jaki

[...] wieksze niz 100. Jednak, nawet majac idealne bialko o BV = 100 : liczymy... (super_idealne_bialko/bialka_jaja) * 100 = 106,4 (okolo) Wiec prosze nich ktos mi wytlumaczy w jaki sposob producenci uzyskuja wartosc izolatu bialkowego 159 ??? (104 dla koncentratu jest jak widac mozliwe) Ja widze nastepujace mozliwosci: (1) uzywaja jakiegos [...]

Ile cwiczysz i jaki byl twoj ostatni plan? oprocz tego moge powiedziec ze taki zestaw jest zly, polecam nadal trening z laczeniem roznych parti... Pozdrawiam - Leniwy SiWy doradca: Trening ****************************** "Oddycham głęboko, stawiam piedestały. Jutro będe duży, dzisiaj jestem mały..."

quart - owszem, ale raczej nie jest mozliwe aby aeroby 90min komus nie pomagaly jedyny problem jaki moze to niesc to niezdolność do wykonywania tak dlugiego treningu ale masz racje, na kazdego dziala cos innego przy okazji - nie jestem zwolennikiem aero po silowym...tz napewno nie w kulturystyce.. Pozdrawiam, Dezir - moderator działu [...]

Jeszcze jedno !!! Przez jaki okres mozna brać TT z suplementem żeby byly efekty ??!! Bo sezon juz rozpocząłem narazie na sucho :)

hmm... no to jaki program treningowy polecacie dla poczatkujacych jesli nie AA 2 ?? Kliknij tutaj-------------------------------------------------------------------------------------------------_\

co to sa POWOTRZENIA ??? zarty sobie robisz? ... powtorzenie to ruch jaki wynokujesz przy cwizeniu. np wycikasz na klate schodzisz w doł sztanga i w gore i to jest 1 powtorzenie! .:wiesz co ci powiem... własnie patrze na ciebie przez lunete z budynku obok.. mam noz i wypatrosze Cię jak świnię:.

[...] że jednak się ktoś znalazł Co chciałabym wiedzieć hmm ,no najbardziej interesują mnie egzaminy wstępne jak ktos miałby konkretne testy było by super ,chciałabym wiedziec jaki zakres materiału powinnam przyswoić (z tego co się zorientowałam wiem ze egzamin w tym roku był z biologii z zakresu nauki o człowieku)ale chciałabym wiedziec jakie [...]

[...] że teraz te smaki są pysznę, więc chodzi oto, że się pojawiły nowe smaki Megabola czy oto, że dodatkowe te stare zostały ulepszone ? No bo wiesz jak jest ten sam smak Quattro Pro migdałowy, no to można się domyśleć jaki będzie też waniliowy czy czekoladowy...... Chcesz być duży, musi boleć... ;) Zmieniony przez - disik w dniu 2003-11-19 17:39:27

[...] JAK UŁOŻYĆ WŁASNY PROGRAM TRENINGOWY: http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=107470 ======================================= Kolejnym artem, jaki mogę polecić-szczególnie dla początkujących i dla powracających po przerwie w treningach, oraz (po modyfikacjach planu) dla wielu innych, którzy potrzebują pomocy w [...]

Demon3 OSOBIŚCIE POLECAM MIĘDZY I A II ŚNIADANIEM PORANNNA DAWKA KREATYNY A L-G PO TRENINGU I RANO NA CZCZO --------------------------- xywka BCAA NA NOC TO ŚREDNI POMYSŁ, GDYŻ SUPLEMENTACJA NIMI WYWOŁUJE (POWINNA) CZASOWY STAN WYŻSZEGO STĘŻENIA TYCH AMINOKWASÓW, A NA NOC POTRZEBA COŚ DŁUZEJ DZIŁAJĄCEGO-SPRÓBUJ ODŻYWKE PROTEINOWĄ [...]

zA DUŻO NA SIŁOWNI, CZY ZA DUŻO NA AEROBIKU?? NO I JAKI TEN AEROBIC BO TO ISTOTNE? ZAPRASZAM do udziału w akcji "Trenuj z nami CYKLICZNIE" http://www.kulturystyka.pl/artykuly/120 KONSULTACJE INDYWIDUALNE-MÓJ MAIL PRYWATNY- POWIADOMIENIEM Z SFD-ZAPRASZAM

Nie ma gołnej zasady- możesz kombinowac jak wolisz. ile ważysz? przy jamim wzrosćie? jaki procent tk. tłuszczowej? oraz to: DZIĘKI INFORMACJOM, KÓRE PODASZ będzie można od razu przejść do konstruktywnej i KONKRETNEJ pomocy w Twojej sprawie. 1.Ile czasu już trenujesz-czy robisz to systematycznie-jeśli tak-to ile czasu. Jeśli nie-to opisz jakie [...]

Nie wiem, jaki będzie wynik tej wojny. Słyszałem natomiast opinie zawodników na temat obecnego kierownictwa i jeżeli rzeczywiście są tacy, którzy podpiszą niekorzystne, nowe umowy i nie poprą Dymka i Szymca okażą się wielkimi chłopami bez charakteru i traktowanie ich jako taniej siły roboczej im nie przeszkadza. Lepiej chyba zarobić nawet tyle [...]

[...] sobie tylek wymasowal dokladnie w tedy elegandzko sie rozejdzie a bolem sie nie przejmuj testosterony maja to do siebie ze bola tak dlugo po strzale oczywiscie zalezy jaki to tesc np propionat szybko sie rozchodzi i dlugo tylek nie boli jak kul sie moj koles a dawal 2 strzaly omki w tygodniu to dupa jeszcze bolala go a on juz dawal juz [...]

No dobra ale jaki trening? Chodzi na zajęcia step, funky, tbc(albo abt). To wystarczy czy potrzebny trening stricte siłowy? Do ilu zwiekszyc spozycie bialka na kg ciala? Nie jada duzo miesa - co moze zastąpic mieso? Serek wiejski? Jogurt? Ma prawdopodobnie problem z tolerancją laktozy...

[...] jest "dowolny". Link do SA PSP w Poznaniu: http://www.sapsppoznan.pl/ Link do SA PSP w Krakowie: http://www.sapsp.pl/ Link do CS PSP w Częstochowie: http://www.cspsp.pl/ Nadal ponawiam moje pytanie związane z czasem regeneracjii jaki powinienem zastosować po treningu na drążku i po pompkach (ciężki trening).???? FiremaN998

Witam Są okresy kiedy można na taką dietę przejść. Jaki jest Twój cel ? Pozdrawiam Piotr Folęga Zapraszamy do sklepu na http://www.sklep.sfd.pl

[...] króla węgierskiego. Użyła ona swego wpływu na brata celem uwolnienia księcia. Ilona i Vlad wkrótce wzięli ślub, a Vlad uzyskał przeprosiny. Zamieszkali wspólnie w zamku jaki otrzymali od króla węgierskiego.Tam też urodziło im się pierwsze i jedyne dziecko. W roku 1474 zmarł brat Draculi Radu. Po jego śmierci na wołoskim tronie Sułtan [...]

t ozalezy ile cwiczysz i jaki miales ostatni plan .:wiesz co ci powiem... własnie patrze na ciebie przez lunete z budynku obok.. mam noz i wypatrosze Cię jak świnię:.

[...] w tych kombinacjach zauwazylem ze jest troche duzo tluszczu)+2 jablka. Obiad: Kasza Gryczana+Piers z kurczaka+Surowka(nie wiem czy to moze byc,bo nie mam zbytnio pojecia jaki olej zastosowac,zeby nie miec za duzo tluszczy. Ryz Bialy+ Uncle Ben's(podam ci ich wartosci w 100g B-0,6g W- 21,3g T-0,1g sloik ma pojemnosc 400g) Rosol z kostki KNORR+ [...]