Ja mam jeszcze jedno pytanie związane z tematem. zastanawiam się nad ławeczka z rozpietkami i modlitewnikiem za 250 z przesylką i tam jest 56 cm odległości od stojaków do gryfu. jaki gryf kupic? 180 cm czy krótszy?
najpierw 8 tyg francuz siedząc 5 serii 15-12-10-8-15 francuz leżac 5 serii 15-12-10-8-15 jaki gryf? Odwrotne pompki z ciężarem 5kg 10 kg 15 kg. jak to wygląda?? Zmieniony przez - abit w dniu 2006-12-17 11:42:36
wczoraj cwiczylem.zrobilem 5 serii po 10 powtorzen i juz bylo czuc klate i reszte miesni ale po godzinie juz nieej a jaki gryf dla poczatkujacego ile cm ja mam zamaly
mam te na siłce i jest spoko http://www.allegro.pl/item188406100__mega_stojaki_pod_sztange_marbo_sport_2_sztuki.html ile obiążenia i jaki gryf chesz ?? 150-200cm ?? bo ceny są różne
A mógłbym dać płaską poduszkę nie uginającą się na łóżko i na tym wyciskać ? Tylko powiedz ile tego obciążenia powinienem kupić i jaki gryf jeśli możesz. Dobra napisz mi wszystko, bo idę spać jutro zobaczę i dziękuję. Dopowiesz mi i sogacz ;d
N owłaśnie chodzi też o $$$. A po 2 ja bym wolał stojaki przymocowane do ławki. Ale jeszcze się zastanowię kupie albo http://allegro.pl/item215366350_mocna_lawka_pod_sztange_prasa_do_nog_0435b.html lub http://allegro.pl/item216367821_profesjonalna_firmowa_lawka_regulowana_marbo_sport.html [...]
też mi się tak wydaje bo w sumie jest zrobiona z chyba porządnych profili 50x50mm dobra to ja juz się zdecydowałem nt 2 będe brał a teraz jaki gryf kupic do tej ławki doradzcie cos rozsadnego żeby pasowało i było dobrze. tylko nie chce gryfów gwintowanych bo zadługo czasu bede tracil na nakrecanie.
A co sadzicie o takich ławeczkach?? http://allegro.pl/item290433599_lawka_laweczka_prosta_i_skosna_modlitewnik.html http://allegro.pl/show_item.php?item=290432754 Warto brac? Jaki gryf jest najlepszy? 180cm?
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
co czytam jakąś wypowiedz KUREKskiego to mi się ciemno przed oczami robi... Ciekawe kto liczy wagę sztangi bez gryfu i skąd wiesz jaki gryf ma ? u mnie na siłowni jest tylko 1 olimpijski a i tak wszyscy na tych 10kg ćwiczą. Czasami lepiej nie doradzać jak się nie ma wiedzy i doświadczenia(którego w wieku 15 lat na pewno za dużo nie masz). [...]
No właśnie a ja nie mam za bardzo miejsca na sztangę i dlatego wolałbym hantle. Jaki gryf polecacie? Żeby nie było problemu z obciążeniem bo chce jak najszybciej kupić