jaki spalacz

[...] mi o spalenie tluszczu... bo ja raczej na mase treningi robie, ale no nie na tlusZczowa, takze na tym etapie chcialbym juz podziekowac tluszczykowi w moim organizmie i po jakiejs "kuracji" ktora po tym temacie zastosuje trenowac juz normlanie na sama mase miesiniowa ... wiec nie wiem czy spalacz, jaki, co i jak ... bo na aeroby, [...]

mozesz sprubowac Low-carby - zobaczysz jak na nie reagujesz. Trening siłowy oraz aeroby mozesz sobie kupić jakis spalacz, pytanie jaki ... Ile możesz wydać siana?

[...] toto działa najpierw piszesz, że masz nieco sadła do zrzucenia a nastepnie, że masa Ci odpowiada nie wiem czy dobrze rozumiem, czy chcesz poprawić definicję?? stosuj przez jakiś czas 10 zasad (w miarę dietę trzymaj zobaczysz jaki będzie efekt) stack kreatynowy do tego np CP plus kofeina (przed silownią i bieganiem) może być lajtowy spalacz TSE

A jaki byś polecił spalacz ja używam Thermo Fat Burner Zmieniony przez - lukaszP39 w dniu 2011-03-10 18:50:19

czemu unikasz tłuszczu? ten makroskładnik jest niezbędny w diecie. istotne są jego żrodla, a nie ucięcie do sladowych ilosci. kreatyna i spalacz mozna łączyc. zamiast aero postaw np. na interwaly 1-2xtygodniowo. oszczedzisz czas, a skutecznosc nieporównywalna. jaki w ogole jest ten twój plan siłowy?

[...] mp3 tyle wystarczy. Do czego zmierzam ? Spalanie tłuszczu odbywa się w strefach tlenowych, do tak zwanego progu tlenowego, do którego to progu spalany jest cały tlen jaki pochłaniamy, bez zaczerpywania znaczącego długu, co za tym idzie, energia jest pobierana głównie z tłuszczów. Co chcę powiedzieć ? Najlepszą radą jaką Ci tu można dać, [...]

ok rozumiem bilans kalorii ujemny natomiast jak to wplynie na treningi siłowe? Jeśli dało by się połączyć te wszystkie suple i dołożyć do tego spalacz tłuszczu z ujemną dietą to jaki?

ok rozumiem bilans kalorii ujemny natomiast jak to wplynie na treningi siłowe? Jeśli dało by się połączyć te wszystkie suple i dołożyć do tego spalacz tłuszczu z ujemną dietą to jaki? Jeśli liczysz na przyrosty siły podczas redukcji to możesz być rozczarowany ;-)

Rozumeim ze chcecie mi dobrze doradzic ale moje pytanie brzmi jaki mozna kupic najmocniejszy i o najszerszym działaniu spalacz czy te ktore zaproponowałem sa dobrym wyborem czy według was jest inna propozycja.

wiesz slowo spalacz jest zbyt ogolne by powiedziec jaki do jakiego wieku jest odpowiedni. a w wieku 15 lat wystarczy jesc zdrowo i troche sie ruszac i nie trzeba ladowac w siebie zadnych specyfikow.

to chyba najlepszy spalacz, jaki brałem do tej pory. a zjadłem tego duuużo.

[...] to juz przesada ,jakbyś się nawciągał , aż ręce się trzęsą ,ale wierz mi ,że dwie - trzy tabletki bedzie naprawdę dobrze. Dla mnie najlepszy spalacz(a raczej motywator)jaki brałem. Robię teraz przerwę ,ale na pewno jak będę chciał jeszcze troszkę zrzucić , to zostanę przy nim. Nie odczułem żadnych efektów ubocznych(nielicząc dwuch razy jak [...]

dieta to podstawa: http://www.sfd.pl/temat89657/ do tego aeroby + spalacz jaki to zalezy od ilosci $ choc na poczatku powinneles zaczac bez i pozniej w trakcie go dorzucic

Po glebszym zastanowieniu poczekam jeszcze z bialkiem... A jak spalacz to jaki? Do 100zl i nie wiecej niz 150mg kofeiny. Zmieniony przez - kamil0411 w dniu 2014-04-13 07:39:27

Czyli osobno jabłczan i AAKG + białko + spalacz + wiadomo omega 3 witaminki srinki i bedzie si??? Jaki jabłczan polecacie? Nigdy nie stosowałem jabłczanu...czy też bierze sie go na tej samej zasadzie co stack czyli rano naczczo i 30min przed treningiem?

Ok, rozumiem. W takim razie BCAA + spalacz powinno wystarczyć wedle Waszej opinii. Spróbujemy zobaczymy ;) Do tego oczywiście dorzucę magnez oraz omega 3. Myślę że to wystarczy. Dieta + ćwiczenia + suplementacja i zobaczymy jaki efekt będzie po 30 dniach ;)

no widzicie , jak jestem w tym zielony;p a co powiecie na to DYMATIZE ELITE WHEY PROTEIN 2268g + jakis spalacz z kofeina (tylko jaki!!???!?!)

[...] trenować intensywnie okolice bioder, trenig siłowy oczywiście bo to nie podlega dyskusji, powinieneś włączyć aeroby- bierznia, jazda na rozerku... jeśli chodzi o cel jaki masz wybrać to na tym etapie którym jesteś to wybierz rzeźbę dietę dopasuj tak by po wyliczeniu swego zapotrzebowania kalorycznego odjąć ok. 300 do 500 kcal, z tym że [...]

[...] zobacz w odzywianiu co ci napisalem zamiast supli przy tej wadze to zakup raczej dobre elementy spozywcze !!!!!!!!!!!! TSe dobry spalacz ale jak dla ciebie niepotrzebny bo na samej dieci i treningu duzo zrobisz !!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! milo by bylo jakbys napisal jaki masz BF % jak powyzej 20 to spalacze niepotrzebne !!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

[...] głód to piję wodę. Trwa to już wszystko od 2 miesięcy. Jestem systematyczna i nie robię wyjątków. Nawet jak mi się bardzo nie chce to i tak ruszam tyłek na zajęcia. I jaki efekt? + 1kg!!!!! A założyłam sobie, że bez głodzenia w ciągu roku pozbędę się 25 kg. Fakt, że widzę po sobie, że np. tłuszcz z brzucha mi spadł, ale kurde blaszka. [...]