie polecacie bialko

1.WIEK:19 2.WAGA:78 3.WZROST:182 4.WYMIARY: BICEPS: 38 KLATA:110 UDO:nie sprawdzam TALIA:87 5.STAZ NA SILOWNI: 1,5 roku 6.DIETA ćwiczyłem na sucho. BIALKO:30% WEGLOWDANY:50% TLUSZCZ:20% tak powinno być ale niestety tak nie jest. Ale przy cyklu sie postaram 7.ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:zero cykli 8.TRENING: systematycznie [...]

[...] i kilka innych, ale to było jakiś czas temu. Wyszło na polskim rynku kilka nowych firm, ale nie za bardzo orientuje sie w tych białkach. Chciałbym abyście mi doradzili, jakie jest waszym zdaniem najlepsze białko dzienne, bez kazeiny, jako dzienne uzupełnienie zapotrzebowań w diecie na białko. Chodzi mi tu o najlepszy według was stosunek ceny [...]

[...] Wiem ze to jest ciezka i dluga droga do takiej formy ale chce zwalczyc swoje kompleksy. Kupiłem ostatnio sobie ławke leżącą gdzie moge ustawiac trzy kąty lecz nie wiem jakie stopnie oraz zeby była całkiem płaska i modlitewnik. Do tego jeszcze mam przyrząd do nóg nie wiem jak to sie nazywa lecz chyba wy wiecie o co mi chodzi. Mam jeszcze [...]

Jakie białko polecacie konkretnie na rzeźbe?

Siemanko witam wszystkich chce zamowić pare odżywek kreatynę bialko i gainer i jakiś kompleks witamin Jakie białko i gainer polecacie wmiare cenowo żeby nie było drogo ale dobre z dobrym składem i które nie wysypuje na twarzy Jeśli chodzi o kreatyne lepiej zamowić monohydrat i jabczan i mieszać pół na pół czy lepiej najpierw monohydrat a po [...]

Witam Jakie białko polecacie typowo po treningu ?

[...] (3 prawidłowe). Witam, na wstępie przepraszam jeśli post jest umieszczony w niewłaściwym dziale. Jak w ankiecie moim celem jest przybranie paru kilogramów, stąd moje pytanie jakie suplementy polecacie? Myślałem nad sfd'owskim mass activatorem bądź nad mutantem z pvl, zaznaczam że akurat na suplementach słabo się znam. Koszty, liczy się efekt, [...]

Hey, mam szybkie pytanie. Jakie białko najbardziej polecacie żeby nie zawierało laktozy ani kazeiny. Może być nawet niesmaczne ;)

Jakie bialko ketogeniczne polecacie ze sklepu SFD?

[...] Masa tkanki mięśniowej 18.5kg Masa tkanki tłuszczowej 13.4kg Procent tkanki tłuszczowej 28% Wtedy przynajmniej miałem 147cm (teraz 153) wzrostu i zdążyłem 48.7kg badania robiłem 20 maja 2019 roku i pytanie jest proste Czy suplementacja w moim wieku jest zdrowa? Opłacalna? Jeżeli tak jakie białko (bo mam zamiar używać tylko bialka)polecacie?

Czesc. Jakie bialko polecacie? Chodzi o dobry sklad. Bylem w sklepie z suplami i polecano tylko whey synergy bo ma izolat i hydrolizat i w ogóle inne sa passe. Na razie kupilem sobie takie z mlekowity w Auchanie małe torebeczki wpc80. Polećcie coś dobrego ale nie bardzo drogiego

Siema, jakie białko polecacie? Próbowałem SFD ale jest dla mnie za słodkie. Myślę nad K**, macie jakieś swoje typy?

[...] suplementacje: HMB Olimpu, MITOTROPIN firmy gaspri, AAKG OLIMPU, Białko whey protein complex 100%, BCAA Xplode, Glutamine extreme treca, aminokwasy proste jeszcze nie wiem jakie (CO POLECACIE? :D), Olimpijskie witaminy, Kwasy omega 3 olimpu. Rozpiska ( tylko czy prawidłowo:D?) DNI TRENINGOWE: - rano na czczo po przebudzeniu 3 tabletki [...]

[...] mało nakładu mam lecz np. w klatce , mc , przysiadzie 60kg to dla mnie mało i spokojnie tym ćwiczę i wiem , że dałbym radę na 100% więcej. Jeśli chodzi o treningi jakie wykonywałem to na samym początku przygody z siłownią zacząłem od splita 3x w tygodniu i tak dość długo było lecz nic nie szło do góry , później ćwiczyłem FBW to coś tam [...]

[...] suplementacje: HMB Olimpu, MITOTROPIN firmy gaspri, AAKG OLIMPU, Białko whey protein complex 100%, BCAA Xplode, Glutamine extreme treca, aminokwasy proste jeszcze nie wiem jakie (CO POLECACIE? :D), Olimpijskie witaminy, Kwasy omega 3 olimpu. Rozpiska ( tylko czy prawidłowo:D?) DNI TRENINGOWE: - rano na czczo po przebudzeniu 3 tabletki [...]

[...] poziomie, węglę tylko pełnoziarniste: ryż, makarony, kasza gryczna, płatki orkiszowe... Biało to głownie filety z kurczaka i tuńczyk, będę myślał nad wklejeniem gdzieś jakieś krowy i rybek. Tłuszcze, do tego tak szczerze się nie przykładam, daje oliwe z oliwek do posiłków ale zamirzeam wgłebić się w temat tłuszczy na czasie. Ale do rzeczy. [...]

[...] dobranie diety.Moja propozycja : 6.20 rano Mleko 2%tłuszczu 100g Płatki owsiane ile ?lub 2 jajka na twardo co do picia?herbate bez cukru:(? I teraz pytanie co jako białko ?jakie produkty najlepiej i w jakiej ilośći 2 posiłek 10.30 Marchew ,ogórek lub banan Co do tego ? 3 posiłek 13.30 Kotlet schabowy lub jakie danie ? ryż brązowy 100g Jaka [...]

[...] właśnie czasu robilem tego typu treningi, początki były spoko, przez pierwsze pół roku wbiłem dużo masy a potem kolejne pół roku to był jeden wielki zastój bo sam widzę jakie teraz mam wymiary po ukończonej redukcji. Jest tak jak było pół roku temu, jedynie kształt mięśnia sie poprawił. Definicja, gęstość, czy jak to tam sie na to mówi. Do [...]

[...] 20 unoszeń nóg w desce 30 przeskoków łyżwowych na podwyższeniu 20 wejść na box 5 podciągnięć z wyskoku na drabinkach 10x200m wiosła co 30s A teraz pytania, czy istnieje jakieś sensowne wytłumaczenie tego że pomimo regularnych ćwiczeń i dość zdrowej w porównaniu z resztą mojego życia dietą tak skoczyło mi otłuszczenie ? Poza treningiem wg [...]

[...] ze po prostu mam za bardzo obciazone stawy, prowadzilam tez siedzacy tryb zycia w wieku bardzo mlodym, staram sie wzmocnic miesnie glebokie, ale tak ogolnie nie jest to jakies nie do zniesienia CZY REGULARNIE MIESIACZKUJESZ? Tak, zawsze zaåisuje w kalendarzu i obserwuje. CZY PRZYJMUJESZ TABLEKI ANTYKONCPECYJNE? Nie przyjmuje CZY PRZYJMUJESZ [...]