jaki

mam wrażenie, że coś źle robie - to możliwe, żeby tyle wytrzymywać? nie wiem ale zauważyłam pewną prawidłowość z piłką, im mniej się człowiek spina tym lepiej mu wychodzi utrzymywanie równowagi w każdym ćwiczeniu jaki mi wszedł nerwoból w prawe udo, to jest normalnie nieporozumienie

jaki mi wszedł nerwoból w prawe udo, to jest normalnie nieporozumienie ponadto muszę zacząć suplementację na stawy, bo po treningu ciężko mi w ogóle zginać kolana

[...] / 72 /68 w zasadzie to jestem mocno zaskoczona, bo ostatni tydzień odżywiałam sie głównie węglowodanami, niekoniecznie pierwszej jakości plus jestem przed @, więc powinnam zacząć absorbować wode z promienia 100 km nie wiem też, jaki wpływ miał ostatni brak apetytu (trwający już drugi czy trzeci tydzień ) Wniosek: musze sie częściej mierzyć

w sensie? :-> Chodzi mi o sposób w jaki prowadzisz tego bloga, czyli bez zbędnych filozofii po prostu z humorem ;) Z tym kolanem pytałem dlatego, że mi się też coś podobnego trafiło i czekać muszę na usg ;| Zmieniony przez - Patryyy w dniu 2011-12-12 19:18:33

Ja nie wiem jaki mialam cholesterol na wysokich ww, ale jak przeszlam na diete wieprzki (karkowka \-)), tluszcze ponad 100g, wegle <=100g to mam HDL 65, LDL 125, a trojglicerydy <50\-)

phi %-) ja wina nie pije, bo nie lubie ;-) Snickersy i cola to jedyny syf, na jaki od czasu do czasu sobie pozwalam ;-)

Jaki szczery uśmiech na focie z pucharem :-D

[...] calusieńki weekend się opierniczałam ;-) naczitowałam miskowo, napiłam się piw smakowych z kolegą, naoglądałam kabaretów, naczytałam książki - ogólnie chillout o jaki mi chodziło :-D z aktywności fizycznej posprzątałam mieszkanie i pranie zrobiłam \-) po weekendzie zatem trening bardzo dobry, męczący :-)) a dzięki depresyjnej pogodzie [...]

a moze lepiej kupic karnet na silownie i bede lazil 4 razy w tyg i 2 w tyg tren kicka i jaki plan polecasz jesli bym cw to za pol roku miesnie by byly widoczne? i jaki trening polecasz jakbys mogl wyslij link z dobrym treningiem dajacym efekty:P

Ja też tego używam, ja ważę. Jak nie możesz to oni w zamówieniu mówią jaki np. Kotlet 200g ziemniaki 150 surówka 150g. Trochę jestem w tym sztywny i zawsze mówię, że jestem diabetykim i aby mi podali co i ile, nigdy nie robią problemu. Bez tego hasła patrzą jak na dziwaka, a tak cukrzyca to się litują. Choć w restauracji trochę z niedowierzaniem [...]

1.Jaki był cel tego treningu? 2.Jak długo nim trenowałeś? 3.Kiedy skończyłeś ten cykl;? 4.Jaki masz cel aktualnie? 5.Od konkretności Twojej wypowiedzi-zależy jakoś porady-pamiętaj o tym. Pozdrawiam wszystkich ambitnych-"Wszystko,co Cię nie zabije czyni Cię mocniejszym" Michail-Czytaj i pytaj: http://www.kulturystyka.pl/atlas/ Albo [...]

serie laczone - to najpierw jedno cwiczenie na bica... a potem od razu drugie i TEZ na bica... nie zmieniasz grupy miesniowej ktora cwiczysz... po pierwsze wazne jest to jaki jest twoj staz... jaki masz cel... bo od tego zalezy wybor techniki i konkretnej 'zasady'...

ale jak ja ci mogę obliczyć- zapotrzebowanie musisz sam wyliczyć, produkty dobrać ze względu na ich wartość a także w pewnej/dobrze by było dużej/ mierze ze względu na osobiste że tak powiem upodobania. nie wiem nawet jaki jest twój rodzaj metabolizmu, ile ważysz, jaki poziom -procentowy tłuszczu itp.?

[...] ROZKROKU 4 SERIE PO 8-10 POWTÓRZEŃ wywal to bo to bez sensu i dorzuć na czwórkę jeszcze coś - PRZYSIADY ZE SZTANGĄ W SZERSZYM ROZKROKU 4 SERIE PO 8-10 POWTORZEŃ nie wiem jaki jest sens tego lepiej martwy na prostych w stylu 12-10-8-8 ŁYDKI - WSPIĘCIA NA PALCACH NA STOJĄCO 4 SERIE PO 20 POWTÓRZEŃ pamiętaj o dużym ciążarze - WSPIĘCIA NA [...]

Po pierwsze to takich głupot dawno nie słyszalem:D Może ja to wytłumacze:) Jeśli chodzi o pewne gesty i znaki jakie wykonują zawodnicy w bloku to zależy:) PRZYJMUJĄCY- Jeśli chodzi o skrzydłowych to oni pokazują jak bd ustawiony blok na skrzydłach, jaki wariant wybieraja i to tylko oni są wstanie to zrobić, środkowy już tylko stara się [...]

kocio2009czytalam czytalam, nawet wydrukowalam ;) tylko nie wiem jaki rozklad mam przyjac

dziewczyny o jaki probiotyk chodzi? jak wpisuje w wyszukiwarce to rozne preparaty mi wyskakuja Zmieniony przez - migotka w dniu 2012-06-10 18:51:15

A w jaki sposób robiłaś?

[...] wylewam siodme poty na rowerku "lezacym", jak to mowia "zeby wygladac jak kociak trzeba sie najpierw spocic jak swinia" ;) tetno utrzymuje sie na poziomie 138, nie wiem jaki jest moj max i czy rowerek pokazuje prawidlowo, ale powiedzmy ze jest ok :) co do cwiczen to odpowiadaja mi te ktore wykonuje (koksiki na silce mi poakzuja co i jak), [...]

[...] treningów to co w tym złego. Mnóstwo tu dzienników rozpoczynających się biadoleniem i niepewnością a później pełnych pozytywnych wrażeń. Jeśli Tobie pasuje sposób w jaki się prowadzisz i jesteś szczęśliwa to rób tak dalej. Sylwetka sportowa też jest do zrobienia i może kiedyś taką będziesz miała. Radości w ćwiczeniach i jedzonku życzę ;) [...]