aha no bo odnosnie diety to tylko brakuje troche bialeczka ale to sobie kupie...a jakie bialko polecacie??pozniej za jakis czas to tylko kretke wziac co??sorki za takie meczenie ale wole miec pewnosc niz cos zle zrobic :)
Jestem kucharzem wiec dieta bedzie cud :) a jakie suplementy mi polecacie bo te pomału mi sie kończą??!!... chce dokupić to białko hi-tec c6 ale niewiem co dalej czy te amino czy coś innego
jakie białko zatem polecacie, izolat koncentrat, matrix jakiej firmy? proszę o nie najdroższe ale też nie najgorsze, ostatnio miałem american standar whey ale to chyba zły wybór
[...] mnie nie interesują stódentkat szybki wzrost ale w miarę realny Po Gain Bolic'u mnie zalewa troszkę tłuszczem Zresztą nie interesują mnie gainery Teraz oczekuje na pomoc jak dawkować tego xpanda + cell pumpa I jakie białko polecacie? Na noc + posiłek w szkole Najlepiej jedno uniwersalne Zmieniony przez - Eld w dniu 2007-01-28 14:25:13
Ale nie potrzebuje białka w diecie juz bo mam Treca gainera i to bialko tam zawarte spokojnie uzupelni mi male braki dlatego mysle nad glutamina lub BCAA...Jakie dokladnie firmy polecacie... tanie i dobre
a jakie białko polecacie? i mam jeszcze pytanie odnośnie samego białka bo w opisach preparatów zaleca się je dla budujących masę więc czy to nie miałoby odwrotnego działania czyli zakrycia mięśni brzucha??? jestem w tym zielony wytłumaczcie mi jak to wszystko działa. Dzięki i pozdro.
Wlasnie zastanawiam sie jakie bialko kupic - lepiej przy moich zalozeniach treningowych zainwestowac w BCAA czy 'normalne'? I ktore polecacie i jaka ilosc (na ile mniej/wiecej starczy) - moja masa 86kg.
[...] może na czczo najlepiej lekki posiłek ww+b. na czczo, jak i po siłowni jest najbardziej efektywny w spalaniu. Co wypić po bieganiu białko/bcca/hmb/glutamina. Czy pomocne są jakieś odżywki spalacze ew., ale jak dieta dobra to niepotrzebne. Co kupić jakie spalecze tłuszczu polecacie na 1-szy raz polecam TSE olimpu. A odżywki białkowe na braki w [...]
1. WIEK: 25 2. WAGA: 81 3. WZROST: 182 4. WYMIARY: -biceps: 8 -klatka:108 -udo:59 -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 6 lat z przerwami 6. DIETA: -białko: 219 -węglowodany: 472 -tłuszcz: 188 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: ---- 8. TRENING: minimum 3 razy w tyg 9. CEL CYKLU: Masa 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: ---- 11. [...]
A jakie bialko polecacie??? bo ja to jestem amatorem. Mielismy dluzej na sucho cwiczyc ale tak zeby przytyc ja to tak do ok 80 narazie a kuzyn to wiecej musi z jego waga.. tak narazie na poczatek zeby sily nabrac i wytrzymalosci. To teraz tak na poczatek to jakis Nitrobolon lub Mass XXL odpadaja czy nie???
[...] Wiec nie wiem , czy Gainer 1,2 czy jak niektorzy pisali same bialko.Bede wdzieczny jak mi ktos poradzi,i obiecuje,ze juz nie bede nic pisal :D A jezeli polecacie bialka to jakie?(pod wzgledem:CENA,zawartosc,smak) Prosze o pomoc ! p.s. wcale nie mysle,ze po tych gainerach/bialku bede jakims koksem, po prostu chce lepiej wygladac ;) Zmieniony [...]