Jakie białko najlepsze na diecie ketogenicznej? Dieta keto które białko wybrać?

Jakie bialko ketogeniczne polecacie ze sklepu SFD?

Witaj,
w czasie ketozy nie warto przesadnie podbijać białka w diecie, gdyż może ono utrudnić utrzymanie ketozy.
Należy pilnować aby nie było zbyt mało tłuszczu i nie ujmować go na korzyść białka.

Jeśli jednak chciałbyś korzystać z odżywki białkowej to niekoniecznie musi być to białko serwatkowe. Ze swojej strony mogę Ci zasugerować White Egg Protein od ALLNUTRITION, które sama stosuje i bardzo odpowiada mi jego smak.

Całkiem dobrym rozwiązaniem jest także białko kazeinowe, a dokładniej kazeina micelarna.

Swego czasu będąc na diecie keto, stosowałam taką kombinację, mianowicie:
100g oleju mct + 30g białka kazeinowego + odrobinę płatków migdałowych lub orzechów. Wszystkie składniki dokładnie mieszasz i wkładasz do zamrażarki. Po kilku godzinach otrzymujesz taką domową, keto czekoladkę. Co prawda jest to bardzo keto kompozycja, ale niestety lub stety zawiera bardzo dużą ilość kalorii w małej objętości. Chociaż z drugiej strony jak nie masz czasu na posiłek, to będzie w lodówce jak znalazł.
https://sklep.sfd.pl/ALLNUTRITION_MCT_Keto_Oil-opis40850.html

Dla osób zainteresowanych tematem także podrzucam dwa artykuły o diecie keto i suplementacji.

"Dieta ketogeniczna: rodzaje, jadłospis - przewodnik dla początkujących"
https://www.sfd.pl/art/Odchudzanie/Dieta_ketogeniczna:_rodzaje,_jadłospis__przewodnik_dla_początkujących-a3281.html

"5 suplementów, które warto stosować na diecie ketogenicznej"
https://www.sfd.pl/art/Suplementy/5_suplementów,_które_warto_stosować_na_diecie_ketogenicznej_-a3998.html