jaki powinien być

[...] mieć pełną świadomość, że ludzie z twardszych, bardziej kontaktowych styli o podobnym stażu, prawdopodobnie(choć nie na pewno-duży wpływ ma to KTO i JAK go uczy-a nie jaki styl sekcja ma w nazwie...) będą o wiele lepsi w walce niż on (co nie oznacza, że on sam nie będzie umiał walczyć-mistrzostwo w każdym stylu to zaleta a nie wada) -jak [...]

rozumiem czyli jak wezmę tribulusa podczas brania clomidu to nic zlego sie nie bedzie dzialo. Po jakim czasie kolego czules ze falus jest taki jaki byc powinien?? dzieki wielkie za pomoc i niech sila bedzie z Toba:) pozdro

[...] ze osmieszyl Polske na arenie miedzynarodowej. Andrzej duzo osiognol i trudno nie wyszlo mu kilka razy i powinien odejsc, ale czy od razu trzeba przezywac i od razu mowic jaki to nieudacznik? To co jesli ktos przegra w 1 rundzie o mistrzostwo to od razu osmiesza swoj kraj?? Paranoja boshe, ale parodia czytac twoja wypowiedz p.s. Powiedzialem [...]

Prop może być rzadki bo to jest zależne od oleju jaki został użyty Takie zachowanie organizmu to często jest spotykane przy testo Bij dalej organizm powinien przywyknac Reszta pytań ankieta dzialu

No właśnie wygląda normalnie. Sypka pachnąca smak tez taki jaki byc powinien. Tylko te 15msc troche mnie zniechęca. No zobaczymy jak będzie. Mam nadzieje ze dalej ma takie same właściwości jakie miało ze nic sie nie zmieniło

[...] ze jesli ktos chce pomocy przy treningu, zwlaszcza takiej "specjalistycznej" - podstawa jest wypelniony profil, przynajmniej w zakresie wzrostu, wagi i obwodow. bo jaki sens ma zastanawianie sie nad priorytetem dla kogos, kto np. ma 30 w lapie i 95 w klatce (ale o tym nikt nie bedzie wiedzial bez profilu), a chce priorytet na boczna [...]

Sam musisz wiedziec czy masz zwiekszac czy nie, jesli widzisz ze nie przybierasz na masie, to widocznie musisz zwiekszysc, moze tez trening nie jest tak jaki byc powinien, moze zainwestuj w jakies suple... no ale dieta tu gra najwieksza role... tak w ogole, co jadasz w ciagu dnia?

[...] , moze ktoś mieć 7 ćwiczeń na klatkę i jechać je na dużych cięzarach i wtedy może być kłopot z odpowiednią regeneracją . Mało też informacji o tobie , dużo zalezy jaki mamy styl życia , jakie odzywianie , jakie inne aktywności , jak prezentuje się regeneracja własna ( sen itp) Jeśli jednak wszystko jest w takiej standardowej normie [...]

Sprawa wyglada w ten sposob. Najczestszy bol, jaki towarzyszy temu cwiczeniu to bol w nadgarstkach. Ale bol barkow jest na drugim miejscu. W moim wypadku, przy duzym obciazeniu i przy stalym napieciu (czyli wtedy jak wykonywalem to cwiczenie z linka dolnego wyciagu) pojawial sie silny bol w obu barkach (choc bark to moze byc niedokladne [...]

zdecydowanie za malo warzyw, posilek o 13 do zmiany, szynke zamien na mięso upieczone czy szynke zrobioną samemu kazdy posiłek powinien składać się z pelnowartosciowego bialka, ww złożonych, zdrowych tluszczy, warzyw (wyjątki to posiłek potreningowy i przed snem, ktore w zaleznosci od ogolnego bilansu mogą byc inne) jaki rozkład btw przyjąłes?

[...] może być wyższy ode mnie przeciwnik krótkoręki ze współczynnikiem x=44,9 abyśmy mieli ramiona takiej samej długości? 2. Jeśli moim przeciwnikiem jest osoba mające 180 to jaki musi mieć współczynnik abyśmy mieli ramiona takiej samej długości? Ad. 1 Nie może mieć więcej niż 162. Ad. 2 Jego wsp. powinien wynosić 40,38. Nawet jak na Michalskiego [...]

[...] to split. Dlatego też napisałem, że powinien robić FBW "lub" Push/Pull. nie odbieram tego jako ataku ale moze dla mnie trenowac 10 lat skad ja mam wiedziec jaki jest jego poziom wytrenowania , mozliwosci cele , by ewentualnie mu zaproponowac gotowy plan wzgledem jego poziomu. Na 2 dni treningowe i do tego jako uzupełnienie MMA, [...]

[...] dzielony,to powinien: -przy 3 x tyg.(podzial na dwie czesci)(na duze grupy:2-3 cwiczenia,na male:1-2) -przy 4 x tyg.(j.w lub na trzy czesci)(j.w lub +1) nie patrz,jak ciezko skatujesz jakas grupe(tak,jak w swoim programie),ale pomysl,jaki ogolnie skutek wywrze sesja treningowa na twoj organizm. tobie ma byc trudniej,a nie latwiej. powodzenia.

Wszystko zależne jest od tego jaki jest Twój cel na daną chwilę. Rozumiem, że nie jest to kształtowanie sylwetki, ale nie może to również być jeden cel na cały rok. Cel treningowy pod daną dyscyplinę sportową określa się w cyklach pod określone zawody. Kształtujesz siłę, następnie z reguły wytrzymałość i technikę, więc w pierwszym mikrocyklu [...]