jaki gryf

rion a u mnie w cwiczeniu " uginanie ramion " czym lepiej robic sztanga czy hantlami ? i jaki gryf bys zaproponowal - dotychczas trenowalem takim lekko lamanym (pelen zakres ruchu) zawsze polecam sztangę prostą jest najbardziej uniwersalna i najlepiej się na niej ćwiczy, czasem nadgarstki bolą ale to przypuszczam, błąd techniczny lub jeśli [...]

wejdź sobie do mojego bloga i na 55stronie masz jak ciągnę i jaki gryf preferuję...tylko z rąbkami

chłopaki, jaki gryf preferujecie? mocno łamany czy lekko gięty?

Chciałam jeszcze dodać ważną informację - od jakiegoś roku mam problem z okresem - mam go co 2-3 miesiące. Dlatego też biorę tabletki anty (oczywiście nie tylko dlatego). Prosiłabym też o poradę, jaki gryf kupić. Na pewno długi ze względu na moją rozpiętość ramion, ale czy są jeszcze jakieś wskazania? Zmieniony przez - kopiejka w dniu 2011-03-27 [...]

Jaki gryf do sztangi będzie najlepszy na początek ( kupuję prosty) 180 cm , 167 czy 150 ??????

Witam Panowie doradzcie jaki gryf kupić mocno łamany czy ten średnio ??

[...] własnej roboty xD), do czasu dawały radę ale muszę kupić coś normalnego bo lipa poprostu i mam dosyć walki przy zmienianiu obciążenia. Co proponujecie? Jaki gryf najlepszy, jaki kształt (nie za ciężkie, do przedramion)? Może pomożecie mi znaleźć coś dobrego na Allegro? Chciałbym też kupić sobie takie z kulką na jednym końcu :P do np kręcenia [...]

Powiedz jaka one maja srednice wewnetrzna (na jaki gryf)?? i ile by kosztowaly 4x5kg + 2x10kg (zeby bylo 40kg)-ewentualni eile za 1kg???? i jaki koszt przesylki pod wroclaw???

http://allegro.pl/zestaw-xylo-solid-60kg-sztanga-hantle-gratis-u0-i2413820055.html Czy taki zestaw moze byc? Jaki gryf wybrac prosty czy lamany? Majac taki zestaw + pilka to moge juz cos wykombinowac z treningiem, prawda?

Hehe archeolodzy. Nie zauwazylem ze jest 2 str w tym temacie i juz chcialem pisac kolesiowi rady jaki gryf kupic

[...] że od tej 14-15 jestem dopiero wolny. Tak więc pasują mi tylko 2 dni w tygodniu, a to za mało (po wakacjach zmienią się godziny otwarcia). Tak czy siak na chwilę obecną, żeby coś zrobić muszę ćwiczyć w domu i teraz sprawa do Was, jaki gryf mi polecicie? Oczywiście na start moim zdaniem prosty, a w późniejszym terminie mogę zainwestować w łamany.

[...] 2x12-10 ... W sumie to moze byc wina mojej stagnacji, gdyz praktycznie 90% treningow robilem Biceps - szeroki rozstaw. Masz racje, zmienie kąt ulozenia rąk. A wlasnie, jaki gryf polecacie, prosty, czy lamany ? Odjalbym jedna serie z przyciagania linki i dal na koniec treningu plecow szrugsy w 3 seriach. I rzeczywiscie, warto byloby zaczac [...]

[...] drążek i wyciąg nie zajmuje praktycznie w ogóle miejsca. W opisanej przeze mnie sytuacji, ławka Spartan II jest usytuowana stojakami przy ścianie z samym lustrem. Mam nadzieję, że to co napisałem jest możliwe do przełożenia na rzeczywistość, jeśli nie to mogę wykonać rysuneczek poglądowy. Pozdrawiam Łukasz ps. jaki gryf masz na spartanie?

[...] Glowne cwiczenie zrob chwytem na szer. barkow, modlitewnik waskim - wiecej bodzcow dostanie glowa dluga, ktora zawsze jest mniej nabodzcowana od swojej siostry. A wlasnie, jaki gryf polecacie, prosty, czy lamany ? Jesli przy treningu sztanga prosta nie odczuwasz dyskomfortu, zostalbym przy niej. Sztanga lamana powoduje, ze chwyt jest wypadkowa [...]

nastepnym razem bardziej poszukaj lepiej http://www.sfd.pl/Search.asp?wczym=tytul&search=jaki+gryf

Mam tez ze swojej strony pytanie: Kupiłem też skladana lawke ze stojakami: http://www.allegro.pl/item405072717__marbo_home_lawka_skladana_stojaki_do_domu.html Z lawki jestem bardzo zadowolony, ale nie o to chodzi: Pytanie: jaki gryf do tego? 180 cm nie zmieszcze, czy 160 nie bedzie za krótki? Czy przy osobnych stojakach nie bedzie za krótki?

Cześć, Pytanie jak na początku wątku czyli: Jaki gryf na bicepsa i tricepsa

A teraz mozecie mi skrocic na co uwazac, czego unikac, a jakie produkty sa polecane. Mam ok 175 cm wzrostu i 65 kg wagi. Narazie przymierzam sie do slikli, puki co macham hantlem i robie pompki codziennie. Moze w miesiac bede mial jaki gryf z obciazeniem. Chce tak do wakacji zrobic sobie duzo masy. i mam takie pytanie, czy jak biegam to moge [...]

Większość hantelek dla obciążenia bitumicznego jest takiej długości.. niestety. A co do średnicy, to sprawdź jakie mają obciążenia a jaki gryf i będziesz wiedział :) dlatego mówiłem, lepiej wziąć 2x20 kg żeliwnego i z czasem składać lepszy sprzęt ;-) 40 kg obciążenia na hantlach na początek Ci wystarczy, zrobisz sobie prowizoryczne uchwyty do [...]

[...] wyglądał za***iście No ale do rzeczy. Po pierwsze czytaj i jeszcze raz czytaj - na tym sajcie i na innych masz wiedzy na kopy, ja gdy w ogóle miałem potrzebę zadać jakieś pytanie najpierw sprawdzałem podwieszone wątki, FAQ i takie tam, i zawsze okazywało się ze odpowiedzi już tam są. Obciążenia mało jest, trzeba dokupić, żeby ze 100kg [...]