jakie aminokwasy

[...] jak brac dopalacze bo generalnie za bardzo nie jestem w temacie :) . Co do mojej wagi to zawsze mialem taka i generalnie czuje sie dobrze chcialbym zeby mi podskoczylo z jakies 4 - 5 kg suchy miesien plus brzuch dlatego mam nadzieje ze rozpiszecie to w miare sensownie ATOMIC LAB DECA 250 OXANDROLON - kapsulki 1 - 20 mg ( 100 kapsulek) [...]

Witam wszystkich, chciałbym was prosić żebyście mi doradzili czy coś takiego się opłaca i czy proponujecie lepsze rozwiązania w mojej suplementacji. MÓJ WZROT 178cm WAGA 69-71 TRENING: Siłka DIETA: 2800Kcal + Witaminy + Tran + Cynk Celem jest w początkowej fazie przybranie trochę masy mięśniowej, a później "dorzeźbienie" mięśni - wakacje nie [...]

Witam wszystkie smoki! Postanowilem opisach swoj lajtowy cykl, moze bedzie komus przydatny i oszczedzi kilku pytan kolejnym potrzebujacym. Tak w skrócie: 1. WIEK:22 2. WAGA:88 3. WZROST:187 4. WYMIARY: -biceps:41 -klatka:113 -udo:64 -talia:87 5. STAŻ NA SIŁOWNI:2 lata 6. DIETA: -białko:3g na kilogram z jajek, kurczaka i twarogu + wpc + [...]

[...] (EAA - Essential Amino Acids), które w ludzkim organizmie podlegają enzymatycznej konwersji, a ich stopień wykorzystania ma wpływ na wszystkie pozostałe aminokwasy, jakie organizm potrzebuje dla optymalnego zdrowia. Najlepsza odżywka w trakcie budowania suchej, beztłuszczowej masy mięśniowej. Zalecane dawkowanie Spożyć 5 tabletek 20 [...]

[...] teraz brac kreatyne i nie wiem co brac po niej zeby nawodnienie mięśni sie utrzymało.....czy pochłaniac glutamine....aminokwasy rozgałezione bcaa.....czy tez moze jakies inne aminokwasy.....prosze o rade cozz nie wiem jakie połączenie daje najlepsze rezultaty.... ......mam taki plan.....brac kretke przez 3 tyg bez niczego a w ostatnich [...]

[...] greckiej po 1ml. -z 5 góra 10 teście czy za dużo? jak nie to może ktoś mi to rozpisze co? a może coś dodać 2. jaki teść najleprzy? prolongatum czy propionat? a może inny? 3. jakie suplementy do cyklu? ja myśle, że HMB, KREATYNA, GEINER, CARBO, SERWATKOWE, WITAMINY, OSŁONKI, AMINOKWASY dobrze? 4. a co na zakończenie cyklu? bo chce żeby te [...]

[...] najszybciej skrócic..... Wczesniej dużo cwiczylem i trenowalem różne sporty, przerabialem rozne diety i trening, takze mam to rozpisane i znam swoj organizm, bralem "turbo" jakies 15 lat temu ale juz wiem, że to nic dobrego. Pilem ostatnio ponad rok po 5-10 piw dziennie, teraz probuje wrocic do normalnego zycia, zaczynająć od zrobienia porzadku [...]

[...] treningu? Nie wiem carbo, dextroza czy cokolwiek? Jeśli tak to co polecacie 3) Jak oceniacie diete (ilości gram itp. nie podałem bo wszystko wyliczone na kalkulatorze żywieniowym), pytam tak ogólnie - może warto dodać jeszcze jakieś dodatki, może coś jem nie potrzebnie i lepiej to zastąpić czymś lepszym. Dzięki z góry za pomoc, pozdro! doborze

[...] 3-5min podczas ciężkich ćwiczeń i 1-2min na łydki *suplementacja : kreatyna mile widziana , można carbo albo jakiś izotonik na treningu. jak macie kase walcie glutamine i jakies aminokwasy *jakie efekty ? zależy od genetyki , od wcześniejszych osiagnięć i od intensywności treningu *ciężar dobierajcie tak aby powtorzenia wykonywać dynamicznie. [...]

Witam Odrazu zaznaczam że nie chodzi mi o doradzanie w zażywaniu PH a o suplementacje do cyklu mam do zakupienia 2,7kg białka cell pump 665g/450g (tutaj doradzcie który styknie lub ewentualnie Bio Tech USA Tri Creatine Malate 2 puchy co sadzicie o tym produkcie) aminokwasy bcaa xtra 500g. Z tego co wiem aminokwasow , kretyny(stackiem o ile można [...]

[...] (wiadomo standardowy sklad posiłku potreningowego, duzo wegli i bialka raczej bez tluszczy (jak sie da)) Kolacja (23:00) Przed snem Białko (37g) + owoc + jogurt ( lub jakies kanapki z twarogiem i do tego bialko) Do tego wszystkiego jem kompleks witamin B,wit. C, cynk, wapno, A+e (na skore), Sylimaron Słodyczy nie jem wogole (bo nie moge ze [...]

[...] od pierwszego i jedynego cyklu, który patrząc dzisiaj był przekombinowany (za dużo środków jak na 1 kontakt) chciałbym ponownie, tym razem z głową sięgnąć po możliwości jakie daje ssa. W wyniku pierwszego kontaktu z ssa udało mi się przybrać sporo na wadze i ją utrzymać. Jednak od dobrych 2 lat czuję brak progresu, do tego rok temu uległem [...]

[...] zawroty glowy ,spore na\dcisnienie wiec boje sie wziasc clomid 3 cos takiego ( balem sie zaraz po mieciu ktury tak mnie sponiewieral ze hej a pisało tam w objawach uboczbych jakie teraz mam ze jak juz sa to przestac i niebrac tego .do lekarza niemoge isc bo u nas nielubią dresiaży i wlepiaja imalbo psychotropy np mieszanke [...]

[...] proste (np. anabolic amino) po treningu: 1g/10kg aminokwasy BCAA + 7-10 g glutaminy 2) przed treningiem: tutaj samo BCAA 1g/10kg po treningu: 1g/10kg aminokwasy proste + 7-10 g glutaminy Zastanawia mnie czy jest jakaś duża różnica czy wezmę Bcaa przed czy po treningu i tak samo z wszystkimi aminokwasami jakie są np. w anabolic amino.

[...] klatę, kaloryfer na brzuchu, żadnych wylewających się wałów tłuszczu :) Chcę wykupić na ten czas karnet na siłownię z pełnym wyposażeniem. Proszę znawców o rady: - jakie ćwieczenia stosować na poszczególne partie mięśni? - jak sobie rozłożyć plan ćwiczeń? - czy chodzenie na siłownię w każdy dzień roboczy (a w weekend odpoczynek) ma [...]

[...] ale tak jak pisałem wyżej nie chcę być duży tylko być dobrze pocięty.. Czy według was jest coś do poprawy? wiem, że w diecie brakuję trochę warzyw ale staram się jeść jakieś ogórki, pomidory, rzodkiewki, szczypiorek, ryż po siłowni zalewam zupą itp więc tragedii raczej nie ma, postaram się to jeszcze poprawić. Trening lecą już prawie 3 [...]

Dlaczego warto jeść jajka? Poniewaz zawierają one wiele substancji cennych dla zdrowia. Białko ma nieco witamin z grupy B i soli mineralnych. Najwiekszym jego bogactwem są aminokwasy, zwłaszcza bakteriobójcze lizozymy wykorzystywane przy produkcji szczepionek. Białko jaj organizm przyswaja aż w 94%, podczas gdy krowie w 80% a pochodzące z mięsa w [...]

[...] (Met-rx) i gainera(Gain Fasta 3100). Dobre bedzie taki polaczenie odzywek? I jak je brac? I mam jeszcze jedno pytanie, a dokladnie moj tato(musze konslutowac z rodzicami jakie odzywki moge brac...), bo on mowi ze nie potrzebnie biore i aminokwasy i gainera, bo tam sie powtarzaja te same aminokwasy np. L-Arginina itp. dlatego sie pytam czy [...]

[...] czy dawkowanie jest poprawne? 4- mam pytanie o dawkowanie jezeli bralbym cp wraz z mono, jak to rozlozyc? przypuszczam ze w dni treningowe cp, a nietreningowe mono? rowniez jakie dawki:)? Prosilbym o dawkowanie w g poniewaz tabsy w ogole mi nie wchodza;/ 5- cykl ktory planuje powinien trwac 4 tygodnie? Jezeli chodzi o prio treningu to zamierzam [...]

[...] tez marchew) 14.00- serek wiejski(najczesciej ze szczypiorkiem)+ 2 kromki ciemnego chleba 16.00- musli+ szklanka mleka 18.00- banan,jablko lub warzywa Jedyna cwiczenia(?) jakie uprawiam to biegi. Niestety tak samo odzywialem sie okolo 2 miesiecy temu przed skreceniem stawu kolanowego(wypadek) i nie zauwazylem zbytnio zmian. Robilem moze tak 2 [...]