jakie

Sorry, że się wcinam, ale jakie ćwiczenie proponujesz Jodełko na klatkę w alternatywie dla WL?

co chcesz osiagnac? jaki jest Twoj cel? czemu akurat taki plan wybrales? jakie miales osiagniecia na poprzednich planach? probowales skroconego FBW (same cwiczenia zlozone)? nie polecam trenowac partii 1x w tygodniu, jak to masz w planie plan jest lekko przeladowany, moim zdaniem sory za zbyt czeste uzywanie slowa "plan" :) Zmieniony [...]

[...] nie wszędzie ono jest. A coraz częściej niestety ten element jest gubiony, bo Chińczycy idą za zachodnią modą i robią zawody na ringu. Na jedynych zawodach yiquan w walce, jakie dotąd się odbyły w Chinach, nie było wprawdzie podestu, ale wyrzucenie przeciwnika z pola walki było traktowane tak jak zrzucenie z podestu. Z tym, że pozycje i sposób [...]

[...] niedobow sie w tej sytuacji martwie. cel? hm pewnie zaraz napiszesz o dostosowaniu swojego zapotrzebowania do wzmozonego wysilku. i ok, cel - antykatabolizm. a w zasadzie, jakie to ma znaczenie? pytam o porade na temat rodzaju bialka bo mam watpliwosci. i nie bylbym pewny czy tak duzo na ten temat wiem. bo skoro pytam tzn ze nie wiem ;p pzdr

Jezeli celem jest antykatabolizm w czasie wyjazdu to odzywka jest nadal uzupelnieniem a glownym antykatabolikiem beda systematyczne posilki, a to jakie one beda(jezeli chodzi o wartosci odzywcze) zalezy od Ciebie.Jezeli pytasz o rodzaj odzywki bialkowej na wyjazd to bialko z kilkoma frakcjami najlepiej z drugiej strony tak jak napisalem wyzej, [...]

ile masz lat ?? spróbował bym jeszcze cicuss-a ( fitmax , primaforce ) dużo lepszy środek niż animal flex , bezkonkurencyjny jeśli chodzi o suplementy jeśli to nie pomoże wybrał bym się do lekarza i powiedział jakie środki stosowałem pewnie by ciebie skierował do reumatologa

[...] sie nad ziemniaczkami, bo bardzo lubie a ostatni miesiac wogole nie jadlem. Nie wiem czy na redukcji sa dobre, ponoc maja IG=95. Ale przed treningiem chyba bedzie ok. W sumie na diete mam juz opanowana tylko ze troche monotonna jest. Pilnie potrzebuje zmian, bo na psychice lekko siada. A jakie wegle po treningu? To samo czy lepiej z mniejszym IG?

Volcanodon: ja tam swojego czasu robiłem sobie czekoladowe śniadania - gorzka czeko + kawa + wpc i jakie efekty? Napisz prosze cos wiecej o za i przeciw takiemu sniadaniu. Taka odmiana i takie pyszne sniadanie bardzo by mi odpowiadalo . PlayerOne: trening ponad 2 godziny? ja bym nie dał rady fakt, czasem prawie na czworakach wchodze po schodach, [...]

Volcanodon: a jakie efekty mogą być po śniadaniu b. duze nasycenie, niedosyt, nasycenie przez duza czesc dnia, niechec na slodycze w trakcie dnia, sennosc a w skrajnych wypadkach zatwardzenie/rozwolnienie. Takie i podobne efekty mialem na mysli . Jesli nie ma jakis negatywnych objawow to chyba czasem sobie takie sniadanko wprowadze, szkoda ze [...]

nie to nie, jak się nie wie czego się chce, albo się wie a się o tym nie mówi i nic z tym nie robi - to nie ma co liczyć na to, że kiedykolwiek się uda:D takie moje motto:D a w ogóle jakie plany na sobotę?:D

tak to wiem, ale słyszałem ( i czytałem) że powstał nowy klub WOJOWNIK ale nigdzie nie mogę znaleźć informacji na temat treningów, w jakich godzinach i w jakie dni, miałem nadzieje ze ktoś tam trenuje i coś podpowie :-]

Kwestia tego jakie to maja byc buty podróbki czy oryginał^^:)

z metką chodzi o to, że naczytałem się i słyszałem od ludzi jakie ma skutki uboczne, głównie chodzi o możliwość wystąpienia "opryszczenia" twarzy bo ja i brat mamy skórę na to wrażliwa. Rozumiem, że prop to testosteron propionat? Decy nie wolno brać solo? czemu? sugerujecie, że np. dece brać z winstrolem?. Może zadaję laiczne pytania, [...]

[...] Raczej pakujesz do buzi i zujesz, zujesz, zujesz, zujesz i po dluzszej chwili mozna pogryzc i polknac. Zaleta - mozna zuc w trakcie marszu po gorach. Sam sie zdzdziwilem jakie to smaczne. Niektorzy mowia ze to psia karma, ale sie nie znaja, choc prawda jest ze dla psow tez sie poobna robi. Ale sie tym nie zrazaj, bo to naprawde bardzo [...]

rozpisz dokladnie cykla jakie miales. malo bialka

caven: 1) oba plany na mase są dobre i fbw i split. Na jednego lepiej zadziałą fbw na innego split. Musisz przetestpwac oba te plany(i wszystkie ich odmiany) żeby wiedzieć 2) o jakie ćwiczenie na wyciągu górnym chodzi na barki? 3) ćwiczenia na wolnych ćieżarach(mowa tu o sztandze)są lepsze od ćwiczeń na wyciągach

Hm nie zrozumiales mnie.. Pytanie jest zupelnie na miejscu. Jest to dosc intotne poniewaz nie wiem na jakie koszta mam sie przygotowac oraz brak mozliwosci regularnych posilkow..np:wyjazd,brak mozliwosci kulinarnych. Serdecznie Dziekuje za pomoc w diecie licze na dosc szybkie efekty. Pozdrawiam.

do tego dodajesz jakies aero? jakie zapotrzebowanie na btw? podaj wymiary Zmieniony przez - hator w dniu 2009-08-15 13:44:17

jakie gh? 4iu dziennie bedzie bic? 5dni on 2 off ?

nie no jak juz zaplanuje to trzeba ciagnac do konca chyba ze zdrowie niepozwoli w co watpie:) luki77 a ty jak bys rozplanowal te 8tygodniowki jakie srodki?? Zmieniony przez - koksisko85 w dniu 2009-08-15 14:22:03